Technika Uwalniania

…..

wszystko co powinnaś / powinieneś

wiedzieć o najbardziej efektywnym narzędziu rozwoju osobistego na świecie

Prezentuje:

Adam Krasowski

.

P

P

O

O

Z

Z

N

N

A

A

J

J

K

K

L

L

U

U

C

C

Z

Z

D

D

O

O

T

T

R

R

W

W

A

A

Ł

Ł

E

E

G

G

O

O

S

S

Z

Z

C

C

Z

Z

Ę

Ę

Ś

Ś

C

C

I

I

A

A

,

,

S

S

U

U

K

K

C

C

E

E

S

S

U

U

I

I

W

W

O

O

L

L

N

N

O

O

Ś

Ś

C

C

I

I

,

,

S

S

P

P

O

O

K

K

O

O

J

J

U

U

I

I

E

E

M

M

O

O

C

C

J

J

O

O

N

N

A

A

L

L

N

N

E

E

G

G

O

O

D

D

O

O

B

B

R

R

E

E

G

G

O

O

S

S

A

A

M

M

O

O

P

P

O

O

C

C

Z

Z

U

U

C

C

I

I

A

A

.

.

„Nigdy nie myśl o czymś co pojawi się ‘w przyszłości’ – gdyż twój umysł pozostawi to w przyszłości.

Zobacz to, poczuj jako twoje teraz. Nigdy nie patrz na to jako ‘będzie’ – tylko jako ‘jest’.

Lester Levenson

Twórca Techniki Uwalniania -

Lester Levenson

Lester podążał przez całą szkołę średnią oraz wyższą z ogromną łatwością, został fizykiem –

inżynierem. Odnosił ogromne sukcesy w biznesie – został milionerem. Pomimo wszystkiego, co

osiągnął – jego życie było poddane wewnętrznemu stresowi. W 1952 roku w wieku 42 lat doznał

drugiego rozległego zawału serca. W tamtych czasach jedyne co mógł usłyszeć to „ wracaj do domu ,

zostało ci 2-3 tygodnie życia, nie możemy ci pomóc ”. Więc tak też zrobił – udał się do domu. Uważał

się za mądrego człowieka, pomyślał, że jest nadal jakaś szansa. Rozpoczął proces zagłębiania się w

siebie – poszukując odpowiedzi tam, gdzie ich jeszcze nigdy nie szukał. Stwierdził sam do siebie : „

Jesteś głupi, głupi, głupi – cała ta nagromadzona wiedza, cały ten intelekt – stypendia, nagrody –

doprowadziły cię tylko do miejsca - w którym jesteś trupem, jeżeli nie odkryjesz tego co ci jest –

umrzesz”

Lester zaczął zastanawiać się nad własnym życiem. Zobaczył, że za każdym razem, gdy czegoś

bardzo pragnął – gdy bardzo czegoś chciał był chory i czuł się źle. Dostrzegł, że to właśnie te uczucia

pragnienia sprawiały, że czuł się tak fatalnie. Chciał miłości, chciał pieniędzy, chciał wszystko zmienić

w swoim życiu. Za każdym razem, gdy spoglądał na uczucie pragnienia – mógł prześledzić to uczucie

wprost do swej choroby. Zrozumiał też, że za każdym razem, gdy był kochający – gdy dawał – nie

chciał niczego – był zdrowy. Zadał sobie pytanie : „ Czy jeżeli uwolnię wszystkie uczucia które nie są

miłością – będę czuł się lepiej?”. Nagle zrozumiał, że gdy był kochający – był szczęśliwy.

Fundamentem szczęścia okazało się kochanie, nie zaś bycie kochanym. Zaczął uwalniać wszystkie

uczucia związane z „chęcią bycia kochanym”. Szokującym odkryciem był fakt, że źródłem wszystkich

chorób była jego chęć aby zmienić cały świat – ta chęć – to pragnienie sprawiało, że był niewolnikiem

świata. Postanowił raz na zawsze wziąć pełną odpowiedzialność za wszystko co dzieje się w jego

życiu. Zobaczył, że wszystkie ograniczenia są tylko w naszym umyśle. W rzeczywistości jesteśmy

nieograniczeni i dlatego dowolne ograniczenie może być tak łatwo puszczone. Gdy to zrozumiał stał

się szczęśliwszy – bardziej wolny, lżejszy z ogólnym dobrym samopoczuciem. Ten fakt nastąpił

miesiące po wyjściu ze szpitala ! Nadal nie umarł.

Prawie w ogóle nie spał, jadł bardzo niewiele, kontynuował pracę nad samym sobą. Naprawił

całe swoje fizyczne ciało. Wszystkie negatywne uczucia odpadły, znalazł się w stanie całkowitego

szczęścia, bez cienia cierpienia. Całkowicie się uleczył.

Więcej zaś znaczyło dla niego to, że zrozumiał dokładnie jak funkcjonuje umysł człowieka.

Poznał dokładny sposób na to jak naprawić umysł każdego z nas. Odkrył sposób w jaki możesz

wywołać swój podświadomy umysł – popatrzeć na to co tam się znajduje i pozwolić odejść temu, co

jest dla ciebie niewłaściwe.

Całą resztę swojego życia poświęcił na dzielenie się z innymi tym, co odkrył. Tak powstała

Technika Uwalniania. Po wielu latach , gdy zespół współtworzący Technikę rozpadł się, większość

nauczycieli pozostała przy nauczaniu oryginalnej Techniki Uwalniania (twierdząc, że jest to jedyna

wersja całkowicie stworzona przez Lestera) , powstała też jej kolejna wersja – nieco zmodyfikowana –

nazywana Metodą Sedona (od nazwy miast w którym mieszkał Lester) – jednak pewna jej część

została opracowana po śmierci Lestera. Tylko jedna osoba rozwinęła możliwości Techniki ( nie

modyfikując jej ) – dr David R Hawkins M.D. Ph.D. – który współpracował z Lesterem Levensonem

przy powstaniu pierwszego podręcznika dla nauczycieli Techniki. Technika Uwalniania jest oryginalną

postacią Techniki opracowanej przez Lestera Levensona, uzupełnioną przez dr Davida R Hawkinsa

M.D. Ph.D.

Co takiego odkrył Lester – i czym jest Technika Uwalniania ?

