Alkocholizm jest chorobą 10

Alkocholizm jest chorobą 10



DAJ SOBIE SZANSĘ

(Do tych, którzy jeszcze nie wiedzą czy chcą przestać pić)

Usiądź wygodnie, weź do ręki czystą kartkę papieru i ołówek.

Przed udzieleniem sobie odpowiedzi (po cichu i tylko dla siebie) na pytanie „ czy nadal mogę bezpiecznie pić alkohol" oraz przed podjęciem decyzji co robić dalej - spróbuj przypomnieć sobie:

•    Czy kiedykolwiek osoby z bliskiego otoczenia mówiły, że pijesz zbyt dużo albo zbyt często?

Jeżeli powiedziała tak chociaż jedna osoba, której nie oceniasz jako swojego wroga - postaw na kartce kreskę.

•    Czy kiedykolwiek były w Twoim życiu takie okresy, kiedy rozważałaś/eś potrzebę ograniczenia swojego picia?

Jeżeli tak - to przypomnij sobie co poprzedziło te rozważania i postaw na kartce kreskę.

•    Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek, że odczuwałaś/eś wyrzuty sumienia, poczucie winy albo wstyd z powodu swojego picia, jego następstw' czy swoich zachowań po wypiciu?

Jeżeli tak - to przypomnij sobie wydarzania, które poprzedziły te odczucia i postaw na kartce kreskę.

•    Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek, że rano po przebudzeniu, jedną z pierwszych czynności było wypicie alkoholu (także piwa) dla „uspokojenia nerwów” albo w celu zlikwidowania „kaca”?

Jeżeli tak - postaw na kartce kreskę.

•    Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek chować alkohol przed innymi albo pić po kryjomu?

Jeżeli tak - postaw na kartce kreskę.

Teraz policz wszystkie zapisane na kartce kreski.

Jeżeli znalazłeś tylko jedną kreskę to nie jest jeszcze źle, ale... zastanów się co może być dalej.

Jeżeli jest ich dwie łub więcej to oznacza, że picie alkoholu zaczęło stwarzać problemy. Odpowiedz sobie teraz na pytanie czy chcesz mieć tych problemów jeszcze więcej. Zastanów się też czy nie warto porozmawiać na temat Twojego picia ze specjalistą. Myślę, że warto!

Jeżeli nadal nie wiesz co dalej robić i jaką podjąć decyzję - spójrz na następną stronę i odpowiedz sobie na kolejne pytania, a po każdej odpowiedzi „tak” - również postaw na kartce kreskę.

•    Czy odczuwałeś kiedykolwiek potrzebę wypicia, a czasami nawet poczucie przymusu picia lub tzw. „głód” alkoholu (występujące zarówno w okresie abstynencji jak i podczas picia)?

•    Czy nasunęła Ci się kiedykolwiek myśl, że ostatnio miewasz trudności w kontrolowaniu swojego picia (np. czasami wypijasz więcej alkoholu niż planowałaś/eś, pijesz częściej niż planowałaś/eś, miewasz trudność w przerwaniu rozpoczętego picia, a czasami jest Ci trudno odmówić sobie wypicia alkoholu)?

•    Czy kiedykolwiek piłaś/eś alkohol w celu poprawienia złego samopoczucia po „przepiciu” (wypijałaś/eś tzw. „klina”)?

•    Czy kiedykolwiek zaobserwowałaś/eś obecność bardzo przykrych dolegliwości fizycznych i/lub bardzo złego samopoczucia psychicznego, przy próbach przerwania picia lub następnego dnia po „przepiciu” (np. niektóre spośród takich objawów jak: silne osłabienie, nudności, wymioty, biegunki, nadmierna potli-wość, drżenie rąk lub/i całego ciała, drażliwość, niepokój, lęki, niemożność zaśnięcia, przerywany sen z koszmarami itp.)?

•    Czy obecnie reagujesz na alkohol inaczej niż kiedyś (masz na przykład „mocniejszą” lub „słabszą” głowę)?

