cw korekcyjne1

14. P.w. Leżenie przodem, ramiona ugięte przodem, pod brzuchem wałek z koca, pod brodą lignina. Ćw. -ściąganie łopatek w tzw. Skrzydełka, wytrzymanie, rozluźnienie.

15. Ślizgi na kocyku z klęku podpartego do siadu klęcznego lub z klęku do leżenia przodem. (W ogóle ślizgi!!!)

16. P.w. Leżenie tyłem, ramiona ustalone, proste w stawach łokciowych. Ćw. - unoszenie kończyn dolnych lekko ugiętych w kolanach na przemian.

17. P. w. prawidłowa - korekcja postawy przed lustrem, przodem, bokiem (autokorekcja).

\

18. P.w. Zwis tyłem np. na drążku, drabince, trzepaku, ćw. - wznosy kolan ugiętych do klatki piersiowej, skręty z uniesionymi kolanami do poziomu

Przeciwskazania (proszę zwrócić uwagę i wyeliminować):

-    intensywne biegi, długotrwałe marsze oraz skoki

-    należy zwrócić uwagę na pozycje siedzącą dziecka podczas uczenia się (czy np. nie siedzi na jednej nodze), podczas pisania (czy barki są ułożone równo, czy któreś ramię nie opada), podczas oglądania programów telewizyjnych.

24