, OKREŚLA MOŻLIWOŚCI SPORTOWCA
r ZALEŻY OD ZASOBU REZERW ENERGETYCZNYCH I SZYBKOŚCI ICH WYKORZYSTANIA
- Wysiłek krótkotrwały o dużej intensywności - przemiany beztlenowe
- Wysiłek umiarkowany - przemiany tlenowe
, BRAK PRZERW WYPOCZYNKOWYCH PODCZAS WYSIŁKU
-DŁUGOTRWAŁA PRACA O STABILNEJ INTENSYWNOŚCI , POZIOM TEJ PRACY ZWIĄZANY Z PROGIEM MLECZANOWYM -PODNOSI SPRAWNOŚĆ UKŁADU ODDECHOWEGO I KRĄŻENIA - POZIOM ZUŻYCIA TLENU I CZĘSTOŚĆ SKURCZÓW SERCA NIZNACZNIE SIĘ WAHAJĄ