Efektywne uczenie sie

background image

OD CZEGO ZALEŻY

EFEKTYWNE

UCZENIE SIĘ

mgr Arleta Obałkowska

Medyczne Studium Zawodowe

w Zielonej Górze

background image

UCZENIE SIĘ

CZYNNOŚĆ

POJEDYNCZA

(krótkotrwała)

ZBIÓR CZYNNOŚCI

PODOBNYCH i/lub

RÓWNOLEGŁYCH

(długotrwałych)

background image

ZAOBSERWOWANE ZMIANY

NABYWANIE DOŚWIADCZEŃ

WYRAŻAJĄCE SIĘ

MODYFIKACJĄ ZACHOWANIA

ROZPOZNANIE

procesu uczenia się

background image

W

PEDAGOGICE

UCZENIE SIĘ

ODNOSZONE JEST

DO

CZYNNOŚCI UCZNIA

Uczenie się a pedagogika

background image

SKŁADOWE

EFEKTYWNEGO UCZENIA SIĘ

I. Przestrzeń

podczas nauki

II. Motywacja

III. Koncentracja

IV. Zarządzanie

czasem

V. Odżywianie

mózgu

VI. Szybsze

czytanie

VII. Efektywne

notowanie

VIII. Efektywne

zapamiętywanie

EFEKTYWNE

UCZENIE

SIĘ

background image

Składowa efektywnego uczenia się

I. Przestrzeń podczas nauki

A. Rola otoczenia

B. Pora nauki – optymalny

czas nauki

C. Pozycje ciała podczas

nauki

D. Relaks podczas nauki

background image

A. Rola otoczenia

1. Kolorystyka pomieszczenia

Kolorystyka pomieszczenia

wpływa na samopoczucie, motywację do nauki

Kolory ciepłe i jasne

(żółty, pomarańczowy) energetyzują oraz poprawiają

samopoczucie.

Kolory chłodne

(niebieski, zielony)

uspokajają i tonizują (obniżają zbyt dużą energię).

background image

A. Rola otoczenia

2.Uporządkowanie przestrzeni a koncentracja

Im większe uporządkowanie przestrzeni --- tym większe

uporządkowanie przestrzeni umysłowej osoby uczącej się

Uporządkowane miejsce pracy sprzyja osiąganiu celów w

pełnym spokoju

Pozytywne emocje tworzą fundament wysokiej motywacji

background image

A. Rola otoczenia

3.Odpowiednie oświetlenie pomieszczenia

WZROK

najważniejszy kanał odbioru informacji o

otaczającym nas świecie

PRAWDA:

Zmęczenie oka związane jest głównie z jego

chronicznym napięciem

background image

MIT higieny czytania:

Słabe oświetlenie niszczy wzrok

Początkowo czytanie w półmroku może wywoływać

poczucie dyskomfortu, lecz

w miarę upływu czasu oko rozluźnia się i następuje

znaczna poprawa widzenia.

Słabe oświetlenie wymusza rozluźnienie oka:

- większy zakres pola widzenia,

- łagodnie i bez wysiłku oko porusza się po

tekście,

- wzrasta szybkość czytania i jego komfort

background image

A. Rola otoczenia

4.Przeszkadzające dźwięki otoczenia obniżają

szybkość uczenia się

Niezaplanowane dźwięki

tj. telefon, sms, rozmowy innych

wpływają na

obniżenie koncentracji

i

spadek efektywności

podczas uczenia

background image

A. Rola otoczenia

Muzyka a poziom koncentracji

Wpływ muzyki na stopień koncentracji

zależy w dużym stopniu od:

stopnia głośności

rytmu

czy towarzyszą muzyce słowa w języku

zrozumiałym dla czytającego

Słuchaj muzyki o spokojnym rytmie, po

cichu i najlepiej w obcym języku

background image

Największa skuteczność pracy a rodzaj

muzyki

Najefektywniejsza muzyka

zwiększająca synchronizację mózgu to

muzyka o częstotliwościach 5-8 tys. Hz

i w tempie 55-65

MUZYKA BAROKOWA

(Bach, Mozart, Vivaldi)

