Pict0064 (6)

Pict0064 (6)



27. Skoki zawrotne z użyciem ławki Przygotowanie: Stojąc bokiem przy ławce przejść do opadu podpartego — chwycić dłońmi za brzegi ławki z obu jej stron.

Ćwiczenie:

— Odbić się obunóż i wskoczyć na ławkę do przysiadu podpartego, następnie z silnym skurczeni nóg i przyciąganiem kolan do tułowia zeskoczyć do przysiadu podpartego na drugą stronę ławki. Ćwiczenie powtarzamy posuwając się wzdłuż ławki.

— Odbić się obunóż i przeskoczyć bokiem ponad ławkę do przysiadu. W ten sposób posuwać się skokami zawrotnymi wzdłuż ławki.

"    i



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
70808 Pict0065 (9) 27. Skoki zawrotne z użyciem ławki Przygotowanie: Stojąc bokiem przy ławce przejś
Metodyka nauczania Ćwiczeniami przygotowawczymi będą skoki zawrotne przez ławeczkę ustawioną na
43611 PICT0011 (27) Twórczość Aleksandra Fredry *Śluby panieńskie Śluby panieńskie oddają atmosferę
PICT0008 (27) -pCŁ.a • V j WurilgfttjŁ 1    jpnriei
16675 PICT0009 (27) powstałe w klasztorze franciszkanów krakowskich3. Fakty związane z elekci Bolesł
72533 PICT0013 (27) Przejście przynajmniej części elity politycznej na stronę Henryk wyda się szczeg
PICT0005 (27) Młodzi nie byli zdolni sięgnąć po władzę, nawet zabicie cara niewiele by zmieniło
PICT0006 (27) poszczególnych książąt (w tym udział duchownych w tych stronnictwa^ zmiany składu osob

więcej podobnych podstron