Scan0008 2

:brze wyglądać i mieć udane życie seksualne

PROGRAM ZWALCZANIA ŻYLAKÓW

Żylaki to nadmiernie rozszerzone naczynia krwionośne, najczęściej na nogach oraz w odbycie (żylaki odbytu to inaczej hemoroidy). Żylaki nie tylko brzydko wyglądają, ale ponadto mogą powodować tępy ból, a w ciężkich przypadkach nawet rany na nogach.

Wskazuje się kilka przyczyn powstawania żylaków, w tym: dtugie okresy stania lub siedzenia, brak aktywności fizycznej, otyłość, ciążę i niewłaściwe odżywianie. Badania wskazują również, że skłonność do żylaków może być dziedziczna. Jeśli twoja matka albo dziadek borykali się z tym problemem, u ciebie też może on wystąpić. Będąc tego świadomy, możesz podjąć opisane w dalszej części kroki, które pozwolą ci uniknąć żylaków lub przynajmniej złagodzić przebieg tej choroby.

Warto wiedzieć, że w krajach, gdzie podstawą diety są naturalne, nie przetworzone produkty, problem żylaków niemal nie występuje. Częściowo ma na to wpływ wysoka zawartość błonnika w tego rodzaju pożywieniu, a częściowo zjadanie dużych ilości warzyw bogatych w przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie tkanek. Unikaj jedzenia wysoko przetworzonej żywności oraz produktów, które nadmiernie obciążają i powiększają komórki, takich jak nabiał, cukier, alkohol, czarna herbata i kawa.

MASAŻ ŻYŁ Z AROMATERAPIĄ

Do 20 ml oleju, np. winogronowego lub ze słodkich migdałów, wiej po 5 kropli olejku lawendowego i cyprysowego. Delikatnie

wmasowuj tę mieszaninę w nogi, zawsze

DODATKI ODŻYWCZE

Przyjmuj na zmianę poniższe dodatki; nie należy

brać ich wszystkich naraz:

Witamina C z bioflawonoidami (1000 mg dwa razy dziennie)

Rutyna (500 mg dwa razy dziennie)

Witamina E (400 j.m. raz dziennie)

Witamina B compositum (50 mg raz dziennie) Koenzym Q10 (100 mg raz dziennie)

Lecytyna (19 g dwa razy dziennie)

Preparat przeciwutleniaczowy (dawkowanie według instrukcji na opakowaniu)

Czarna jagoda (500g trzy razy dziennie)

ZIOŁA

Pij 1 szklankę herbaty z pokrzywy rano i 1 szklankę herbaty ze skrzypu późnym popołudniem lub wieczorem.

Dla złagodzenia dolegliwości powodowanych przez żylaki można przykładać na nie kompres z kasztanowca. W celu przygotowania kompresu wymieszaj pół łyżeczki proszku z kasztanowca z 2 szklankami wody i nasącz tym roztworem gazę.

Możesz zastosować również oczar wirginijski, który jest naturalnym środkiem ściągającym uszczelnia naczynia krwionośne i łagodzi ból.

INNE METODY LECZENIA Spróbuj przyjmować lek homeopatyczny Hamamelis 30 D (1 tabletka dziennie nie dlu/f niż przez tydzień).

wewnętrznych odpadów - dziennie przez skórę wydalamy około pół kilograma takich niepotrzebnych ■ ibstancji. Możesz pomóc jej w tym zadaniu t Iz łęki regularnemu szczotkowaniu ciała, i otrzebujesz do tego celu niedużej twardej czotki z naturalnego włosia.

Szczotkowanie należy wykonywać na sucho ilepiej przed kąpielą lub prysznicem.

■loda: Zacznij od podeszew stóp i wsuwaj się w górę nóg, szczotkując do długimi, energicznymi ruchami, ntynuuj od dołu do góry rąk istępnie od góry do dołu pleców. vsze szczotkuj w górę w kierunku i dki piersiowej i unikaj wrażliwych Hijsc, takich jak wypryski, wrzody syknięte naczynia krwionośne, h• lv nie szczotkuj twarzy.

62