•    Czy w ostatnim okresie Twoje kontakty z alkoholem nie ograniczają się najczęściej do dwóch możliwości (albo całkowita, wielomiesięczna czy nawet wieloletnia abstynencja, albo parodniowe czy wielodniowe picie alkoholu czyli tzw. „ciąg”, który wcale nie musi wiązać się z upijaniem się i opuszczaniem pracy);

•    Czy przypadkiem nie zrezygnowałaś/eś, na rzecz picia, z niektórych przyjemności i zainteresowań (np. masz mniej czasu dla rodziny, na swoje hobby, natomiast coraz więcej czasu zajmuje Ci „odzyskiwanie formy” po piciu czy też odrabianie zaległości powstałych podczas picia, zdobywanie pieniędzy na picie, poszukiwanie okazji do wypicia czy też samo picie), a może zmieniłeś pracę, albo wykonywany zawód w związku z piciem?

•    Czy zdarzało Ci się pić alkohol wbrew zaleceniom lekarza, pomimo kłopotów finansowych czy też problemów rodzinnych, zawodowych, prawnych itp., o których wiadomo, że mogły mieć związek z piciem alkoholu?

Tym razem także policz wszystkie zapisane na kartce kreski. Jeżeli jest ich trzy lub więcej to nie ulega wątpliwości, że powinieneś zgłosić się do specjalisty, bo jesteś chora/y tzn. uzależniona/y od alkoholu. Wiem doskonale, że podjęcie takiej decyzji jest niezmiernie trudne. Szczególnie w sytuacji, kiedy niektórzy Twoi znajomi łączą alkoholizm z tym wszystkim co jest złe, grzeszne, społecznie nieakceptowane. Czy Ty myślisz podobnie jak oni? Musisz wiedzieć, że prawda jest zupełnie inna, bowiem: alkoholizm czyli uzależnienie od alkoholu jest to choroba niezawiniona, podobna do wielu innych, choroba, na której przebieg można mieć wpływ i którą można zatrzymać.

Daj sobie szansę, zadzwoń i umów się na rozmowę! Czekamy na Ciebie

dr med. Bohdan T. Woronowicz


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Alkocholizm jest chorobą 10 uważają, że jest on „wektorem przejawiania się problemów osobowości” (A
Alkocholizm jest chorobą 10 Encefalopatia Wernickego jest wynikiem toksycznego działania alkoholu,
Alkocholizm jest chorobą 10 Fazy alkoholizmu według Jellinka Wspomniany już wcześniej Jellinek wyró
Alkocholizm jest chorobą 10 czucie beznadziejności i przekonanie o znalezieniu się w sytuacji bez w
Alkocholizm jest chorobą 10 Lecznictwo odwykowe w Polsce £yS    Na potrzebę objęcia
Alkocholizm jest chorobą 10 Uzależnienie od innych substancji psychoaktywnych Jak wiadomo człowiek
Alkocholizm jest chorobą 14 marihuany zawiera w sobie tyle substancji toksycznych co 10-20 zwyczajn
Alkocholizm jest chorobą 11 Projekt okładki: Marek Bołtryk © Bohdan Tadeusz Woronowicz Alkohol
Alkocholizm jest chorobą 12 -Podstawowe wiadomości o alkoholu Alkoholami nazywana jest grupa organi
Alkocholizm jest chorobą 13 stą aureolą a widok ten skłaniał ludzi do oddawania kapłanom czci boski
Alkocholizm jest chorobą 14 raźna drażliwość, obniżona tolerancja, zachowania agresywne, pobudzenie
Alkocholizm jest chorobą 15 i leków może dać efekt sumujący a niejednokrotnie przekroczyć nawet sum
Alkocholizm jest chorobą 16 Realizacja cytowanych wyżej artykułów Kodeksu Karnego stoi jednak w naj
Alkocholizm jest chorobą 17 Inni badacze motywów picia wyróżniają trzy, najczęściej spotykane, grup
Alkocholizm jest chorobą 18 siadanie predyspozycji do uzależnienia. Badania te łączą występowanie u
Alkocholizm jest chorobą 19 Ograniczenie dostępności alkoholu wynikające np. ze strajku w Finlandii
Alkocholizm jest chorobą 11 sów poznawczych. Wiedza jest przekazywana w trzech wariantach tj. jako
Alkocholizm jest chorobą 12 Nadużywanie alkoholu Spożywanie alkoholu, szczególnie przy okazji świąt
Alkocholizm jest chorobą 13 wystąpienia marskości wątroby jest sześciokrotnie wyższe niż u mężczyzn

więcej podobnych podstron