544444028

WYCIĄG GÓRNY

Efekt treningu:

oraz mięsień najszerszy

Wzmocnienie górnych partii mięśniowych w szczególności przedramię grzbietu. Wpływa na rozwój masy mięśniowej.

Sposób używania:

Przyciągnij uchwyty do ćwiczenia trzymając za

Usiąść stabilnie (twarzą lub plecami do przyrządu) i złapać za uchwyty, ciała i z powrotem do prawie wyprostowanych łokci. Do urozmaicenia uchwyty można przyjmować różne pozycje ciała.