Chorały gregoriańskie

Muzyka etniczna

Dźwięki natury

(dźwięki białe)

background image

MUZYKA BAROKOWA

Wpływa na:

rozluźnienie ciała i koncentrację umysłu

Podczas słuchania dochodzi do

SYNCHRONIZACJI

półkul mózgowych

oraz

do zwiększenia ilości fal alfa odpowiedzialnych

za stan relaksu i przyspieszonego uczenia

się.

background image

A. Rola otoczenia

5. Wietrzenie pomieszczenia

Mózg to

"tlenożerca”,

zużywa aż 20% całego tlenu w organizmie.

Komórka mózgowa potrzebuje 20-krotnie więcej tlenu niż

komórka mięśniowa.

Niedotlenienie powoduje szybsze zmęczenie i niską

koncentrację.

Dlatego

KONIECZNIE

należy pamiętać o

dostarczaniu dużej ilości świeżego powietrza

podczas uczenia się

background image

B. Pora nauki

INDYWIDUALNA DLA KAŻDEGO

lecz

nie później kończyć ją przed

godziną 3.00 nad ranem

background image

Optymalny czas nauki

Wielogodzinne

siedzenie nad książkami bez przerw jest:

mało efektywne

(po 1.5 godziny efektywność przetwarzania

informacji gwałtownie spada)

męczące

(głównie dla ciała)

frustrujące

(mózg lubi różnorodność, siedzenie jest

monotonne i nudne)

background image

Zmień stare nawyki !!!

Pracuj zgodnie z rytmem mózgu !

Co godzinę lub półtorej rób 10 minut

przerwy !

10

45

10

NAJWIĘKSZA

AKTYWNOŚĆ

MÓZGU

PASYWNOŚĆ

PASYWNOŚĆ

background image

C. Pozycje ciała podczas nauki

Postawa ciała w znaczący sposób wpływa na

efektywność uczenia się i czytania.

Odpowiada za kształtowanie się

POZYTYWNEJ

lub

NEGATYWNEJ

POSTAWY

wobec tego, co robimy.

Im bardziej jesteśmy napięci, tym bardziej negatywny

obraz kodowany jest przez mózg. I odwrotnie.

Pozycja ciała rozluźniona i swobodna koduje się jako

pozytywna w mózgu.

background image

D. Relaks podczas nauki

Jego brak stanowi główny błąd

podczas uczenia się

PAMIĘTAJ !!!

Spacer

Odżywianie mózgu

Pozycje relaksacyjne

i inne

background image

KOMFORT

+

PRZYJEMNOŚĆ

=

SUKCES

Ucząc się włącz ruch, często zmieniaj pozycje

Złam stare przyzwyczajenia i szukaj

przyjemności w ciele

Relaks w ławce czy w hamaku?

background image

Odżywiaj swoje duchowe

wnętrze, swój umysł jedynie

dobrymi rzeczami, abyś był

zdrowy, pogodny i

szczęśliwy

background image

Składowa efektywnego uczenia się

II. MOTYWACJA

Precyzowanie celu

Świadomość korzyści

Lokalizacja blokad

Utylizowanie przeszkód

Koncentracja na celu

Błędy i ich interpretacja

background image

Potrafimy to w co

uwierzymy, że

potrafimy na

zasadzie –

MOŻESZ

jeśli myślisz, że możesz

background image

Składowa efektywnego uczenia się

III. ZARZĄDZANIE CZASEM

Dlaczego tylko nieliczni zawsze zdążają

nauczyć się wszystkiego?

background image

ZARZĄDZANIE CZASEM –

cd.

