Skanuj�

Witaminy

Nazwa	Rola w organizmie	Objawy niedoboru	Zapotrzebowanie
B:	□ koenzym enzymów	□ zapalenie błon	2 mg
ryboflawina	łańcucha	śluzowych i skóry	drożdże, mleko.
(dawniej laktoflawina)	oddechowego	_l pękanie kącików ust	serwatka, otręby, kiełki
	_1 warunkuje prawidłowy przebieg oddychania komórkowego □    jest składnikiem FAD i FMN □    pobudza wzrost i ogólną odporność organizmu □    bierze udział w syntezie hemoglobiny -I wpływa na proliferację (namnażanie) komórek	(zajady) -1 łojotok _l zmiany w rogówce oka J wypadanie włosów -J zahamowanie wzrostu O obniżenie procesów oddychania komórkowego 1 zmniejszenie 5 spadek masy dała J spowolnienie lub zahamowanie namnażania się komórek	pszenicy, wątroba, jaja
B.	□ uczestniczy w przemia	-1 stany zapalne skóry	2 mg
pirydoksyna	nach aminokwasów	przypominające	drożdże, wątroba, kiełki
	(rozkład i synteza) □    warunkuje prawidłowy metabolizm białek □    uczestniczy w procesach krwiotwórczych i jest niezbędna do syntezy porfiryn (będących składnikiem hemu w hemoglobinie)	pelagrę □ u dzied objawy padaczkowe J zmiany w szpiku J zmiany w Monach śluzowych	pszenicy, otręby ryżowe
Bu	□ reguluje procesy	J anemia złośliwa	0,01 mg
kobalamina	krwiotwórcze	) zahamowanie	wątroba, mięso, mleko;
(cyjanokobalamina)	1 wytwarzanie	tworzenia	wytwarzana obfide
zewnętrzny czynnik	erytrocytów	erytrocytów	przez florę bakteryjną
krwiotwórczy	w szpiku kostnym	w szpiku kostnym	jelita (wchłaniana tylko
	-1 bierze udział	_1 zaburzenia wzrostu	wobecnośd
	w syntezie kwasów	-1 zaburzenia przemian	wewnętrznego czynnika
	nukleinowych	kwasów	- mukopolisacharydu
	) uczestniczy w tworzeniu zasad purynowych i pirymidynowych —1 wpływa korzystnie na przemianę aminokwasów ) zwiększa syntezę aminokwasów, których niedobór występuje w białkach roślinnych	nukleinowych	produkowanego w żołądku), magazynowana

ANATOMIA I FIZJOLOGIA CZŁOWIEKA