DSC04069

Adaptacja tkanki mięśniowej do wysiłku

Trening wytrzymałości - prowadzony na niższych poziomach siły skurczu (najsilniejsze zmiany we włóknach typu I i HA).

-    zwiększenie odporności na zmęczenie

-    wzrost potencjału tlenowego (mniejszy dług tlenowy)

-    wzrost progu anaerobowego

-    obniżenie stężenia mleczanu (U produkcji i przyspieszenie utylizacji)

-    wzrost gęstości kapilar w mięśniach

-    i) zawartości mioglobiny we włóknach wolno kurczących się

-    H liczby i rozmiarów mitochondriów

-    fi aktywności enzymów mitochondrialnych. transportujących i

utleniających WKT

-    fi stężenia ATP i fosfokreatyny

-    niewielki fi masy mięśniowej (atrofia przy b. intensywnym treningu)

-    fi szybkości skurczu włókien ST i U szybkości skurczów FT

mM

■MMMM