Jest to najprostsza, naturalna, spontaniczna technika służąca uwalnianiu dowolnego uczucia

w jednej chwili. I nie jest to nic nowego. Jako małe dzieci posiadaliśmy tę zdolność. Jest ona

wbudowana w nasz umysł – jak magiczny przycisk , musimy jedynie wytrenować z powrotem

nieużywany przez wiele lat mięsień zwany uwalnianiem. Dlaczego jest to dla nas korzystne ? Im

dłużej tłumimy nasze uczucia , tym coraz ciężej jest nam w życiu. Gdy zaczniemy uwalniać

nagromadzoną w naszym ciele negatywną energię – powrócimy do naturalnego stanu harmonii,

radości, szczęścia i wolności.

Skąd wiemy , że to działa ? Powiedzmy , że masz obecnie w sobie uczucie strachu. Wykonując

proces uwalniania, sprawdzasz ponownie – patrzysz i uczucia tam nie ma – a ty czujesz się inaczej. To

jest właśnie w tym najpiękniejsze.. jest to proste i łatwe. Uczucie uwalniania – można wyobrazić sobie

jak np. zgubiliśmy coś (klucze itp.) – szukamy, szukamy, stajemy się niecierpliwi, zaczynamy się

denerwować .. i nagle okazuje się , że klucze są w naszej kieszeni – odczuwamy nagle „ uff” uczucie

ogromnej ulgi.

Dr David R Hawkins M.D. Ph.D. na temat Techniki Uwalniania

(odpowiadając na pytanie dlaczego

po 30 latach porzucił bycie właścicielem największej prywatnej kliniki psychiatrycznej na świecie ( Nowy York ) i

przeniósł się do Sedony w stanie Arizona - USA – wywiad radiowy z 1980 roku )

„ Technika jest bardziej efektywna niż psychoanaliza. Bardziej efektywna niż jakakolwiek

forma znanej mi terapii. Technika pozwala ci wyjść z uczucia w jednej chwili, które mogło dominować

twoje życie 20 lat ! Możesz osiągnąć różne rzeczy w przeciągu kilku chwil, które w terapii trwałyby

miesiące czy lata. Zawsze poszukiwałem sposobów na to aby pomóc ludziom uwolnić się od

cierpienia. Dlatego współtworzyłem z Linusem Paulingiem Psychiatrię Ortomolekularną. Wszystko

prowadziło mnie właśnie w tym kierunku. Nie odnalazłem skuteczniejszej metody na uwolnienie ludzi

od cierpienia, a wziąłem udział w większości programów i treningów rozwoju świadomości. Ta

technika jest najczystsza. Innymi słowy jest to bardzo prosta technika, co odkrył Lester a co jest tak

bardzo zadziwiające – że istnieje jeszcze jedna metoda, której nie odnalazła psychiatria – metoda

która służy radzeniu sobie z uczuciami – i to uwolnienie ich, pozwolenie im odejść. Dzięki Annie Freud

i jej książce ‘ Ego i mechanizmy obronne ‘ wiemy, że tłumimy, wyrażamy lub uciekamy od uczuć, a

Lester odkrył, że te uczucia mogą być po prostu uwolnione. Gdy stłumiona energia pojawia się ,

uczucie może zostać uwolnione tak po prostu. Dlatego też, możesz być zły na kogoś przez 20 lat i

odczuwać towarzyszące temu poczucie winy, możesz próbować mu wybaczać itd. – przechodzić przez

te wszystkie umysłowe procesy, a tutaj nagle uwalniasz to uczucie złości – a ono znika, nie ma go. Ten

sposób działa wręcz niesamowicie. Ilość strachu, jaki możemy z siebie uwolnić też jest zadziwiający.

Przez całe moje życie miałem strach przed wysokością tak duży, że nie potrafiłem zbliżyć się nawet 10

metrów do brzegu kanionu. Dzisiaj mogę usiąść na brzegu i patrzeć w dół. To było dla mnie coś więcej

niż strach. To był terror. Dlatego też, jeżeli coś może pomóc mi uwolnić strach, który trwał przez tak

wiele lat w kilka chwil – musi być to naprawdę potężna technika. Poznałem technikę w 1976 roku.

Ktoś powiedział mi, że jest to narzędzie znacznie dalej wykraczające poza wszystko co znam.

Przekonałem się na sobie jak wspaniale działa ta technika, już od pierwszego dnia. Zacząłem z nią

eksperymentować. Gdy udałem się na pierwszy warsztat – posiadałem w ciele problem, który

wymagał operacji. Byłem umówiony na piątek. Lekarze powiedzieli mi, że jedyne co może mi pomóc

to operacja. Jednak jeszcze przed zakończeniem weekendu – cała operacja stała się niepotrzebna,

problem zniknął. Gdy udałem się do lekarza by to potwierdzić, jedyne co powiedział to wow. W tym

samym czasie gdy po raz pierwszy poznałem technikę posiadałem wiele związanych ze stresem

schorzeń w ciele, migreny, wrzody, wiele alergii i wyleczyłem się z nich niemal natychmiast.

Odkryłem, że potrafię wyleczyć wszystko w moim ciele. Naprawdę udowodniłem sobie, że ciało robi

dokładnie to w co wierzy umysł. Np. gdy się skaleczę, mogę natychmiast powstrzymać krwawienie.

Czyli po prostu – uwalnianie tych programów które w sobie posiadamy jest tym co nas uwalnia.

Pyt. Jak porównasz Technikę z innymi metodami rozwoju świadomości ?

