Cw3
Ćwiczenie nr 3:
Leżąc lekko unosisz nad ziemie barki i część tułowia, ale uważając by dolna część kręgosłupa dotykała ziemi! Mięsnie muszą być cały czas napięte. Nie wykonujesz pełnego ruchu w górę tylko unosisz barki i łopatki w górę napinając przy unisieniu mocno mięśnie brzucha!!! Ruch w górę musisz wyczuć tak by napinał maksymalnie mięśnie, ale nie podnoś się całkowicie do góry!!
Ćwiczenie nr 3:
Leżąc lekko unosisz nad ziemie barki i część tułowia, ale uważając by dolna część kręgosłupa dotykała ziemi! Mięsnie muszą być cały czas napięte. Nie wykonujesz pełnego ruchu w górę tylko unosisz barki i łopatki w górę napinając przy unisieniu mocno mięśnie brzucha!!! Ruch w górę musisz wyczuć tak by napinał maksymalnie mięśnie, ale nie podnoś się całkowicie
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
mikrobiologia cw3 ĆWICZENIE nr 1 (20.02.-23.02.2012.) Materiały kliniczne do badań bakteriologicznyc
cw3 1 Ćwiczenie nr 3 Chemiczne zapotrzebowanie tlenu. Oznaczanie ChZT metoda nadmanganiową
cw3 (3) #ĆWICZENIE nr I Temat: PROSTOWNIKI I UKŁADY FILTRUJĄCE I. Cel
Posladki cw3 Pośladki Ćwiczenie nr 3: Przyjmij ułożenie ciała wtzw.: "pieska". Następnie j
Cw6 Ćwiczenie nr 6: Na rysunku przedstawiono wersję zaawansowaną, gdzie leżąc bokiem równocześnie un
Uda i Posladki cw3 wariant ambitny Uda i Pośladki - rozgrzej i ujędrnij Ćwiczenie nr 3 - wariant a
Uda i Posladki cw3 wariant pierwszy Uda i Pośladki - rozgrzej i ujędrnij Ćwiczenie nr 3 - wariant
DSC05646 DV: Nr >2958 •TĘP i ■ AUTOR, ŻYCIU / IJ)SY Obok poetów, porywających nad ziemię i w
m__________ Ćwiczenie nr 1 Stań w rozkroku, kolana lekko zgięte, miednicę wysuń do przodu. Tułów
300 / Ćwiczenie nr 4 Nogi w lekkim rozkroku, stopy równolegle, palce lekko do wewnątrz. Głowa na lin
Biust cw3 Klatka piersiowa - biust Ćwiczenie nr 3: Wtym ćwiczeniu potrzebna jest pufka lub 2 poduszk
skanuj0013 (149) Polilechnika Poznańska Instytut Inżynierii Materiałowej Sprawozdanie z ćwiczenia nr
więcej podobnych podstron