38471 zdj=3bafc8c3d6ff8f740c4b576830b43e

śniadaniel		kcal
mleko2%	250g	128
bulka maślana	50g	161
śniadaniell
chleb graham	80g	181
kiełbasa krakowska sucha	30g	97
masło	3g	19
warzywo		20
sok owocowy	250g	108
obiad
makaron	50g(suchet	187
filet z piersi kurczaka	150g	145
pokroić w kostkę i udusić z	warzywa mii przyprawar
marchew	100g	28
papryka	100g	14
brokuł por do smaku	100g	27
podwieczorek
owoce		120

kolacja

sałatka z pomidorów, ogórków, i	i papryki i sałaty:
sałata	b.o.
pomidor	100g	15
ogórek	100g	13
papryka	50g	14
oliwa zoliwek	5g	45
chleb chruf	10g	36

energia 1358 kcal