Stary skrypt z kinezy0

Pudział ćwiczących ze wzgL na wiek:

a)    4-6 lat - okres przedszkolny

forma zabawowa, naśladowcza i opowieści ruchowej czas jednostki 20-30 min

b)    7-12 łat - młodszy wiek szkolny

-    gry i zabawy mchowe, tory przeszkód czas jednostki 30-45 min

c)    14-17 lat - starszy wiek szkolny

-    gry i zabawy mchowe ze współzawodnictwem, gry i zabawy sportowe, adaptowane elementy treningu sportowego

czas jednostki 45-90 min

d)    18-60 łat — wiek dojrzałości

forma ścisła, gry i zabawy, elementy treningu sportowego ukierunkowanego na kształtowanie siły i wytrzymałości czas jednostki 45-90 min

e)    60 lat do późnej starości - geriatria

-    forma ścisła i zadaniowa

-    czas jednostki 30 min

ĆW. OGÓŁNOKOKDY€¥ JNE

mają za zadanie podnieść na możliwie najwyższy poziom wydolność ogólną człowieka niepełnosprawnego

-    trwałe zmiany powstałe na skutek patologii wymagają podniesienia wydolności ogólnej na poziom znacznie większy od przeciętnego w zdrowych cz. ciała

-    wybór rodzaju i charakteru ów, zależny jest od; rodzaju schorzeń, stanu funkcjonalnego, stanu miejscowego oraz aktualnych wskazań i przeciwwskazań lekarskich

Ceł: poprawa, zapewnienie dobrej kondycji fizycznej poprzez; utrzymanie właściwego poziomu siły mięśniowej

-    hiperkompensacyjny przyrost siły mięśniowej

-    rozwoju wytrzymałości ogólnej chorego-zachowanie pełnego z--kresu mchu w stawach

-    utrzymanie pełnej długości i elastyczności mięśni

-    utrzymanie na odpowiednim poziomie sprawności ukł. oddechowo - krążeniowego i nerwowego

rozwinięcie mechanizmów kompensacyjnych utrwalenie i doskonalenie wyników leczenia wyrabianie samodzielności i aktywności Wskazania:

-    zapobieganie zjawiskom ograniczonej sprawności fizycznej,^: wynikającej z różnego rodzaju „ niepełnosprawności narządu ruchu

-    długotrwała akinezja

częściowe ograniczenie swobody poruszania się utrata samodzielności życiowo — bytowej

-    zmniejszenie ogólnej wydolności organizmu Przeciwwskazania:

-    ciężki ogólny stan chorego

-    niewydolność ukł. krążeniowo — oddechowego

-    wysoka temperatura ciała

-    stany zapalne stawów

-    inne siany zapalne Metodyka:

-    miejsce prowadzenia zajęć; sala gimnastyczna, sala chorych, otwarte powietrze

-    odpowiednie przybory i narzędzia gimnastyczne

ćw. prowadzimy w oparciu o trzy punktowy tok lekcyjny lekcji wychowania fizycznego

-    ważnym czynnikiem jest prawidłowy dobór chorych do grapy ćwiczących