Po pierwsze potrzebujemy metody, która pozwoli nam na uwolnienie starych programów, które
znajdują się w naszym umyśle. Każdy program rozwoju świadomości, który mówi ci o czymś nowym,
o nowych przekonaniach, jest osłabiany faktem, iż nowe programy są natychmiast kasowane przez
dawne programy w umyśle, które je negują. Wszystkie programy w umyśle kryją się pod uczuciami.
To, że technika jest metodą w której widzimy powtarzające się efekty, jest wynikiem tego, że działa
na poziomie stłumionych w nas uczuć. Te energie są uwalniane, gdy tylko się pojawią. Jedno uczucie
może być powiązane z milionami myśli. Dlatego wszystkie narzędzia, które pracują na poziomie myśli
w porównaniu są bardzo wolne. Tylko ta technika generuje powtarzalne efekty w przewidywalny
sposób. Niektóre programy umysłu towarzyszą ludziom od milionów lat. Większość nich wiąże się z
przetrwaniem. Są one odpowiedzialne za przetrwanie nas jako ciała. Gdy je uwalniamy dostrzegamy
to – czym jesteśmy naprawdę. Nasze prawdziwe Ja. Ta technika powoduje „od-programowanie”
umysłu. Gdy wcześniej ktoś mógł ‘wyprać nam umysł’ negatywnymi przekonaniami, dzięki tej
metodzie pozwalamy im odejść. Nasz umysł staje się cichszy i cichszy – wprost proporcjonalnie do
tego – im więcej uwolnimy negatywnej energii – ponieważ myśli pochodzą ze stłumionych w nas
uczuć. Gdy pojawiają się myśli, gdy prześledzisz ich powstawanie do źródła – zobaczysz, że jest tam
uczucie, gdy uwolnisz te uczucie, wszystkie myśli zanikają. Umysł staje się cichy. W tym stanie po
prostu WIESZ. Myśli nie są potrzebne. Myśli zanikają. Jesteś w stanie niewzruszonego spokoju. Piękno
metody polega na tym, że działa w naszym codziennym życiu. Jest nawet lepiej - gdy zostaniesz w
swoim świecie, gdyż to świat wzbudza w tobie twoje programy. Gdy uciekniesz od tego i wyizolujesz
się na szczycie jakiejś góry – nie patrzysz na ten śmietnik , który masz w sobie – czujesz się świetnie.
Jest to dla ciebie fantastyczna przestrzeń dopóki nie powrócisz do codziennej rzeczywistości – do
świata. I nagle cały śmietnik wychodzi z ciebie. Dlatego rekomendowane jest dla każdego, kto używa

technikę aby pozostać w świecie – pojawiają się wtedy twoje wewnętrzne śmieci – wychodzą na
wierzch i możesz pozwolić im odejść. Technika pozwala Ci osiągnąć dowolny cel. Piękno metody to
fakt, że pozwala ci dotrzeć tam, gdzie chcesz. Technika usuwa tylko bariery, przeszkody.
Po pierwsze musi być twoją intencją aby uwolnić się od wszystkich śmieci. Wtedy technika ci się
spodoba gdy o niej usłyszysz. Gdy nadal odczuwasz radość z niskich stanów ego ( duma, pragnienie,
poczucie winy, martwienie się itp. ) technika nie będzie ci odpowiadać. Jednak gdy w twoim życiu
nastąpi moment, aby zmienić swoje życie na lepsze – technika ci w tym pomoże. Wyciągnie cię
gwałtownie z całego nieszczęścia. Doświadczysz wszystkiego – całej prawdy na sobie. Nie musisz
czytać żadnych metafizycznych tekstów, aby dowiedzieć się o prawach manifestacji itp. Wszystkiego
doświadczysz na sobie. Ta wiedza nie jest „tajemna” - jest w nas. Poprzez doświadczenie poznasz
prawdę.
Technika musi być nauczana w postaci warsztatu, gdyż jest tak prosta, że ego z łatwością ją odrzuci.
Jednak gdy wykonamy serie ćwiczeń już po pierwszym dniu ego nie może stawić oporu wobec
efektywności techniki.
Dzięki odkryciu Lestera dysponujemy właściwym kontekstem. Osoba podczas warsztatu prowadzona
jest przez tyle procesów uwalniania, że ego nie może (nie ma takiej mocy) aby zniszczyć efektywność
techniki.
Gdy nauczysz się procesów uwalniania i doświadczysz ich – stają się częścią ciebie na zawsze.

Każde uczucie posiada swoją intencję. Wyróżniamy podstawowe 4 intencje naszego umysłu – EGO ,
które powodują wszelkie uczucia. Gdy uwolnimy intencję – automatycznie znikają wszystkie uczucia z
nią powiązane oraz wszystkie myśli płynące z tego uczucia.
Na początku sama idea, że człowiek nie musi chodzić z tysiącami myśli przebiegających w jego głowie
może być przerażająca. Wydaje się nam bowiem, że aby żyć – musimy myśleć – co oczywiście nie jest
prawdą. Każda myśl jest przeszkodą. Każda myśl jest formą niepokoju – zaburzeniem naturalnego
stanu – spokoju. Gdy nie znasz stanu spokoju – może Ci się wydawać, że myśli są potrzebne. Lecz im
bardziej cenisz sobie wewnętrzny spokój – myśli stają się przeszkodą.
W życiu przeciętnego człowieka – przyjemnością nazywamy stan pomiędzy dwoma stanami
cierpienia. Gdy przez chwilę pomyślisz o pozytywnej myśli możesz poczuć się lepiej – przez chwilę,
jednak większość nadal ‘pod spodem’ żyje w cichej desperacji. EGO to cierpienie. Gdy nauczysz się, że
nie jesteś podatny na ból i cierpienie – zaczniesz żyć w zupełnie innym świecie. Zrozumiesz skąd
wzięły się te wszystkie problemy ze zdrowiem.

Osobiście posiadałem ciężką hipoglikemię, dnę moczanową, migreny oraz wiele innych schorzeń. Gdy
nastąpiła zmiana mojego poziomu świadomości, wszystkie te problemy zniknęły. Tylko poprzez
realizację mojej własnej perfekcji – ciało dostosowało się – i cała biochemia mojego ciała zmieniła się.
Odkryłem, że świadomość jest o wiele mocniejsza niż wszystko inne. Zacząłem zastanawiać się czy
możliwe jest pomaganie innym poprzez techniki świadomości. Zacząłem interesować się tymi
technikami, gdyż wyglądały na mocniejsze od innych. Tradycyjne nastawienie – dietetyczno-
biochemiczno-psychoanalityczno-psychoterapeutyczne może pomóc tylko ograniczonej ilości osób.
Musiało istnieć coś co jest mocniejsze. Odkryłem też , że wiele osób wcale nie ma intencji aby
poprawić swoje życie. Na wyższym poziomie świadomości podjęli decyzję aby być chorymi i w ich
przypadku zrozumienie, że sami są źródłem swoich chorób było porażką. Dopiero gdy uświadomimy
sobie ten fakt, przestajemy obwiniać wszystko na zewnątrz siebie – środowisko, jak nas wychowano,
co jedliśmy, wirusy itp. Prawdą jest, że to nasza własna świadomość powoduje te wszystkie rzeczy.
Dlatego też stawałem się coraz bardziej i bardziej zaangażowany w techniki świadomości i
studiowanie umysłu. Paradoksalnie psychiatria nie wie nic o ludzkim umyśle. Na przykład mówimy
dzisiaj o prostej technice uwalniania o której nikt z profesjonalnego świata psychiatrii nie słyszał.
Ta konkretna metoda pozwala twojej świadomości tak gwałtownie rosnąć , że odkrywasz na sobie
prawdę o tym, co zostało napisane przez wielu mistyków i nauczycieli tego świata. Teraz istnieje coś
ultra prostego i ultra efektywnego - co pomoże każdemu usunąć cierpienie na każdym poziomie –
ciała, umysłu i ducha. Pomoże osiągnąć cele fizyczne, cele w świecie, w związkach oraz cele duchowe.

