55 (265)

str. 110 •

TO TAKIE PROSTE - Anna Opala Naucz się optymizmu

czorami przytuleni oglądamy nasze ulubione filmy. Nie jestem egoistką, jestem pracującą matką, oddaną swemu dziecku. I kochającą żoną, która dba o swego męża i jest mu wdzięczna za zrozumienie.

Gdy zaczynasz spierać się ze sobą, kwestionować przekonania, które wyniszczają Twoją motywację, wysuwasz alternatywne rozwiązania i budujesz tym samym swoją nową, pozytywną postawę. I takimi emocjami zarażasz swoje otoczenie.

Podziękuj tym, którzy pozytywnie wpłynęli na Twoje życie

Martin Seligman radzi też, by spotkać się z ludźmi, którzy w przeszłości pozytywnie wpłynęli na Twoje życie. Jeśli im w pełni nie podziękowałeś, zaproś teraz na spotkanie. Wino i ser czy zwykła herbata z cytryną stworzą nastrój sprzyjający, aby powiedzieć: „dziękuję Ci...”, „dzięki Tobie...”, „jestem Ci wdzięczny za...” Nie musisz dłużej obawiać się ludzi.

TO TAKIE PROSTE - Anna Opala Gwarancja 28. Zawsze znajdziesz czas na rozmowę

• str. 111

Gwarancja 28.

Zawsze znąjdziesz czas na rozmowę

Liczba osób, które wymagają pomocy psychologa lub nawet psychiatry, rośnie lawinowo. Rocznie niemal dwieście tysięcy ludzi leczy się w szpitalach psychiatrycznych. A zapewne wiele z tych osób mogłoby nigdy się w nich nie znaleźć, gdyby mogli uzyskać wcześniej pomoc w rodzinie czy u przyjaciół.

Czy pomyślałeś kiedyś o tym, że to Ty możesz być następny?

Świat singli i solidarność międzypokoleniowa

Wolny rynek sprawdza się w gospodarce, ale nie jest dobry dla więzi społecznych. Gospodarka potrzebuje człowieka, który jest dyspozycyjny i elastyczny. Gotów jest pracować wiele godzin dziennie. Gotowy jest w tydzień spakować walizki i przenieść się do innej firmy, innego miasta, innego kraju. A to znaczy, że nigdzie nie może zapuścić korzeni.

Socjologowie biją na alarm, ponieważ rwą się więzi społeczne. W różnych miastach Europy aż 60% populacji to single. Ludzie, którzy mieszkają samotnie i samotnie spędzają swoje pracowite życie. W weekendy wyjeżdżają do SPA, wakacje spędzają z innymi singlami, żeby pobyć z kimś bliżej, żeby poczuć obok czyjąś obecność. Samotność staje się wielkim problemem - zarówno jednostki, jak i coraz bardziej starzejącego się społeczeństwa.