Osobisty Trener&5
WYCISKANIE NA HACK-MASZYNIE Zajmij miejsce na masonie. Stopy ustaw wysoko na platformie na szerokość bioder. Opuszczaj powoli ciężar do kąta prostego w kolanach, nie odrywaj pięt. Nie kieruj kolan za bardzo do środka ani na zewnątrz. Przez cały czas trwania ruchu napinaj mocno brzuch.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Osobisty Trenerw 1 WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ> Połóż się tyłem na ławce. Nogi możesz ugiąć w bi
Osobisty Trener)5 Wyciskanie sztangl leżąc (chwyt wąski) Leżymy na ławce poziomej, trzymając sztangę
Osobisty Trener 4 WYCISKANIE ZE SKRĘTEM TUŁOWIA Weź w dtonie hantle, ustaw stopy na szerokość bioder
Osobisty Trener3 Przyklęknij na prawym kołante przed wyciąłem dolnym. Złap za uchwyt prawą ręką i p
Osobisty Trener78 Więcej na: www.ebookgigs.eu Szybki upgrade każdego posiłku pozwoli Ci zapanować&nb
Osobisty Trener84 KOKTAJL NA ZERO TŁUSZCZU Twoje dato lubi nadmiar cukru zamieniać w ttuszcz. O
69200 Osobisty Trener)8 CIEKAWOSTKI NA LUTY BÓL DOLNEJ CZĘŚCI KRĘGOSŁUPA Jest to dolegliwość bardzo
60781 Osobisty Trener85 Więcej na: www.ebookgigs.euTYP 3ZBUDUJ SYLWETKĘ „V” ZRZUĆ TROCH BRZUC Ruch z
20426 Osobisty Trener82 A Więcej na: www.ebookgigs.euTYP 2WRÓĆ DO FORMY ©BEZ BALASTU W 5 MINUTWykona
więcej podobnych podstron