49377 zdjJ858007f873d4449d434587dd9ff678

śniadaniel		kcal
mleko 2% lub jogurt 1.5%	250g	128
musli owocowe	20g	65
śniadaniell
szynka gotowana	30g	70
Chleb graham	80g	178
masło	3g	19
ogórek	50g	8
sok warzywny obiad	250g	67
ryba duszona w warzywach:
filet z ryby chudej(so!a,sandacz,morszczuk,dorsz)	150g	135
wloszczyana czosnek.do smaku	100g	30
oliwa z oliwek zioła prowansalskie natka pietruszki Na rozgrzanej oliwie podduś startą włoszczyznę i przyprawy. Po kilku minutach dodaj rybę.	10g	90
ziemniaki	100g	89
surówka z marchwi, pora, jabłka z kefirem (1 maichew. 20g pora, 1/2 jabłka		70
podwieczorek
wafelek Prince Polo	20g	102
kolacja		100
sałatk z soi I kukurydzy:
soja kiełki	60g	85
kukurydza konserwowa	40g	38
chleb razowy	40g	89
	energia	1363