42 rozwijanie zmysłu dotyku

84 • Gdy Minie Weekend

.......

Rozwijanie Zmysłu Dotyku

Jak zwiększyć wrażliwość dotyku

Zmysłem dotyku posługujemy się już w łonie matki. Przez całe życie dotyk niejako łączy nas z otaczającym światem. Mózg rejestruje i reaguje na różnorodne informacje pozyskiwane przez tysiące zakończeń nerwowych znajdujących się w dłoniach. Jakość masażu zależy od jakości dotyku. Dłonie nie tylko przekazują energię, ale również otrzymują od masowanego ciała informacje jak, gdzie i jak mocno dotykać. Ta intuicja w połączeniu z techniką czyni masaż głębokim i uzdrawiającym. Opisane tu ćwiczenia pozwolą udoskonalić zmysł dotyku.

Uczymy się Dotykać

WYCZUWANIE KSZTAŁTÓW Trzymając w dłoniach filiżankę lub miskę staraj się wyobrazić sobie jej kształty.

Skoncentruj uwagę na swych dłoniach i wykonuj ćwiczenia, które pozwolą ci uzmysłowić sobie wrażenia związane z tym, co trzymasz lub dotykasz. Te ćwiczenia uwrażliwią twoją dłoń na sygnały przekazywane przez ciało partnera.

Końce Palców Końcami palców staraj się wyczuć ułożenie kości twarzy.

DOTYKAJ SWOJEJ SKÓRY Doświadczaj zmysłowości dotyku głaszcząc się po różnych częściach ciała; zwróć uwagę na różnice temperatury.

Porcelana jest chłodna i gładkc

Plastyczność modeliny przydaje giętkości twoim dłoniom

Dopasuj dłoń do okrągłości piłki, ściśnijją

Jedwab jest gładki i chłodny

Welwet jest miękki i gładki

DOTYKANIE TKANINY

Niektóre tkaniny są charakterystyczne w dotyku. Dotykanie ich wzbogaci twoje zmysły. Pajęczyna szyfonu, gładkość welwetu czy delikatność jedwabiu jest odczuwalna dotykiem.

Końcami palców wyczuj szorstkość liści

Płatek kwiatu można bardzo delikatnie dotknąć

Szyfon jest lekki i bardzo delikatny

Kształty Natury

Przyrodę zwykle poznajemy za pomocą wzroku, słuchu i węchu. Spróbujcie posłużyć się zmysłem dotyku. Dotykając delikatnych płatków kwiatów, chropowatych pni czy młodziutkich liści odczujecie różne reakcje.

Wytwory Cywilizacji

Wyroby przemysłowe wykonane są z najrozmaitszych surowców - gliny, kamienia, stali, drewna, gumy czy modeliny; są okrągłe lub kanciaste, twarde bądź miękkie; mogą być przyrządami, sprzętami, narzędziami i zabawkami. Dotykając różnych przedmiotów zwracaj uwagę, w jaki sposób można je wziąć i trzymać w rękach, czy są cieple czy zimne, gęste, twarde czy elastyczne.

ĆWICZENIE GIĘTKOŚCI DŁONI

Obracaj te dzwoniące srebrne kulki, doda to energii i sprężystości twemu dotykowi

Tak jak wszystkie narzędzia służące do wykonywania zawodu, także twoje ręce powinny być bardzo sprawne. W wypadku masażu oznacza to zręczność ruchów, ruchomość stawów, ciepło i lekkość dotyku. Dobrą kondycję dłoni możesz osiągnąć i utrzymać ćwicząc. Aby zwiększyć zwinność i koordynację ruchów dłoni, ćwicz żonglowanie, wyrabiaj ciasto, ściskaj gumowe lub inne elastyczne przedmioty. Te srebrne kulki pokazane na ilustracji nazywają się Shou Xing, są używane w tradycyjnej chińskiej medycynie. Umieszczone w środku dzwonki działają uspokajająco.