Poprzez rozwój świadomości przechodzimy przez 3 główne etapy : Mieć, Robić, Być.
Gdy działamy z braku – jesteśmy motywowani pragnieniem aby mieć. Aktywne stają się wtedy
uczucia, który wynikają z pragnienia – strach, złość, duma, żal itd. Gdy twoja energia wzrasta, w
twojej świadomości pojawia się pewność , że mogę mieć. Problem z „mam” znika. Teraz przechodzisz
do poziomu „ robienia”. Jesteś prezesem tutaj i członkiem zarządu tam , robisz wszystko aby
naprawić świat. Później zastanawiasz się dlaczego w ogóle robisz to co robisz. Zaczynasz bardziej
cenić to kim jesteś.
Obecnie nie zaśmiecam już mojego umysłu kolejnymi programami, które musiałbym uwolnić.
Zastanówmy się, jak odkrywamy, czy dowolna nauka jest prawdą, czy też nie ? Co większość z nas
może zrobić aby sprawdzić czy coś jest prawdą ? Możesz nad tym medytować, kontemplować,
możesz powtarzać to jako afirmację, możesz śpiewać to sobie jako mantrę, desperacko próbujesz
przekonać siebie o prawdziwości czegoś, czego nie znasz. Lecz, gdy uwolnimy bariery między nami a
prawdą – prawda staje się dla nas oczywista. Wiemy. Prawda po prostu jest. Weźmy na przykład
prawa manifestacji. Gdy kontynuujesz uwalnianie i usuwasz te wszystkie programy i ograniczenia z
umysłu - wystarczy, że o czymś pomyślisz – i to staje się twoją rzeczywistością. Niemal natychmiast.
Nie musisz nic czytać na temat praw manifestacji. Wszystko zaczyna dziać się bez wysiłku. Nie musisz
nic czytać, ponieważ manifestacją jest to co się dzieje. Staje się to oczywiste. Po chwili staje się
oczywiste także, że musisz być bardzo ostrożny o czym myślisz. Samemu odkrywasz, że to czemu
dajesz swoją energię pojawia się w twoim życiu.
Medytacja jest sztucznym sposobem uciszania umysłu. Gdy uwalniasz wszystko z własnego umysłu –
umysł staje się cicho automatycznie. Nie potrzebujesz robić nic dodatkowo aby uciszyć umysł.
Gdy po raz pierwszy nauczymy się techniki, wykorzystujemy ją w zewnętrznym świecie, nasze cele
ciągle się zmieniają, gdy nadal czegoś potrzebujemy od świata – idziemy tam i bierzemy. Gdy
uwolnimy wszystko co stoi na przeszkodzie pomiędzy nami i otrzymaniem tych rzeczy – pojawiają się
one w naszym życiu bardzo łatwo. Jednak to wszystko nie przynosi nam szczęścia. Zadajemy sobie
pytanie – co jest tam jeszcze ? I tak przechodzimy do stanu bycia. Moje 20-letnie doświadczenia w
praktykach buddyzmu były bardzo frustrujące w porównaniu z tą metodą –gdyż były bardzo wolne.
W jeden rok poziom świadomości człowieka może rozwinąć się w niesamowity sposób – jest to
bardzo krótki czas. Patrząc na psychoanalizę – to co uwalniamy w 4 lata – możemy w przypadku
techniki uwolnić w jeden dzień.
Odkryjemy całą prawdę największych nauk tego świata na sobie”

- był to fragment wywiadu radiowego z

Davidem R Hawkinsem M.D. Ph. D. z 1980 roku.

Jak radzisz sobie z negatywnymi myślami oraz emocjami ?

Większość z nas (ponad 99,5%) ! :

•

Tłumimy nasze emocje
– co powoduje, że energia naszych złych emocji – wstydu, poczucia winy, żalu, strachu, złości
oraz dumy zaczyna gromadzić się w nas w coraz większych ilościach !

•

Uciekamy od naszych emocji
– robimy wszystko aby nie czuć tego - co jest negatywne, tego co boli, szukamy czegoś co
szybko nam pomoże – telewizja, alkohol, narkotyki, seks – wszystko co szybko odsunie naszą
świadomość od problemu !

•

Wyrażamy nasze emocje
– krzyczymy, walimy pięścią w stół, narzekamy, itp. – działa to jak chwilowe zdjęcie gwizdka z
gotującego wodę czajnika, dajemy upust małej ilości pary - nie gasząc płomienia, który
podgrzewa stale wrzątek!

•

- możemy także UWOLNIĆ EMOCJĘ - POZWOLIĆ JEJ ODEJŚĆ -
Tak właśnie działa Technika Uwalniania - najprostsza ale i najbardziej efektywna metoda
pozwalająca na całkowite wyeliminowanie źródła problemu. Teraz dzięki Tobie - gdy
zaczniesz jej używać i dzielić się swoją wiedzą oraz widocznymi efektami z innymi ludźmi -
każdy z nas może uwolnić się od cierpienia i bólu - być przykładem radości i wolności.

Inteligencja Emocjonalna

( uważana za 90% sukcesu we wszystkich obszarach życia )

Daniel Goleman, autor bestsellerowej książki „Emotional Intelligence” uważa, że emocje i to w jaki

sposób radzimy sobie z nimi – ma większy wpływ na nasz sukces niż nasze IQ. Aby to zrozumieć

wystarczy zobaczyć fakt, że człowiek może nauczyć się wszystkiego – może zdobyć ogromną wiedzę.

