DSC04067

Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku

Czynniki wpływające na efektywność treningu:

-    poziom Siły (rekrutacja jednostek ruchowych: słabe skurcze jednostki

typu S, średnie - FR, maksymalne - FF)

-    czas trwania,

-    częstotliwość,

-    rodzaje skurczów (izometryczne, izotoniczne)

Metaboliczny obrót białek kurczliwych i cytoplazmatycznych miocytów - 50 g/dobę

-    fi pod wpływem treningu siłowego

-    f! aktywności enzymów proteolitycznych

-    we włóknach FT mniejszy niż we włóknach ST

-    działanie troficzne unerwienia ruchowego

1 działanie hormonów (h. wzrostu, insuliny, androgenów, h. tarczycy >