2b7

tipi -

■ -■ : ;

Wzorce ruchowe głowy i szyi

Ruchy głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa pełnią istotną rolę podczas wykonywania czynności dnia codziennego.

Cele:

1.    Dobra możliwość irradiacji dla tułowia i innych części ciała

2.    Zwiększenie zakresu ruchu kręgosłupa szyjnego i piersiowego

3.    Poprawa stabilności kręgosłupa szyjnego.

4.    Obniżenie napięcia mięśniowego i bólu

5.    Możliwość kontrolowania wzrokiem wykonywanych czynności

wyprost, zgięcie boczne w prawo, rotacja w prawo

wyprost, zgięcie boczne

zgięcie, zgięcie boczne w prawo, rotacja w prawo,

w lewo, rotacja w lewo,

zgięcie, zgięcie boczne w lewo, rotacja w lewo,

UWAGA !!!

RUCH ROTACJI WE WZORCACH GŁOWY ODBYWA SIĘ ZAWSZE W KIERUNKU ZGIĘCIA BOCZNEGO.

Pńopńoceptive Neuromuscular Facilitation A. Lizak IPNFA Instuktor 30