15 uspokajający dotyk(3)

30 • Kurs Dwudniowy

=4

Uspokajający

Dotyk

DZIEŃ 1

3

Spokojny dotyk wywodzący się z tradycji nakładania rąk

USPOKAJAJĄCY dotyk wycisza masowanego i daje mu poczucie równowagi. Ta technika może być stosowana na początku lub między fazami masażu, a także jako osobny seans. Aby uzyskać lepszy efekt, zamknij oczy i kontroluj oddech, wydychając powietrze na ręce. Pos^?więć 15 do 30 sekund na każdą częsc ciała.

CEL: Pomóc partnerowi uspokoić się. Stopień trudności

KORONA

Połóż dłonie symetrycznie na skroniach partnera.

Trzymanie Głowy

Ten ruch pozwala partnerowi uspokoić się. Stosuj go na początku lub na zakończenie masażu, a także podczas masowania głowy, karku i twarzy.

KOŁYSKA

Umieść środkowe palce w zagłębieniu potylicznym, tam gdzie zaczyna się kręgosłup, a kciuki przed uszami. To bardzo uspokaja.

WYCISZENIE

Gdy prawa dłoń spoczywa delikatnie na czole, lewą podłóż pod kark. palcami w drugą stronę.

k.

DOTYKANIE DŁONI

Trzymanie Dłoni Weź dłoń pannera delikatnie między swoje dłonie i potrzymaj

I skę o partnera możesz mu I kazać bardzo prosto

zez uścisk dłoni. Jeszcze głębsze I żucie spokoju i integracji ■    . ołasz, gdy drugą dłonią

i kniesz jego klatki pi rsiowej.

i KA NA SERCU ¹1 mając jedną ręką dłoń i nera. drugą powoli i •/ mu na sercu.

' -l»V< HANIE •

• dychając.

.■Urażaj sobie i i relaksującego, gu icego powietrza v pływające / • oich rąk.

ŻYCZLIWA RĘKA

Trzymanie się za ręce zawsze było oznaką dobrych stosunków, ciepła i uczucia.

Ten prosty gest pomaga stworzyć między wami poczucie zaufania i związku.

[♦Kontakt z Sercem Trzymając dłoń na sercu partnera pomagasz mu głębiej oddychać, a jednocześnie zdobywasz jego zaufanie.

i wtykanie Brzucha

DOTYK RELAKSUJĄCY

Trzymając prawą dłoń na podbrzuszu, wsuń lewą pod plecy Ten dotyk rozluźnia dolną część brzucha i pleców.

i mocje często powodują (pięcie mięśni brzucha.

I    ój dotyk je rozluźni.

II    zymaj lewą dłoń i i sercu partnera

owoli połóż ugą na jego ł i /uchu.

t : ci a Ręka kka. ciepła n »że dosłownie tuz topić" napięcie

Nad Ciałem Przed dotknięciem partnera zatrzymaj przez chwilę dłonie tiad jego ciałem.