Byc kobieta50

Byc kobieta50



drie matką Jezusa: „Oto ja sługa Pańska, niech mi się stanie według twego słowa" (Łk 1. 58). Maryja wyrażając całkowite podporządkowanie się Bogu nie zaprzecza temu, że jej udziałem będą wielkie trudności, wie jednak, że czeka ją ^wielka radość, i śpiewa pieśń pochwalną (por. Łk 1, 46—

Jezus sam podkreśla dziwne połączenie cierpienia i radości: „Kobieta, gdy rodzi, doznaje smutku, bo przyszła jej godzina. Jednak gdy urodzi dziecię, już nie pamięta o bólu z powodu radości, że się człowiek narodził na świat" (J 16, 21).

Dlatego jestem przekonana, że kobieta oczekująca narodzin dziecka może patrzeć w przyszłość z radością. Wydanie na świat nowej istoty, co tak bardzo łączy kobietę ze Stwórcą, jest pięknym przeżyciem zarówno duchowym, jak i fizycznym, dającym matce nową godność i pogłębiającym jej samoakceptację.

Pierwszy etap wspinaczki

Po to, by przeżyć poród w miarę możliwości bez bólu i strachu, trzeba się nauczyć dwóch rzeczy: właściwego sposobu oddychania i właściwego sposobu odpoczywania. Poród jest bardzo wyczerpujący, przypomina wspinanie się na górę. Niektóre partie lej wspinaczki są łatwe, inne bardzo strome. Przez cały czas niezmiernie ważne jest, żeby rodząca miała wystarczającą ilość tlenu. Zwłaszcza ważne to dla nie narodzonego jeszcze dziecka. Niezbędny dla życia tlen usuwa toksyczne substancje zawarto we krwi. Bez tlenu komórki ciała umierają. Zwłaszcza mózg potrzebuje dużych jego ilości.

Dlatego tak ważną rzeczą w trakcie porodu jest właściwy sposób oddychania. Przez cały czas ciąży matka powinna uczyć się oddychać torem przeponowym, czyli brzusznym.

Dopomóc jej w tym może mąż, licząc do trzech, kiedy

tona wciąga powoi] powietrze przez nos. Potem powinna zatrzymać powietrze na Jedną sekundą. A następnie wydychać powietrze przez nos, podczas gdy on znowu liczy: Jeden, dwa, trzy. To ćwiczenie należy powtarzać wielokrotnie, aż będzie wykonywane bez wysiłku. Czas wdychania i wydychania powinien być stopniowo przedłużany, aż matka będzie w stanie wdychać powietrze przez 10 sekund, zatrzymać je na 4 sekundy i następnie wydychać przez 10 sekund.

Kiedy już kobieta nauczyła się sztuki oddychania przeponowego, może ono być z łatwością zastosowane do różnej długości skurczów, jak widać na rys. 14.

Odprężania również trzeba się nauczyć. Należy to robić w sposób następujący:

Kobieta powinna leżeć na dywaniku z małą poduszeczką pod głową i drugą pod zgiętymi kolanami. (Nogi nie powinny leżeć płasko, gdyż to powoduje kurcze.) Plecy wypro-


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Byc kobieta50 dzie matką Jezusa: „Oto ja sługą Pańska, niech mi się stanie wediug twego słowa"
Byc kobieta54 skurcz, matka musi nabrąć duto powietrza, wypuft# Je, znowu odetchnąć głęboko i zatrzy
Byc kobieta54 skurcz, matka musi nabrąć duZo powietrza, wypuści* je, znowu odetchnąć głęboko i zatrz
Byc kobieta28 Metoda, którą pragnę przedstawić, jest całkiem odmienna. Nie opiera się na arytmetyce
Byc kobieta44 przed położeniem tlą spać. Młoda matka powinna uklęknąć ca "małym dywaniku, kładą
Image0085 [800x600] n;iv Dziękujemy Jej /a to- że jest Matką Jezusa i zarazem naszą. Dlatego chwalim
Byc kobieta44 P™d położeniem się spać. Młoda matka powinni uklęknąć na małym dywaniku, kładce przed
x WSTAŃ 313 ludzkiej kobietom występnym. Matka twoja będzie cię płakać podwójnie, Nahumie, jako syna
ISBN 978-83-60141-74-8 1. Maria (Matka Jezusa Chrystusa) - kult - katolicyzm 2. Modlitewniki - katol
x WSTAŃ 313 ludzkiej kobietom występnym. Matka twoja będzie cię płakać podwójnie, Nahumie, jako syna
x WSTAŃ 313 ludzkiej kobietom występnym. Matka twoja będzie cię płakać podwójnie, Nahumie, jako syna
O KLEJNOCIEŚWINKI, który ma być głowa wieprzowa, ręka w błękitnym rękawie ją rozdziera, na polu czer
IMG54 (9) 208LEUKASPIS się ją także za matkę Romosa, eponima Rzymu według niektórych tradycji. Miał
uzdrowienie5 matka. Pochodzę z rodu dominujących ludzi o silnej woli i okazuje się, że ja również z
damy, rycerze,?ministki7 Konstytucja nowej tożsamości „Jaka powinna być kobieta nasza?” — pytał w w
Byc kobieta03 Wprowadzenie do wydania polskiego Wielu ludzi — zarówno mężczyźni, jak i kobiety — nie

więcej podobnych podstron