File0004

CO PRZYCZYNIA SIĘ DO MINERALIZACJI KOŚCI ?

-    Bardzo intensywny wysiłek fizyczny powoduje:

-    Opóźnianie opróżniania się żołądka

-    Wymioty

-    Krwawienia z przewodu pokarmowego

-    Choroba wrzodowa dwunastnicy

-    Rak jelita grubego

-AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

, ODPOWIEDNIA ZAWARTOŚĆ W DIECIE WAPNIA I WITAMINY D

- Im większa mineralizacja kości po osiągnięciu dojrzałości tym mniej nasilona osteoporoza w wieku podeszłym

JAK POMÓC OSOBOM
STARSZYM ?		POZIOM LIPOPROTEIN
- AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA		» Niewielka sumaryczna ilość wysiłku
-    Ale tylko ćwiczenia w obciążeniu, np.. jogging lub spacer -    WITAMINA D I WAPŃ		na dystansie około 20 km/tydz. powoduje spadek stężenia we krwi całkowitych lipoprotein, frakcji VLDL,
. Podczas rehabilitacji ruchowej K?		niewielkie zmniejszanie się stężenia
następującej po dłuższym KfcC______ unieruchomieniu w łóżku należy pamiętać,		LDL.
że przyrost masy i siły mięśniowej następuje szybciej niż wzrost gęstości kości		-40 km/tydz. Powoduje dodatkowo wzrost we frakcji HDL

PRZEWÓD POKARMOWY
-Tylko bardzo intensywny wysiłek ma			r Wysoki poziom cholesterolu
wpływ na przewód pokarmowy			zawartego w LDL sprzyja rozwojowi
- Uczucie pełności w nadbrzuszu ~			miażdżycy
- Odbjanie	refluks
- Zgaga	> źołądkowo-przełykowy		-Cholesterol zawarty w HDL
- Ból w klatce piersiowej			zapobiega miażdżycy