Ale bez jej właściwego wykorzystania w działaniu, kontaktów z innymi ludźmi oraz kreatywności –

wiedza pozostanie bezużyteczna.

Oto fundament inteligencji emocjonalnej:

1. Samo świadomość – rozpoznawanie naszych emocji

Zdolność rozpoznawania emocji, gdy się pojawiają. Sprawdzanie co czujemy w każdej chwili

naszego życia jest kluczowe do zrozumienia siebie. Technika zawiera w sobie mapę

emocjonalnej świadomości. Dzięki niej jesteś w stanie jasno określić – co czujesz – ile mocy

posiadasz w danym stanie emocjonalnym – oraz narzędzie dające ci moc poradzenia sobie z

danym uczuciem. Emocje potrafią wpłynąć na naszą trzeźwość osądów i zdolność

podejmowania decyzji. Dzięki procesom uwalniającym reakcje emocjonalne przestaniesz

podejmować niewłaściwe decyzje.

2. Kontrolowanie naszych emocji

Uwolnienie negatywnych emocji wiąże się z odczuciem ogromnej ulgi. Negatywna energia,

stres powstrzymuje nas przed działaniem w szczytowej formie. Gdy pozwolisz odejść całemu

emocjonalnemu bagażowi, który nosisz w sobie – twoim naturalnym stanem stanie się spokój

i radość. Z tego stanu – każde życiowe doświadczenie możesz rozwiązać w mgnieniu oka.

3. Samo – motywacja

Najbardziej kreatywni oraz najbardziej efektywni ludzie sukcesu poszukują tak naprawdę

tylko jednego. Bycia w stanie przepływu. Jest to stan bez oporu, bez emocjonalnych

przeszkód. Stan w którym płyniemy. Każda chwila daje nam mnóstwo radości, mówimy,

myślimy i działamy w taki sposób, który przynosi nam największe korzyści. Gdy choć raz

doświadczymy tego stanu, nie mamy problemów z motywacją.

Technika pozwoli na uwolnienie z twojego umysłu starych wzorców myśli i uczuć , który

uformowały energetycznie pokaźne bariery w postaci ograniczających nasz przekonań :

„ nie wiem jak”, „nie mogę”, „nie potrafię”, „nie zasługuję”, „nie poradzę sobie”, „ co inni

powiedzą”, „muszę być taka/taki jak inni”.

Gdy pozwolisz im odejść doświadczysz nie tylko wolności od ciągłego szukania aprobaty ze

strony innych – co nie pozwalało ci być prawdziwą/prawdziwym sobą – ale także zaczniesz

dawać z siebie to co naprawdę jest w tobie. Radość którą poczujesz z dzielenia się z innymi

bezwarunkową miłością , która jest tobie, przyniesie ci nie tylko sukces za sukcesem ale także

obfitość finansową. („rób to co kochasz, pieniądze pojawią się same”)

4. Zdolność rozpoznawania emocji u innych ( empatia )

Dzięki Technice i Mapie Świadomości będziesz w stanie zrozumieć i z łatwością

współpracować z ludźmi wokół ciebie. Wiedząc, że to co czują nie zależy od ciebie, tylko od

tego co mają w sobie, zaczniesz im naprawdę pomagać, zamiast starać się być taka/taki jak

oni. Gdy twoje nastawienie zamieni się z dążenia do kontroli innych – na – bycie światłem w

ich życiu i sprawienie aby byli szczęśliwi jak to tylko możliwe- będziesz miała/miał więcej

przyjaciół niż możesz policzyć.

5. Radzenie sobie w relacjach i związkach z innymi ludźmi

Zadaj sobie pytanie – kto jest dzisiaj twoim największym nauczycielem. Kto naciska twoje

‘guziki’ najłatwiej. Mistrz – nie reaguje – tylko tworzy własny stan emocjonalny. Jeżeli

reagujesz na to co mówią bądź robią inni – dzięki Technice z łatwością zrozumiesz i

przejmiesz kontrolę nad programami umysłu, które odziedziczyliśmy od społeczeństwa aby

można było nami łatwo manipulować. Pozwolisz tym programom odejść – nie będziemy

zastępować ich innymi – skasujemy wszystkie (zastępowanie ich innymi – popularne dziś

przeprogramowywanie umysłu – to wtłaczanie na już ograniczony umysł – innych ograniczeń)

Co osoby otrzymują podczas uczestnictwa w warsztacie – jakie efekty ?

Każda z osób, która bierze udział w zajęciach – otrzymuje dokładnie to - co jest ich intencją

aby otrzymać. Każdy wyznacza swoje własne cele. Poprzez to uczymy się jak uwalniać wszelkie

uczucia (całą energię) która stoi na przeszkodzie w realizacji naszych celów. Ogólną intencją

uczestnictwa w warsztacie jest to aby stać się szczęśliwszym, zdrowszym, spokojniejszym, bogatszym

i wolnym. Pierwszego dnia mówimy o tym jak radzimy sobie z uczuciami na co dzień (tłumimy,

uciekamy, wyrażamy). Czwartym sposobem panowania nad uczuciami – jest uwalnianie. Gdy

dostrzegamy wszystkie inne sposoby jakimi radziliśmy sobie z uczuciami i porównujemy z techniką – z

jej łatwością – świadomie podejmujemy decyzję, że uwalnianie jest prostsze, łatwiejsze i

efektywniejsze. Na początku zaczynamy od prostszych uczuć, zadajmy sobie kilka prostych pytań

służących uwalnianiu uczuć. Pytania te wydają się bardzo proste i banalne. Ego mówi nam – że to nie

możliwe ( EGO szuka wszystkiego co mogłoby być bardzo skomplikowane – dzięki temu mamy

pretekst kilku lat ‘rozwiązywania’ zagadki – nie zmieniając siebie ). Lecz różnicę czuć. Największym

wyzwaniem nauczyciela techniki – jest to, że uczymy innych dokładnie odwrotnego sposobu radzenia

sobie z uczuciami niż stosowali w życiu do tej pory. Wymaga to ćwiczeń i udowodnienia efektów na

sobie. Wyobraź sobie, że czujesz się niekomfortowo na temat np. pieniędzy.. Uciekasz od tego

uczucia, chcesz aby zniknęło – lub tłumisz je w sobie. Uciekając od uczucia – nadal masz problem.