ANALIZA

NOWY PLAN

REALIZACJA

background image

Składowa efektywnego uczenia się

IV. KONCENTRACJA

Jak

w tym samym czasie

zrobić

2 razy więcej

niż

zawsze robiłeś?

background image

Prawo Prostej Linii

Precyzja lasera i siła bomby atomowej

background image

Składowa efektywnego uczenia się

V. ODŻYWIANIE MÓZGU

Czy wiesz,

że Twój mózg

spala 20% energii

,

którą wytwarzasz,

a w stresie

jego zapotrzebowanie na wodę wzrasta

2-krotnie?

background image

Uczysz się tak jak jesz !!!

Im lepiej traktujesz swoje ciało i umysł, tym

bardziej spektakularne wyniki w nauce

osiągniesz

Dlatego

zwróć uwagę na:

jedzenie

picie

styl życia

background image

Pamiętaj !

Organizm traci wodę w postaci pary wodnej

podczas mówienia i oddychania

Bez wody mózg nie mógłby przeprowadzać

reakcji chemicznych niezbędnych do

poruszania ciała.

background image

Składowa efektywnego uczenia się

VI. SZYBSZE CZYTANIE

Czy zastanawiałeś się kiedyś

jakby to było

podnieść tempo czytania

o 100%

np. w dziesięć minut?

background image

Składowa efektywnego uczenia się

VII. EFEKTYWNE NOTOWANIE

Jak uruchomić cały mózg

podczas

notowania

i

zapamiętywać

kilkakrotnie szybciej.

background image

Nowoczesne notowanie

Notowanie

WIELOKIERUNKOWE

wykorzystuje umiejętność umysłu

do jednoczesnego

przetwarzania bardzo wielu

zagadnień

background image

Składowa efektywnego uczenia się

VIII. EFEKTYWNE ZAPAMIĘTYWANIE

Co robić, aby

zapamiętywać

zdecydowanie szybciej

oraz

przypomnieć sobie

z łatwością

to czego się uczyłeś?

background image

Należy poznać:

Fundamentalne zasady działania

pamięci i wykorzystać je w praktyce

oraz

Narzędzia poprawiające

zdolność zapamiętywania

background image

Gdy pojawi się problem

nastaw swój umysł

automatycznie na

możliwościowe znalezienie

rozwiązania,

a nie ograniczone tragizowanie –

Szkoda Zdrowia

background image

Pilotażowy

program nauki technik pracy umysłowej pt.

„Czytam, rozumiem, notuję, pamiętam, zdaję”

przeznaczonego dla słuchaczek

I rok Technik Usług Kosmetycznych

w Medycznym Studium Zawodowym

w Zielonej Górze

w roku szkolnym 2008/09.

background image

I. CEL GŁÓWNY PROGRAMU

I.

Przygotowanie słuchacza do samokształcenia

-

słuchacz potrafi zaplanować naukę i zorganizować warsztat

pracy umysłowej

II.

Wyposażenie słuchacza w techniki pracy

umysłowej

ułatwiające proces uczenia się, radzenia sobie

ze stresem, zdawania egzaminów zawodowych.

III.

Budowanie w słuchaczu poczucia własnej

wartości

w oparciu o wzrastający potencjał intelektualny.

background image

II. PRZEBIEG PROGRAMU

ETAPY TEMATYCZNE

Techniki motywacyjne

Uwarunkowania efektywnego

uczenia się

Nauka szybkiego czytania

Nauka efektywnego

notowania

Metody radzenia sobie ze

stresem

background image

III. FORMY REALIZACJI PROGRAMU

wykład konwersatoryjny

zajęcia warsztatowe

samodzielna praca

słuchaczy w domu na podstawie

dokonanego wcześniej instruktażu

background image

IV. Warunki realizacji programu

Zdiagnozowanie u słuchaczy na podstawie ankiety

poziomu wiedzy i umiejętności w zakresie technik pracy

umysłowej

Przeprowadzenie odpowiednich warsztatów

tematycznych

Wykonywanie przez słuchaczy ćwiczeń poprawiających

organizację pracy umysłowej oraz efektywnego

wykorzystania czasu

Współpraca z innymi nauczycielami uczącymi na

wydziale I TUK, szczególnie w przypadkach słuchaczy

wykazujących/zgłaszających większe trudności z

przyswajaniem wiedzy niż pozostali.

background image

V. EWALUACJA PROGRAMU

W czasie zajęć warsztatowych słuchacze

ćwiczą nowe techniki uczenia się, otrzymują

wskazówki i przykłady ćwiczeń do

stosowania ich w domu.

