CCI2013101104

ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH 183

Uwaga: dziecko, które nie ma przy sobie piłki, może w pozycji podporu siedzieć, a unieść biodra dopiero w momencie odebrania i turlania piłki do partnera.

4.    Ćwiczenie tułowia - skręty „Podaj piłkę z boku”.

Dzieci siadają w rzędzie jedno za drugim. Pierwsza osoba trzyma w obu rękach piłkę. Na sygnał N. wykonuje skręt tułowia w prawą stronę i z boku podaje piłkę dziecku siedzącemu z tyłu. Tak podają sobie piłkę kolejne osoby aż do końca rzędu. Zabawę można powtórzyć, zmieniając kierunek skrętu tułowia.

5.    Rzuty.

N. zawiesza kosz lub obręcz na wysokości odpowiedniej do wzrostu i umiejętności dzieci. Dzieci ustawiają się w rzędzie jedno za drugim. Pierwsza osoba, trzymając piłkę w dłoniach, podchodzi dó kosza i oburącz próbuje wrzucić do niego piłkę. Po wykonaniu rzutu podaje piłkę kolejnej osobie, idzie na koniec rzędu i siada w siadzie skrzyżnym.

6.    Ćwiczenie równowagi.

Dzieci wolno chodzą po sali. Na zmianę unoszą ugiętą nogę w kolanie. W tej pozycji próbują chwilę wytrzymać i zmieniają nogę. Ręce mogą trzymać wyciągnięte w bok w celu lepszego utrzymania równowagi.

7.    Ćwiczenie uspokajające.

Dzieci maszerują po okręgu, śpiewając znaną piosenkę.