Podczas warsztatu zrozumiesz, że to nie pieniądze były problemem, lecz twoje uczucia na ten temat.

Teraz po prostu pozwolisz temu uczuciu odejść. Proste, prawda ? Lecz wymaga sprawdzenia na sobie.

Technika przeciwnie do większości metod na rynku nie jest „intelektualna” lecz doświadczalna. Efekty

są natychmiastowe – a to oznacza natychmiastowe zmiany w naszym życiu. Wychodzenie z ciepłych

stref komfortu. Umysł tego nie lubi. Podczas warsztatu uczestnicy często ode mnie słyszą : „ Kto jest

większy – Ty czy Twój umysł ?” – dzięki temu wiesz, że umysł ma ograniczoną moc. Możesz pozwolić

mu aby prowadził cię w życiu lub też samej/samemu przejąć ster. Gdy obejrzysz w telewizji lub na

żywo jak tresuje się małe pieski – zauważysz pewne podobieństwo – samo nastawienie właściciela –

kto tu jest panem ja czy piesek – powoduje, że psiak się uspokaja i zaczyna słuchać rozkazów. Samo

nastawienie. Zobaczysz ten sam efekt w przypadku własnego umysłu. Paradoks ? Gdy uczestnicy

warsztatów już nauczą się radzić sobie z uczuciem – które dominowało ich życie przez lata – pozwolą

mu odejść - doświadczają prostoty i efektywności. To odmienia ich życie na zawsze. Jesteśmy jak

naukowcy – możemy określić jak dużo znajduje się w nas uczucia na skali od 1 do 10. Uwalniamy i

sprawdzamy jak wiele pozostało, jeżeli w ogóle. Technika jest wspaniała w tym, że nie narzuca woli

nauczyciela na innych. Jest to bardzo częste w innych systemach zmiany. Wiele zależy od nauczyciela.

Jednak jaką mamy pewność, że to co do nas mówi jest prawdą – a nie tylko ładnie i entuzjastycznie

dobranymi sloganami. Co jeżeli kupimy od kogoś przekonania z którymi pracujemy przez lata i

okazują się – że wszystko z nami było okey dopóki nie poznaliśmy tego nauczyciela! W kręgu rozwoju

osobistego nie ma większego cierpienia dla osób, niż uświadomić sobie, że podążali wiele lat fałszywą

drogą – wszystko w ich życiu się rozleciało – bo uwierzyli komuś na słowo – bardziej ufali komuś na

zewnątrz niż własnej nieograniczonej zdolności (intuicji) do podejmowania decyzji. Może dlatego

technika nie jest tak popularna jak inne – bo tutaj nie ma ślepej wiary. Nauczyciel techniki nie będzie

mesjaszem zbawiającym innych. Nie będzie narzucał co robić a co nie. Nie jest zainteresowany

kontrolą innych ani nie szuka w innych aprobaty. Może dać wędkę, ale nie wykona pracy z

transformacją za innych. Technika nie zawiera zasad (każda zasada to próba kontroli) co do tego – co

trzeba robić, jak się ubierać, co jeść a czego nie, jak oddychać, z kim spać itd. Podczas warsztatu to

osoba podejmuje decyzję czy pozwolić danemu uczuciu odejść czy też nie.

Każda osoba podczas warsztatu pracuje z własnymi celami i uwalnia te ograniczenia , które pojawią

się w niej w danym momencie.

Warsztat jest przygotowany w sposób, który daje każdemu wszystko co potrzeba aby zmienić siebie.

Gdy osoba opuszcza warsztat – uwalnianie już jest częścią jej życia. Co do tego nie ma wątpliwości.

Szybkość z jaką zrealizuje swoje cele – przede wszystkim osiągnie stan wolności i niewzruszoności

zależy tylko od niej.

Co jest ważne na temat uczucia – to fakt, że nie analizujemy go. Podczas warsztatu nie obchodzi nas,

co ktoś nam zrobił, co się wydarzyło w przeszłości. Nie analizujemy przeszłości. Tych wydarzeń w

umyśle są tysiące. To nie jest ważne. Liczy się uczucie. Gdy uwolnimy to uczucie, popatrzymy na to

samo wydarzenie z przeszłości i nagle – nie ma już w nim uczucia. Dlaczego? Gdyż prawda jest taka,

że to nie wydarzenia powodują w nas uczucia, tylko my sami reagujemy na to co dzieje się wokół nas.

Przede wszystkim widać to w temacie stresu. Przed warsztatem mogłoby wydawać się, że wydarzenia

powodują w nas stres. Ta ślepa wiara, że tak jest (np. jest nawet skala która mówi jak dużo stresu

wywołuje w człowieku określone wydarzenie) spowodowała, że dzisiaj mamy dostępnych wiele

technik antystresowych. Działają one wtedy gdy już się zestresujemy. I teraz – po warsztacie – uczysz

się, że to twoja własna reakcja na to co dzieje się na zewnątrz powoduje stres. Uwalniając energię w

jednym momencie, gdy coś na zewnątrz dzieje się (wobec czego czujesz opór) – stres się w ogóle nie

pojawia ! Nie ma się więc po co od-stresowywać.

Dzięki zrozumieniu tej prawdy większość profesjonalistów z którymi miałem przyjemność pracować

uwalnia opór przed wykonaniem zadania - gdy się pojawia i realizują swoje cele w ¼ czasu, którego

potrzebowali wcześniej. Teraz koncentrują się całkowicie na sukcesie w realizacji celu i ten cel z

łatwością osiągają.

Jakie intencje przyświecały Lesterowi i jego współpracownikom w opracowaniu pełnego systemu

zmiany jakim jest Technika?

