praktyki8

Wersjo I.

Nauczyciel dzieli dzieci na dwa zespoły, które ustawiają się w rzędach. I )/icci stoją w lekkim rozkroku z ramionami wyprostowanymi w górę. Pierwszy zawodnik otrzymuje piłkę. Zadanie polega na jak najszybszym podaniu piłki oburącz do ostatniego zawodnika w lekkim wychyleniu tułowia w tył. Ostatni zawodnik, po otrzymaniu piłki, biegnie na początek swojego rzędu i wznawia zadanie mchowe.

Wygrywa zespół, w którym zawodnik rozpoczynający grę jako pierwszy powróci na początek swojego rzędu.

Wersja 2.

Zespoły powtarzają wyścig, wykonując skłon tułowia w przód i podając piłkę oburącz między kolanami.

Wersja 3.

Dzieci w zespołach siedzą skrzyżnie w rzędach na wyznaczonej linii startu - mety. W jednakowej odległości od obu zespołów nauczyciel ustawia pachołki wyznaczające półmetek. Na sygnał pierwszy zawodnik toczy piłkę głową, omija półmetek i w podporze tyłem, kładąc piłkę na brzuchu, wraca na linię startu - mety. Tu przekazuje piłkę następnemu zawodnikowi, a sam siada na końcu rzędu.

2.    Zabawa Przerzuć piłkę.

Uczniowie podzieleni są na zespoły jak wyżej.

Członkowie jednego zespołu siadają w szeregu, w siadzie skulnym, tyłem do sali. Każdy z nich trzyma piłkę. Zawodnicy z drugiego zespołu stoją w szeregu za kolegami w odległości 4-5 metrów. Zadanie polega na takim wyrzuceniu piłki oburącz w tył, aby upadła jak najdalej. Należy zwrócić uwagę, aby stopy dzieci przylegały do podłoża, a tułów był wyprostowany. Zawodnicy stojący za plecami kolegów starają się złapać piłki.

Po wykonaniu zadania następuje zmiana ról.

Można wprowadzić element rywalizacji. Wówczas dzieci bez piłek siadają w siadzie skrzyżnym, w pozycji skorygowanej, na wyznaczonej linii. Wygrywa wówczas ten zespół, któremu udało się przerzucić więcej piłek poza linię, na której siedziały dzieci z przeciwnej drużyny.

3.    Zabawa Podaj piłkę.

Dzieci dobierają się parami i ustawiają naprzeciwko siebie, tworząc dwa rzędy. Dzieci z jednego rzędu siadają w siadzie skulnym podpartym, trzymając piłkę stopami. Starają się podrzucić ją w górę. Zadaniem współćwi-czących jest złapanie piłek zanim spadną na podłogę.

III.Część końcowa.

1.    Wyciszenie organizmu.

• Marsz na palcach w rozsypce, w różnych kierunkach, wyciąganie głowy jak najwyżej (dzieci naśladują żyrafy).

2.    ('wiczenie rozluźniające Słoń (według P. Dennisona).

•    W staniu z lekko rozstawionymi kolanami - dotykanie głową ramienia (można włożyć kartkę papieru między ramię a głowę), oczy otwarte, jedna ręka wyprostowana do przodu, druga wzdłuż tułowia; kreślenie w powietrzu kciukiem wyprostowanej ręki leniwej ósemki i wodzenie wzrokiem za kciukiem bez poruszania głową. Po chwili zmiana ręki.

3. Zakończenie zajęć.

•    Zbiórka na obwodzie koła.

•    Kontrola postawy ciała w staniu.

•    Przypomnienie o konieczności przyjmowania prawidłowej postawy podczas pracy i zabawy.

Zajęcia 3.

Zadanie główne: Ćwiczenia i zabawy z piłkami przygotowujące do gry w siatkówkę - respektowanie przyjętych zasad i decyzji sędziego.

Przybory: balony w dwóch kolorach, lekkie gumowe piłki, siatka lub lina.

Przebieg zajęć

I. Część wstępna.

1.    Czynności organizacyjne.

•    Zbiórka.

•    Sprawdzenie gotowości dzieci do zajęć ruchowych.

2.    Rozgrzewka ogólnorozwojowa z wykorzystaniem gumowych piłek (jak na poprzednich zajęciach).

3.    Zabawa ożywiająca z wykorzystaniem balonu.

Każde dziecko otrzymuje balon. Porusza się po sali w dowolnych kierunkach, krokiem odstawno-dostawnym, zachowując równoległe ustawienie stóp. Odbija balon delikatnie oburącz palcami, ustawiając kciuk do środka, łokcie blisko siebie (koszyczek siatkarski).

Zabawa trwa w określonym czasie. Na sygnał dzieci łapią swoje balony i szukają kolegi z balonem tego samego koloru.

II. Część główna.

1. Ćwiczenia w parach.

Dzieci stoją w parach naprzeciwko siebie wzdłuż linii bocznych boiska, w odległości około 2 metrów. Jeden z ćwiczących w parze leży tyłem (nogi ma ugięte w kolanach, stopy oparte o podłoże, ramiona wyprostowane w tył przylegają do podłoża, trzyma piłkę oburącz), drugi jest w postawie swobodnej. Zadaniem dziecka z piłką jest przejście do siadu ugiętego i wyrzucenie piłki oburącz znad głowy. Drugi z ćwiczących chwyta piłkę i podaje ją koledze. Po 10 powtórzeniach następuje zmiana ról.