kulturystyka168
ĆWICZENIE 158
wariant ćwiczenia 32
Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem cło bloczka zamocowanego przy podłożu. Opad tułowia w przód w skos. Obciążone ramię wyprostowane w dół. z dłonią skierowaną do wyciągu.
Ruch: Odwodzimy wyprostowane ramię, starając się zakończyć ruch
powyżej płaszczyzny grzbietu (wdech), następnie powracamy do pozycji wyjściowej, oporując ruch (powolny i głęboki wydech).
175
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przod
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu. Rąc
kulturystyka160 ĆWICZENIE 150 wariant ćwiczenia 30 Pozycja wyjściowa: jxżymy bokie
kulturystyka166 ĆWICZENIE 156 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu umie
kulturystyka176 ĆWICZENIE 166 wariant ćwiczenia 67 Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wy
kulturystyka101 ĆWICZENIE 84 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 85 Pozycja
kulturystyka139 KWICZENIE 125 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: Uw
kulturystyka164 ĆWICZENIE 154 wariant ćwiczenia 32 Pbzycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem do
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka174 ĆWICZENIE 164 wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia w przód między pr
kulturystyka157 ĆWICZENIE 147 wariant ćwiczenia 21 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na poziomej ławce mię
więcej podobnych podstron