15768

	Ćwiczenia kkg	PW - wąski rozkrok. RR- w skrzydełka 1.    Ściąganie łopalek 2.    Pogłębienie 3.    Pogłębienie 4.    Powrót do pozycji wyjściowej	r	8	Ćwiczący stoją w rozsypce tak żeby każdy miał wystarczającą ilość miejsca do wykonania ćwiczenia.	—	—
		PW - o stopach zwanych, RR -w przód 1.    Wyrzut ramion w tył 2.    Pogłębienie 3.    Pogłębienie 4.    Powrót do pozycji wyjściowej	r 30	10	Ćwiczący stoją w rozsypce tak żeby każdy miał wystarczającą ilość miejsca do wykonania ćwiczenia.	—	Po tym ćwiczeniu dzieci podchodzą do drabinek
	Ćwiczenia rozciągające mięśnie piersiowe	PW - stopy zwarte, 3 kroki od drabinki RR -ułożone z boku w skrzydełka 1.    Opad prostego tułowia w przód, w stronę drabinki, z chwytem dłońmi szczebla na wysokości barków 2.    Wytrzymanie 3.    Powrót do pozycji wyjściowej	1*30	10	Ćwiczący stoją przy drabinkach tak żeby każdy miał wystarczającą ilość miejsca do wykonania ćwiczenia.	—	Zwrócić uwagę, żeby głowa bvła ułożona prosto.
		PW - stopy zwarte. 3 kroki od drabinki. RR - w górę 1.    Opad tułowia w przód, w stronę drabinki, z chwytem szczebla na wysokości bioder 2.    Wytrzymanie	1 '30	10	Ćwiczący stoją przy drabinkach tak żeby każdy miał wystarczającą ilość miejsca do wykonania ćwiczenia.