Lester Levenson przede wszystkim dążył do tego, aby jak najwięcej osób stało się wolnymi od

wszelkich ograniczeń. Uważał, że odkrycie tego, jak mieć życie – które się naprawdę kocha oraz

robienie tylko tego co się kocha jest istotnym celem większości z nas, szczególnie gdy zastanawiamy

się nad tym co powinniśmy robić w naszym życiu gdy będziemy dorośli. Lester wiedział, że ludzie,

którzy odnoszą największe sukcesy będąc szczęśliwymi – są to osoby wolne od martwienia się i

stresu. Dlatego te tematy zajmują dużą część techniki. Bycie prawdziwym sobą oznaczało dla Lestera

całkowitą pewność siebie, jasność co do kierunku w którym powinno potoczyć się nasze życie oraz

bycie odpowiedzialnym za realizację własnych celów. Wiele osób czuje się, jakby utknęli gdzieś na

długie lata. Robią, robią, robią. Lester namawiał aby przyjąć, że tu i teraz zakończył się pewien etap

naszego życia – teraz możemy uwolnić się od bycia ‘w dołku’, wykorzystać naszą wolność i zacząć

tworzyć własne życie. Rozwiązać raz na zawsze kwestię finansową, zbudować lepsze relacje i związki,

uwalniając całe napięcie i stres sprawić aby ciało wróciło do całkowitej witalności i zdrowia.

Technikę można nazwać - metodą dynamicznej medytacji 20-wieku

„Im bardziej wyciszysz swój umysł tym bardziej czujesz Siebie” Lester Levenson

Dlatego, że technika jest aktywnym sposobem eliminacji awersji i przywiązań umysłu do różnych

kwestii naszego życia – umysł nie posiada energii, z której mogłyby pochodzić myśli na dany temat.

Im spokojniejszy jest umysł – tym bardziej jesteśmy tu i teraz. Czujemy radość dla samej radości. Bez

powodu. Dla każdego, kto medytował chociaż 20 minut dziennie jest wiadomo jak bardzo ucisza się

wtedy umysł. Teraz stan medytacji może trwać cały czas. Gdy technika staje się częścią nas – naszą

drugą naturą – gdy pojawi się myśl – możemy pozwolić jej odejść natychmiast. Bez techniki jedna

myśl może wzbudzić w nas energię emocji, która wytrąca nas na kilka dni ze stanu spokoju.

Natura PRAGNIENIA

Co dzieje się w naszym życiu, gdy czegoś pragniemy? Gdy chcemy posiadać jakąś rzecz np.

samochód? Po pierwsze aby czegoś chcieć musimy czuć – że tego nie mamy. Możemy odczuwać

pustkę, samotność, brak. Wierzymy, że gdy tylko będziemy posiadać tę rzecz – będziemy czuć się

wypełnieni- będziemy szczęśliwi. Dlatego też, pod każdym pragnieniem kryje się motywacja aby być

szczęśliwym i przekonanie, że szczęście leży w realizacji pragnienia.

Problemem w tym przypadku jest pragnienie. Bycie w stanie pragnienia jest cierpieniem: chceniem,

brakiem, bólem, patrzeniem ciągle w przyszłość w oczekiwaniu na spełnienie pragnienia aby być

szczęśliwym. Gdybyśmy nie posiadali pragnień, bylibyśmy szczęśliwi już teraz. Nie musielibyśmy

czekać aż coś się stanie. Tak naprawdę, to możemy czuć satysfakcję i radość tylko tu i teraz. Nie w

przyszłości.

Jakby tego było mało, gdy odczuwamy brak – nasz umysł dostarcza nam kreatywnie – dokładnie to

co w nim utrzymujemy – czyli brak.

Mit pragnienia jako źródła sukcesu przewija się w popularnych dzisiaj rozwiązaniach rozwoju

osobistego. Jeżeli czegoś nie masz – nie chcesz tego wystarczająco mocno – to filozofia, która

powoduje największe cierpienie i oddala szanse na osiągnięcie prawdziwego sukcesu.

Jak być bardziej produktywnymi i efektywnymi

To co powstrzymuje nas przed realizacją naszych ambitnych celów i marzeń to tylko i wyłącznie nasz

wewnętrzny opór. Wynika on z faktu, że stłumione w nas emocje stanowią niesamowite ograniczenie

dla poziomu dostępnej nam obecnie mocy.

Większość osób sądzi , że aby osiągnąć duży cel, MUSZĄ walczyć ze sobą, pracować ciężej i ciężej.

Jednocześnie patrzą – jak inni – już odnoszący sukcesy robią to z ogromną naturalnością i łatwością –

dlaczego tak się dzieje ?

Otóż mamy dwie możliwości realizacji celu:

Walkę:

Lub naturalny rozwój świadomości

Prawda jest taka – Aby osiągnąć cel , który jest obecnie większy niż my – pierwszym krokiem jest

urosnąć – zbudować w sobie taki poziom mocy osobistej , aby cel zrealizować bez stresu.

Motywacja

Większość osób poszukuje motywacji, nie zastanawiając się, że zmotywować nas może dosłownie

wszystko. Poszukują odpowiedzi na zewnątrz – w treningach, szkoleniach, płytach i książkach

motywacyjnych. Jedyne czego się uczą – to pragnij bardziej – a kiedyś się uda. Może być to wspaniałą

zabawą i podniesieniem energii na 2-3 dni, ale zaraz po tym czasie- efekt entropii – i już jesteśmy na

naszym dawnym poziomie. Dlaczego ? Nie zmieniliśmy siebie. Żaden nauczyciel nie pomoże Ci w

osiągnięciu wolności. Tylko ty możesz sobie pomóc. Nauczyciel może wskazać Ci drogę. Nie bądź

taka/taki jak inni. Bądź sobą.

Pytanie nie powinno brzmieć – jak się zmotywować ? Tylko – co zrobić aby stan przepływu i radość

był naszym naturalnym – stałym stanem.

Technika to narzędzie, które podnosi nasz poziom świadomości. Uwalniając negatywną energię i

związane z nią ograniczające przekonania – stajemy się coraz bardziej świadomi, wolni i

nieograniczeni.

Twoja osobista wola ma moc ograniczoną przez poziom świadomości na którym się obecnie

znajdujesz.

JA

Wyzwanie/cel

JA

Wyzwanie/cel

Podczas warsztatów zajmujemy się tematami :

- Wolność Emocjonalna( przejęcie kontroli nad emocjami oraz przekonaniami znajdującymi się w

podświadomości)

Na podstawie Mapy Świadomości dowiemy się, że negatywne uczucia takie jak : strach, złość,

duma, poczucie winy, pragnienie, żal, apatia są odpowiedzialne za nasze wewnętrzne poczucie braku.

Poczucie braku natomiast objawia się w naszym codziennym życiu wysiłkiem, walką, stresem.

