DSC04069

DSC04069




Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku

Trening wytrzymałości - prowadzony na niższych poziomach siły skurczu (najsilniejsze zmiany we włóknach typu I i HA).

-    zwiększenie odporności na zmęczenie

-    wzrost potencjału tlenowego (mniejszy dług tlenowy)

-    wzrost progu anaerobowego

-    obniżenie stężenia mleczanu (U produkcji i przyspieszenie utylizacji)

-    wzrost gęstości kapilar w mięśniach

-    i) zawartości mioglobiny we włóknach wolno kurczących się

-    H liczby i rozmiarów mitochondriów

-    fi aktywności enzymów mitochondrialnych. transportujących i

utleniających WKT

-    fi stężenia ATP i fosfokreatyny

-    niewielki fi masy mięśniowej (atrofia przy b. intensywnym treningu)

-    fi szybkości skurczu włókien ST i U szybkości skurczów FT

mM


■MMMM


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
DSC04067 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku Czynniki wpływające na efektywność treningu: -
DSC04070 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku Trening wytrzymałości Trening interwałowy vs. ciągły
DSC04065 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku ■Zmienność składu mięśni jako uwarunkowanie aktywnoś
DSC04066 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku Plastyczność mięśni poprzecznie prążkowanych: -
DSC04068 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku Transformacja włókien mięśniowych pod wpływem trenin
DSC04071 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłkuTrening siły mięśniowejSiła mięśniowa zależy od przek
DSC04072 Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku Trening siły mięśniowej Wzrost odporności na zmęczen
DSC04075 Adaptacja układu krążenia do wysiłku Wpływ treningu wytrzymałościowego na funkcję układu
DSC04076 Adaptacja układu krążenia do wysiłku i/pływ treningu wytrzymałościowego na funkcję układu
DSC04077 Adaptacja układu krążenia do wysiłku Wzrost gęstości naczyń włosowatych w mięśniach 1 do 30
DSC04073 *Adaptacja układu krążenia do wysiłkuWspólna adaptacja funkcji układów krążenia i oddechowe
DSC04074 Adaptacja układu krążenia do wysiłkuWspólna adaptacja funkcji układów krążenia i oddechoweg
DSC04078 Adaptacja układu oddechowego do wysiłku Wemyłaqa pfcjc Spoczynafc: Wy—fc    
DSC04079 Adaptacja układu oddechowego do wysiłku Porównanie zmiany wentylacji płuc. objętości oddech
DSC04080 Adaptacja układu oddechowego do wysiłku Porównanie zmiany wentylacji płuc. objętości oddech
DSC04082 Adaptacja układu endokrynnego do wysiłku Wysiłek zmienia równowagę humoralną we krwi. Zmian
DSC04059 WAdaptacja układu nerwowego do wysiłku Zmiany strukturalne i czynnościowe trudne do określe
Prosta i krótka rozgrzewka ze sztangą przygotowuje mięśnie do dalszej, mocniejszej pracy, na za

więcej podobnych podstron