Rola układu nerwowego podczas treningu polega między innymi na zwiększeniu koordynacji ruchowo-mięśniowej.
Częste powtarzanie tych samych czynności prowadzi do udoskonalenia techniki ruchów.
Eliminowana jest, obecna u osób nie wytrenowanych, aktywność dodatkowych grup mięśniowych, niezaangażowanych bezpośrednio w wykonywanie określonego zadania 15:35 ruchowego.
_i