Scan10140 (5)

Scan10140 (5)



czyni. Na sygnał biegną do przodu; na klaśnięcie zatrzymują się natychmiast. Dla grupy sprawnej możną zastosować zatrzymanie się we wspięciu lub na jednej nodze.

6. Ćwiczenie uspokajające: Kolejne formowanie rzędu i marsz do rytmu podawanego bębenkiem lub klaskaniem.

ZESTAW XXXII

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Wiatraczki. Dzieci stoją w rozsypce. Kiedy wychowawczyni potrząsa tamburinem, wiatraczki kręcą się (dzieci podnoszą ramiona w bok i obracają się dookoła siebie). Gdy już nie słychać tamburina, wiatraczki przestają się kręcić.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Które dziecko potrafi wysoko sięgnąć rękoma w górę? (Wspięcie na palcach, ręce w górę). Które dziecko szybko położy głowę na kolanach? (przysiad, ręce obejmują kolana, głowa na kolanach).

3.    Ćwiczenie równowagi: Szewc reperuje buty. Stanie na jednej nodze, druga stopa oparta o kolano. Naśladowanie wbijania gwoździa w obcas (uderzanie pięścią w pięść ustawioną pionowo na kolanie).

4.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Zajrzyj w okienko. Ustawienie w rozsypce parami, utworzenie bramki przez podanie wewnętrznych rąk. Kolejno skręt w stronę podniesionych rąk, następnie obrót w tył, podanie drugich rąk, powtórzenie skrętu w drugą stronę.

5.    Ćwiczenie ożywiające — bieg, podskoki: Bieg koników kłusem — z wysokim podnoszeniem kolan, galopem — z kolejnym odbijaniem się lewą i prawą nogą, chód stępa — marsz z cichym stawianiem stóp.

6.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz zwykły i we wspięciu.

ZESTAW XXXIII

1. Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Marsz w różnych kierunkach i reagowanie na sygnały świetlne'. Zielony kolor: ,,Idź!” czerwony: „Stój”. (Wychowawczyni podnosi w górę chorągiewki lub krążki).

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Gumowe zwierzątko do napełniania powietrzem. Stanie i naśladowanie świstu wychodzącego powietrza (stopniowe przejście do przysiadu podpartego z głową opuszczoną). Potem powolny wyprost do pozycji stojącej, tzn. napełnianie gumowego zwierzątka powietrzem (dzieci nabierają dużo powietrza — dmuchają).

3.    Ćwiczenie tułowia — skręty i ćwiczenie równowagi: Nakręcanie bąka. Siad skrzyżny, łokcie lekko podniesione w bok. Skręty tułowia w jedną i w drugą stronę z naśladowaniem zgrzytu nakręcanej sprężyny: ,,Tr... tr... tr...”. Dzieci wstają i drepcąc na palcach zataczają kółeczko, wreszcie zatrzymują się na jednej nodze, druga zgięta w tył.

4.    Ćwiczenie tułowia — skłony boczne: Kauczukowe kaczki. Siad skrzyżny, ramiona ugięte lekko w bok (skrzydełka). Kaczuszki kołyszą się na wodzie (skłony w bok z jednej strony na drugą).

5.    Podskoki:' Piłeczki. Podskoki obunóż w miejscu w przód, w tył i w bok. Dla odpoczynku dzieci naśladują ruchem ręki odbijanie piłki od podłogi.

6.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz przy śpiewie wychowawczyni Kolorową piłkę mam...

ZESTAW XXXIV

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Marsz w różnych kierunkach. Na polecenie, dzieci zatrzymują się twarzą do wychowawczyni.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Wbijanie pali. Rozsypka, dzieci stoją w rozkroku. Wzniesione ramiona naśladują trzymanie ciężkiego młota. Skłon w dół, z jednoczesnym zamachem ramion i lekkim uginaniem nóg w kolanach.

10* 147


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Scan10140 (2) czyni. Na sygnał biegną do przodu; na klaśnięcie zatrzymują się natychmiast. Dla grupy
-    Lubiąc bardzo podróże wybiera się na krótko do Białegostoku, po drodze, zatrzymu
poszliśmy do nracy szczęśliwi, że udało się uzyskać dla mnie prał ce na kopalni. *3yl to juz bowiem
Str 140 Rys. 9.2 Na podstawie analizy opadu normalnego dla różnych stacji można zauważyć, że jego wa
ŚWIAT IDZIE DO PRZODU. TAK, ODPOWIEDZIAŁEM, DO PRZODU, ALE NIEUSTANNIE KRĘCĄC SIĘ WOKÓŁ
img024 (39) 36 Platon wówczas cicho usunie na stronę i o ratunek się modli dla siebie i dla państwa.
Scan10055 chropowatości zębów obliczanych w stosunku do chropowatości R^r - 10 pm zębów w kołach tes
78,79 3 Specjalna" 1072. 78 wu na czas pojawiania się głosek, gdyż wystę sprawność motoryczna n
dowolne, głębokość -2 mm, 2/3 powierzchni z rowkami; wytrzymałość na ściskanie (bada się tylko dla
208 III. Pochodne i różniczki 6) Wielomiany Legendre a. Na zakończenie zatrzymamy się na ważnych
Na podstawie analizy ilości węzłów dla kilku tras, można wybrać taką, która cechuje się najmniejszą
PAPIEROWA WIKLINA (14) Wyplatanie Koszyków i mat_ my między flórnym i irodhowym ramieniem do przodu

więcej podobnych podstron