aerobik 3

2. Aerobox

D/ir< i stoją w n»/syjx e (warzą do publiczności.

Na hasło:

"/ii.1/%/" d/ieci maszerują rytmicznie w miejscu;

"A/.isii//" podczas marszu wykonują jedno klaśnięcie;

"klaśnij"    - ponowne klaśnięcie;

"klaśnij"    -jak wyżej;

"ki.lśnij"    - jak wyżej;

"podskoki" - dzieci podskakują w miejscu z nogi na nogę;

*klaśnij"    - podczas podskoku wykonują jedno klaśnięcie; j

"ki.lśnij"    - ponowne klaśnięcie;

"klaśnij'    - jak wyżej;

"klaśnij"    - jak wyżej;

"obrót" - wysuwają prawą rękę przed siebie i wykonują obrót w prawą stronę;

'klaśnij'    - jedno klaśnięcie;

"obrót" - wysuwają lewą rękę i wykonują obrót w lewą stronę;

"klaśnij"    - klaśnięcie;

"obrót"    - obrót w prawą stronę;

"klaśnij"    - klaśnięcie;

"obrót"    - obrót w lewą stronę;

"klaśnij"    - klaśnięcie;

"dół" - wyznaczona połowa dzieci kuca, pozostałe maszerują rytmicznie w miejscu; "zmiana" - dzieci, które kucały w tej chwili maszerują, a te co maszerowały kucają; "zmiana" - następuje kolejna zamiana dzieci;

"zmiana"    -jak wyżej;

"ręce" - dzieci unoszą ręce, składają ze sobą i wykonują nimi koło nad głową;

"obrót" - wykonują obrót wokół siebie na ugiętych nogach;

"ręce"    - ponowny obrót z uniesionymi    rękoma;

"obrót"    - ponowny obrót;

"ręce"    - jak wyżej;

"obrót"    -jak wyżej;

"ręce"    - jak wyżej;

"obrót"    - jak wyżej;

"dół"    - wszyscy klękają i opuszczają tułów;

"klęk" - dzieci powoli unoszą ciało i ręce najpierw do wysokiego klęku, a potem wstają;

"ręce"    - unoszą ręce, składają /<• sobą i wykonują nimi koło nad głową;

"obrót"    - wykonują obrót wokół siebie na ugiętych nogach;

"ręce"    • ponowny obrót / uniesionymi    rękoma;

"obrót"    - |M>nowny obrót;

"dół"    wy/n.H /ona połowa d/ir< i ku< a, po/ostałe maszerują rytmu /nie w miejscu;

A

-    dzieci, które kucały w tej chwili maszerują, a te co maszerowały kucają;

•zmiana"

'zmiana"

⁰ zmiana” “marsz"

"klaśnij⁰

"klaśnij⁰

^mklaśnij⁰

⁰klaśnij⁰

"podskoki⁰

"klaśnij⁰

"klaśnij⁰

"klaśnij⁰

"klaśnij"

"obrót"

"klaśnij"

"obrót"

"klaśnij"

"obrót"

"klaśnij"

"obrót"

"klaśnij^{0 0}dół⁰

"zmiana"

"zmiana"

⁰wszyscy⁰ "dół"

-    następuje kolejna zamiana dzieci;

-    jak wyżej;

-    dzieci maszerują rytmicznie w miejscu;

-    podczas marszu wykonują jedno klaśnięcie;

-    ponowne klaśnięcie;

-    jak wyżej;

-    jak wyżej;

-    dzieci podskakują w miejscu z nogi na nogę;

-    podczas podskoku wykonują jedno klaśnięcie;

-    ponowne klaśnięcie;

-    jak wyżej;

-    jak wyżej;

-    wysuwają prawą rękę przed siebie i wykonują obrót w prawą stronę;

-    jedno klaśnięcie;

-    wysuwają lewą rękę i wykonują obrót w lewą stronę;

-    klaśnięcie;

-    obrót w prawą stronę;

-    klaśnięcie;

-    obrót w lewą stronę;

-    klaśnięcie;

-    wyznaczona połowa dzieci kuca, pozostałe maszerują rytmicznie w miejscu;

-    dzieci, które kucały w tej chwili maszerują, a te co maszerowały kucają;

-    następuje kolejna zamiana dzieci;

-    wszystkie dzieci maszerują w miejscu;

-    dzieci kucają.

3. Enter+ainment

-Scott Jophlin-

Dzieci stoją poza sceną.

Na hasło:

"wejście" - dzieci wybiegają na scenę, po czym stają twarzą do publiczności w dowol nych miejscach;

"marsz" - dzieci wykonują cztery rytmiczne kroki w miejscu, ręce spoczywają na biodrach;

"obrót" - drobnymi, szybkimi krokami wykonują obrót wokół własnej osi unosząc przy tym wysoko kolana;

"marsz⁰    - cztery rytmiczne kroki;

"obrót"    - obrót w przeć iwnym kierunku;

"marsz"    - cztery kroki;

"obrót"    ponowny obrót w pr/e< iwnym kierunku;

5.