Czujemy się wtedy nie za dobrze. Ciągle uciekamy w kierunku przyszłości, nie jesteśmy spokojni,

myślimy o tym co będzie, o tym co da nam szczęście. Gdy wierzymy, że cokolwiek na zewnątrz nas

może nas ‘wypełnić szczęściem’ – jesteśmy tego niewolnikami. Wolność Emocjonalna to

doświadczalne poznanie faktu – że wszystkie uczucia są w nas już teraz. A nasza prawdziwa natura to

miłość i spokój. Nie jesteśmy myślami, nie jesteśmy uczuciami. Znajdują się one w naszym umyśle –

dlatego mamy nad nimi pełną kontrolę.

- Wolność Finansowa

Wolisz chcieć milion złotych czy mieć milion złotych? Pytanie to ma ogromny sens. Jeżeli

wolisz mieć – taką musisz mieć świadomość. Umysł dostarcza nam to co w nim utrzymujemy. Jeżeli

chcemy pieniędzy – będziemy więcej chcieli. Jakie są twoje obecne uczucia na temat pieniędzy ?

Czujesz obfitość, spokój, pewność co do pieniędzy ? Czy może jest zupełnie odwrotnie? Dopóki nie

zmienisz własnego wewnętrznego nastawienia wobec pieniędzy, możesz korzystać z najlepszych

strategii , wiedzy i narzędzi na ten temat. Ale to nic nie da. Problem zawsze był i jest tylko w nas.

Ludzie bogaci utrzymują w umyśle – pewność, co do tego, że MAM. W ogóle nie myślą o pieniądzach.

Jak często myślisz o swoim domu ? Masz dom, mieszkanie, itp. prawda ? Więc o czym tutaj myśleć?

Każda myśl wynika z braku ! Najwięcej i najczęściej myślą o pieniądzach tylko te osoby, u których ich

brak. Usunięcie emocjonalnych awersji i przywiązań wobec pieniędzy może odmienić całą twoją

życiową sytuację w bardzo krótkim czasie.

- Zdrowie

Ciało robi to w co wierzy umysł. Dotyczy to naszego zdrowia. Prawdziwe zdrowie to

witalność, pełne energii ciało. Swoboda posiadania nadwyżki energii w każdej chwili życia. Wyobraź

sobie, że tłumione w tobie uczucia – ta cała energia znajduje się obecnie w twoim ciele. Jak sądzisz,

czy wpływa negatywnie na prawidłowe funkcjonowanie ciała ? Oczywiście, doskonale zdajemy sobie

sprawę, że im lepiej się czujemy tym zdrowsze jest nasze ciało. Czy wiesz dlaczego większość osób ma

problemy z ćwiczeniami fizycznymi ? Bowiem ćwiczymy dlatego, że doceniamy witalność która jest w

nas. Z intencji aby nasze ciało poczuło to co mamy w sobie fundujemy mu ćwiczenia fizyczne.

Większość osób myśli odwrotnie. Walczą o własne zdrowie robiąc wszystko na siłę. Poprzez

uwolnienie całego emocjonalnego oporu ich ciało wraca do formy w prosty, szybki i pełen relaksu

sposób.

- Relacje i Związki

Związki to bardzo ważna kwestia w naszym życiu. Nikt nie naciśnie twoich przycisków tak

łatwo i nie pokaże Ci ile masz w sobie jeszcze negatywnej energii niż Twoi bliscy i rodzina. Im bardziej

intymna staje się relacja, im bardziej jesteśmy ‘przywiązani’ do drugiej osoby, jako źródła naszego

szczęścia – tym bardziej EGO pragnie kontroli i aprobaty ze strony drugiego człowieka. Powstają w

nas wtedy negatywne uczucia – i za pomocą ich ( strach, złość, poczucie winy ) dążymy do realizacji

naszych celów. Gdy zrozumiesz skąd biorą się w tobie negatywne zachowania – zrozumiesz skąd

biorą się u innych. Zobaczysz całkowitą niewinność, którą jest każdy człowiek. Zobaczysz, że

przyszliśmy na ten świat z niewinnym komputerem – umysłem, który łatwo było zaprogramować.

Nauczyliśmy się mnóstwo negatywnych zachować. Teraz możemy pozwolić im odejść i cieszyć się

prawdziwymi przyjaźniami – dając innym to co oni sami postanowili, że jest dla nich właściwe.

Akceptując innych całkowicie takimi jacy są. Dając z siebie więcej – nie oczekując niczego w zamian.

Każda zmiana zaczyna się w nas. Nie możemy zmienić zewnętrznego świata dopóki nie zmienimy

siebie.

„ Całe podziękowania za to, że poznałem tę Technikę przekazuję Davidowi Hawkinsowi. Gdy w 2007

roku zacząłem interesować się jego twórczością – doprowadziła mnie ona do tej techniki. Oszczędziło

mi to wiele cierpienia w podróżach z różnymi ‘narzędziami rozwoju osobistego’ których mnóstwo jest

dzisiaj na naszym rynku. Codziennie spotykam osoby, które całe dekady poszukiwały odpowiedzi tam,

gdzie ich nie było. Fakt, że zostałem poprowadzony wprost do źródła, mimo, że miałem zaledwie 25

lat, nadał mojemu życiu całkowicie nowy sens. Każdego dnia dziękuję za to, że mogłem doświadczyć

efektywności techniki na sobie.

Moc prawdy zawartej w technice jest transformująca. I doświadcza tego każdy, kto ją pozna. Każdy. I

to jest piękne. Moją osobistą intencją stało się aby jak najwięcej osób dowiedziało się o tej prostej

Technice. Czuję intuicyjnie, że to jest największa pozytywna korzyć jaką mogę wnieść do życia innych

w tym momencie mojego życia. Zawsze najważniejsza była dla mnie prawda. Jest to jak do tej pory

jedyna technika ( a poznałem ich setki ) , która w tak znaczący sposób odmieniła pod każdym

względem moje życie. ” Adam Krasowski

Autorem artykułu jest Adam Krasowski
Szczegóły dotyczące techniki uwalniania odnajdziesz na
stronie :

www.technika-uwalniania.pl

Blog Adama Krasowskiego :

www.adamkrasowski.com

Forum Dyskusyjne:

www.adamkrasowski.com/forum/