4

10. „Rowerek”

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem /na plecach/, ręce w pozycji „skrzydełek7ugięte w łokciach, na wysokości barków, wierzchy dłoni przylegają do podłogi/, nogi ugięte w stawach kolanowych, pod stopami woreczki /mogą też być np. chusteczki/

Ruch: Chwytanie woreczków palcami stóp. Uniesienie nóg. Naśladowanie ruchów jazdy na rowerze /pedałowania/.

Ćwiczenie można urozmaicić rymowanką

„Jedzie rowerek na spacerek, jaki z tyłu ma numerek?" Jeżeli woreczek wypadnie dziecku podczas ćwiczenia, chwyta go ponownie.

Ćwiczenie powtarzamy 2-3 razy.

11.    „Gramy w piłkę”

Pozycja wyjściowa: Dziecko siedzi na podłodze, nogi ugięte w stawach kolanowych, stopy skierowane do siebie-obejmują piłkę, ręce z tyłu oparte o podłogę, palce dłoni skierowane do przodu, plecy proste.

Ruch: Wyrzut piłki w górę, lub do rodzica.

Ćwiczenie powtarzamy kilka razy. Udział rodziców najczęściej zachęca dziecko do wzmożonego wysiłku.

12.    „Wałek”

Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem /na plecach/, ręce w pozycji „skrzydełek7ugięte w łokciach, na wvsokości barków, wierzchy dłoni przylegają do podłogi/, nogi ugięte w stawach kolanowych, stopy przyciskają piłkę do ściany.

Ruch: Toczenie oiłki do ścianie stoDami w aóre i w dół.

Ćwiczymy około 30-40 sekund.