28 (580)

str. 56 •

TO TAKIE PROSTE - Anna Opala Wybierz zestaw swoich własnych przyjemności

Najprościej wybrać tylko takie przyjemności, które uskrzydlają, dodają energii, sprawiają, że czujesz swoją moc i siłę.

Taniec, sport, tenis - dostają dodatkowe punkty za dbałość o Twoje ciało. Teatr, literatura, opera - pozwalają na zaglądanie w zakamarki umysłu, rozpoczynają proces zastanawiania się nad dawno zapomnianymi zagadnieniami związanymi z życiowymi wyborami.

Wspólne przygotowanie rodzinnej kolacji - wzmacnia więzi z bliskimi i jest okazją do rozmowy, wymiany poglądów, rozwijania współpracy.

Są też inne rodzaje przyjemności

Gdy wygrasz ważny mecz, gdy podpiszesz umowę, w której przygotowanie włożyłeś wiele wysiłku, gdy pomogłeś komuś, kto potrzebował pomocy, gdy oddasz kasjerowi pieniądze, które wypłacił Ci omyłkowo. Dla Twojego umysłu ten drugi rodzaj przyjemności ma znacznie większe znaczenie, ponieważ wzmacnia poczucie własnej wartości. Wiesz, że takie działania wynikają z Twojego dobrego charakteru i ze świadomego wysiłku woli. W nagrodę masz mechanizm dobrego myślenia o sobie.

Gdy zawsze dajesz z siebie wszystko i nie pozwalasz sobie, by brać od innych, stajesz się z biegiem czasu cierpiętnikiem. Daj innym okazję do bycia dobrym dla Ciebie. Pozwól, aby mieli przyjemność podzielenia się z Tobą tym, co mają i co mogą zaoferować.

TO TAKIE PROSTE - Anna Opala

• str. 57

Gwarancja 13. Będziesz leniuchował, kiedy masz na to ochotę

Gwarancja 13.

Będziesz leniuchował, kiedy masz na to ochotę

Ludzki mózg, jako mózg gatunku zdobywców, jest zaprogramowany tak, że wciąż chcesz więcej i więcej. Z jednej strony ta cecha wyprowadziła ludzi z jaskini. Z drugiej strony jej nadmiar, zamiast czynić życie bogatszym, zubaża je. Bo ile nowych ubrań potrzebujesz na kolejny sezon? Ile informacji dziennie może pobrać Twój mózg? Z iloma osobami możesz utrzymywać zażyłe stosunki?

Każdy nadmiar szkodzi

Powolność, zaduma, celebrowanie czynności są na liście wartości zapomnianych. Stały się niemodne, bo spowalniają tempo życia, a tym samym postęp.

Wraz z rozpędzeniem rzeczywistości przyspieszył nasz puls. Zły stres jest bezpośrednią przyczyną chorób cywilizacyjnych i depresji. Gorzej śpimy, z niechęcią pracujemy, tracimy ochotę na seks, nie pamiętamy chwili, gdy ostatnio czuliśmy się spełnieni. Codzienne przyjemności to telewizor, komputer... o czymś zapomniałam?

Część łudzi świetnie się czuje w epoce nadmiaru. To, czy nadmiar szkodzi Tobie, zależy od Twojej konstrukcji psychicznej, odporności na stres, elastyczności układu nerwowego. Z biegiem czasu może pojawić się u Ciebie awersja nawet do spotykania dużej liczby obcych.