Opinia słuchaczy nt. przydatności nowych

technik w nauce - dokonana po zakończeniu

cyklu zajęć – ANKIETA

Opinia nauczycieli uczących

Analiza ocen z przedmiotów

background image

Wybrane pytania z ankiety -

WYNIKI

1.W jakich warunkach się uczysz?

W ciszy

57,2%

Przy muzyce

42,9%

Siedząc przy biurku

19,0%

W innej pozycji (jakiej?)

81%

-Leżąc/siedząc na łóżku;

-siedząc po turecku na łóżku;

-w środkach transportu

Wieczorem

90,5%

Rano

14,3%

W pokoju o dobrym oświetleniu

71,4%

W pokoju o słabym oświetleniu

19%

W pokoju, w którym lubisz przebywać

81,%

W pokoju, w którym nie lubisz przebywać

9,5%

background image

2. Czy stosujesz metody relaksacyjne podczas uczenia się?

a. Tak / jakie?

23,8%

-słuchanie muzyki, spacer, przerwa na kawę,

-nogi ułożone wyżej, ćwiczenia rozciągające

b. Nie

76,2%

3. Jakie stosujesz metody uczenia się w domu?

Głośne czytanie

47,6%

Ciche czytanie

38,0%

Samodzielna notatka

47,6%

Przepisywanie fragmentów tekstu

19,0%

Wybrane pytania z ankiety -

WYNIKI

background image

Wybrane pytania z ankiety -

WYNIKI

4.Jakie metody notowania stosujesz?

Dyktowanie

47,6 %

Przepisywanie fragmentów tekstu

71,4 %

Samodzielne wnioskowanie

23,8 %

Schematy

14,3 %

Rysunki

14,3 %

Tabele

14,3 %

Inne:

0 %

5. Czy zaliczanie na ocenę określonego materiału jest dla Ciebie stresujące?

Nie

28,6 %

Tak

71,4 %

Inne: różnie

4,8 %

6.Jak objawia się u Ciebie stres?

Zapominasz w dużym stopniu tego czego się nauczyłaś

71,4 %

Mówisz / piszesz chaotycznie

33,4 %

Stres działa na Ciebie mobilizująco

9,5 %

Inne: zapominam częściowo

9,5 %

background image

Dziękuję za uwagę


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Jak uczyć się szybko, efektywne uczenie się
Efektywne uczenie sie mini pora Nieznany
PROFIL WIELORAKIEJ INTELIGENCJI test(1), Atlas efektywnego uczenia się
Jak uczyć się efektywnie, efektywne uczenie się
PSYCHOSPOŁECZNE WARUNKI EFEKTYWNEGO UCZENIA SIĘ PRACOWNIKÓW
KLUCZ DO EFEKTYWNEGO UCZENIA SIĘ(1)
Poradnik efektywnego uczenia sie
2006 podnoszenie efektywnosci uczenia sie
uczenie sie efektywne
NAUCZANIE I UCZENIE SIĘ RAtOWNIKÓW
Modele nauczania i uczenia się
Społeczno pragmatyczna teoria uczenia sie słów
(10) Uczenie się pojęćid 791 ppt
D Gulinska Grzeluszka Arteterapia wobec dziecka z trudnosciami w uczeniu sie
Psychologia osobowości dr Kofta wykład 4 Osobowość w świetle teorii uczenia sie

więcej podobnych podstron