Kierunki i rodzaje gimnastyki, PEDAGOGIKA, Gimnastyka


KIERUNKI I RODZAJE GIMNASTYKI

Na Ogólnopolskiej Konferencji Gimnastycznej w Krakowie w 1952 roku wyodrębniono 4 zasadnicze kierunki gimnastyki: gimnastykę podstawową, sport gimnastyczny, gimnastykę pomocniczo-specjalną i gimnastykę leczniczą.

Gimnastyka podstawowa

Celem gimnastyki podstawowej jest:

- dostarczenie młodym organizmom szeregu właściwych bodźców sprzyjających jego rozwojowi i wzmacniających zdrowie

- doskonalenie techniki ruchów naturalnych jak chód, bieg, skok, rzut, itp.

- kształtowanie cech motoryki człowieka poprzez ćwiczenia wyrabiające siłę, gibkość, zręczność, szybkość, skoczność i wytrzymałość

- kształtowanie najbardziej potrzebnych nawyków ruchowych przydatnych w życiu codziennym, w pracy i w sporcie

- dostarczenie organizmowi warunków racjonalnego i czynnego wypoczynku

- troska o utrzymanie poprawnej postawy

- gimnastyka podstawowa wpływa kształtująco na rozwój mięśni, stawów i więzadeł, zwiększa koordynację ruchów i pobudza fizjologiczne funkcje organizmu

Gimnastyka podstawowa obejmuje 4 zasadnicze grupy ćwiczeń:

  1. ćwiczenia podstawowe (zawierające organizacyjne formy lekcji, ćwiczenia doskonalące naturalne formy lokomocji człowieka jak chód, bieg, podskok, ćwiczenia rytmiczne)

  2. ćwiczenia kształtujące z przyborem lub bez (ramion, nóg, tułowia, głowy i szyji)

  3. ćwiczenia stosowane (ćwiczenia w zwisie i podporze, ćwiczenia zwinnościowe, ćwiczenia równoważne, skok)

  4. ćwiczenia uzupełniające 9różne formy ćwiczeń zapożyczone z innych dyscyplin sportu, ćwiczenia rytmu u tańce)

Zasadnicza formą gimnastyki podstawowej jest lekcja gimnastyki, która winna odpowiadać swoją treścią zasadom wszechstronności i zmienności pracy mięśniowej, przy należytym dozowaniu wysiłkiem dostosowanym do możliwości ruchowych i rozwoju fizycznego ćwiczących.

Sport gimnastyczny

Przez sport gimnastyczny rozumiemy umiejętność ruchową doprowadzoną do poziomu sztuki, mistrzostwa sportowego w celu osiągnięcia najwyższych wyników na zawodach sportowych. Do sportu gimnastycznego należą takie dyscypliny jak:

  1. gimnastykę sportową - zawody w gimnastyce sportowej rozgrywane są w układach dowolnych i obowiązkowych w następujących konkurencjach: