2. NATYCHMIASTOWA ZMIANA POSTAWY

POSTAWA – cóż to takiego? Czy można mieć lepszą postawę? Słyszy się nieraz, jak ktoś mówi:
“Zuzanna, ma niewłaściwą postawę, nie lubię z nią pracować" lub: “Odkąd Bogdan zmienił
postawę, wszyscy go lubią". Kiepskie nastawienie do życia może być przyczyną porażki, depresji,
złości, marnych stosunków z ludźmi, a nawet choroby. Dobra postawa zbliża nas do wszystkiego,
co w życiu najlepsze, i to w każdej jego sferze – fizycznej, umysłowej i duchowej. Przyjrzyjmy się
zatem źródłom złej i dobrej postawy oraz zapoznajmy się z dwiema nowymi metodami
natychmiastowej zmiany postawy.
Postawa – władczyni naszego świata

Ostatnio na markizach firmy Holiday Inn widnieje hasło: GODZINA NA ZMIANĘ POSTAWY:
18.00-19.00. Tutaj sposób na zmianę nastawienia do świata polega na wypiciu dwóch drinków w
barze. To smutne widzieć, jak ludzie po pracy, gdzie spędzają jedną trzecią dnia, muszą zmienić
postawę przed powrotem do domu.

Czym więc jest postawa? Aby odpowiedzieć na to pytanie, posłużymy się przykładem urządzenia
umieszczonego w kabinie pilota w Jumbo Jecie. Jest ono wyposażone w parę czerwonych
skrzydełek poruszających się nad czarnym tłem, gdzie siatka białych linii oznacza ziemię, a
niebieskie pole – niebo. Gdy zapytasz nawigatora o to urządzenie, wyjaśni, że mierzy ono
nachylenie samolotu, nie zaś wysokość, na której leci. To nachylenie informuje o położeniu
samolotu w stosunku do powierzchni ziemi, a nie o wysokości, na jakiej się on znajduje.
Pokazuje, czy samolot przechyla się na lewe skrzydło, na prawe czy też leci poziomo. Teraz
możemy pokusić się o zdefiniowanie osobistej postawy; postawa to nic innego, jak nasz stosunek
do czegoś lub kogoś – możemy się skłaniać do czegoś, stronić od tego lub też zachować
równowagę.
Dobra postawa może uratować ci życie

Podczas jednej z naszych licznych wycieczek odwiedziliśmy kabinę pilota samolotu 747, by
zobaczyć to urządzenie mierzące “postawę". Życzliwy nawigator wyjaśnił, że nachylenie samolotu
jest niezwykle istotne, bo gdyby samolot za mocno przechylił się na Jedną stronę, zacząłby lecieć
korkociągiem w dół. Tak więc jeżeli pilot zaniechałby uważnej obserwacji, doszłoby do katastrofy.
To uświadomiło nam, że negatywna – choćby w niewielkim stopniu – postawa może również nas
niepostrzeżenie pchnąć w dół i w rezultacie roztrzaskać i spalić nasze największe nadzieje.

Nawigator powiedział także, że w szkole lotniczej piloci uczą się, jak utrzymać poziome położenie
samolotu, nawet gdy pojawi się konieczność nagłego lądowania. Jeśli przy lądowaniu jedno
skrzydło opada, samolot wpadnie w korkociąg i runie na ziemię. Natomiast przy zachowaniu
właściwego, poziomego położenia nawet lądowanie z kraksą daje pasażerom największe szansę
przeżycia.

Bywa tak, że twoje marzenia zdają się zmierzać ku katastrofie. Jeśli zachowasz wówczas
postawę równowagi, uda ci się również wyrównać samolot, a jeżeli mimo to spadniesz, to z dobrą
postawą będziesz miał szansę przeżyć i znowu wznieść się do lotu. (Pamiętaj, byś następnym
razem stawił czoło katastrofie z odpowiednim nastawieniem!).

Zbadaj swoje postawy. Czy nastawiony jesteś ku czemuś, czy od czegoś? Czy potrafisz
“zachować poziom"? Odpowiedzi na te pytania nie zawsze są łatwe. Wewnętrzne przekonania
nie zawsze są oczywiste.

Zdarza się nieraz, że próbujesz czegoś dokonać, bardzo się przy tym starasz i dajesz z siebie
wszystko... a mimo to doznajesz klęski, nie wiadomo dlaczego. Jeśli twe wewnętrzne
przekonania są przeciwne celom zewnętrznym, umiesz reagować tylko w sposób negatywny. Tę
negatywną reakcję możemy nazwać złą postawą, postawą, która powoduje, że bliskie sukcesu
działania kończą się porażką. Zarówno lęk przed sukcesem, jak i strach przed klęską powodują
to samo – katastrofę!

Skąd się bierze zła postawa?

Postawa, którą cechuje wahanie, twoje negatywne reakcje, przynoszące same niepowodzenia,
mogą świadczyć o tym, że sukces leży poza twoją strefą komfortu, a wszystko, co znajduje się
poza jej granicami, zostaje odrzucone -czy będzie to sukces, miłość, czy pieniądze.

Od chwili narodzin kształtujesz swoje postawy, swoje skłonności... a one z kolei wyznaczają
granice twojej strefy komfortu. W miarę dorastania zbierasz informacje z otaczającego cię świata,
od swych “nauczycieli" (swoich bliskich, profesorów, przewodników religijnych, kolegów). Na
podstawie tych danych, tych przekonań i opinii decydujesz, kim i czym jesteś i dokąd zmierzasz.

Ci wszyscy ludzie dbają o ciebie, o twoją przyszłość, ale ich dane także pochodzą od
“nauczycieli". Z tych danych, z ich danych, i jeszcze dalej, sięgając wstecz do przeszłych
pokoleń, budujesz własne życie i własny stosunek do sukcesu.

Mija czas, a ty zamykasz się w otoczce. Niedobre idee, wahania, zwątpienia stwarzają ci strefę
bezpieczeństwa, czyli twoja strefę komfortu, i dopóki twoje działania (i myśli) pozostają w obrębie
tej strefy, dopóty czujesz się wygodnie i bezpiecznie. Każde nowe działanie (lub myśl) jest jednak
poza ową strefą, dlatego wzbudzają w tobie uczucie dyskomfortu i zrobisz wszystko, by powrócić
do swego ukrycia.

Dla wielu z nas, zbyt wielu, niepowodzenia są czymś wygodnym. Przez lata budujemy na nich
swoje życie, oczekujemy ich i do nich dążymy. Ponieważ są nam znane. Istnieją w granicach
naszej strefy. Gdy ktoś proponuje nam nową pracę, przedstawia nową ofertę, nowe szansę, a
wszystkie te propozycje istnieją poza naszą strefą komfortu, przyjmujemy wobec nich “złą"
postawę – i przegrywamy.
Wpływ postawy na scenariusz życiowy

Nasze postawy wywodzą się z wcześniej zarejestrowanych opinii na temat świata. Każdy z nas
układa na ich podstawie własny scenariusz życiowy. Na nieszczęście, podobnie jak nasi
nauczyciele, zbyt często jesteśmy autorami negatywnego scenariusza – nie chwilowego nastroju,
ale całościowego sposobu bycia i myślenia... negatywnego.

Można rzec, iż nagraliśmy w umyśle wiele taśm wideo dla naszego przedstawienia, zwanego
życiem! Często puszczamy w kółko tę samą negatywną kasetę. (Jeśli dobrze się przyjrzysz,
“zobaczysz" ten film, gdy jego kadry będą się przesuwały w twoim umyśle). Wyzwalaczem, który
uruchamia taśmę z negatywną postawą może być słowo lub szereg słów, piosenka, widok, a
nawet zapach, wydarzenie, dotkniecie czegoś lub kogoś, barwagłosu i, oczywiście, najważniejszy
ze wszystkich wyzwalaczy – reakcja emocjonalna. Taśmy z negatywnym scenariuszem mają
różną długość, kształt i wydźwięk emocjonalny.

A oto przykład prostego filmu negatywnego: “Och, jak ja nienawidzę rano wstawać". Taką sceną
rozpoczynasz każdy dzień, robiąc tym samym pierwszy krok ku niepowodzeniom całego dnia,
tygodnia, miesiąca i całej kariery.

Inne taśmy z negatywnymi filmami, które mogą mieć bardzo destrukcyjny wpływ na twoje życie,
wyglądają na przykład tak: “Nie umiem pisać ortograficznie" (taka postawa może wywołać lęk
przed awansem: “A nuż się wydal") lub: “Mam kiepską pamięć" (takie przekonanie jest źródłem
strachu przed wszelkimi nowościami; boisz się, że czegoś nie zapamiętasz albo nie zdołasz się
czegoś nauczyć).

Lista przykładów jest bardzo długa. “Za mało wiem", “nie jestem godzien...", “brak mi
doświadczenia" lub “nie lubię...". Wszystkie te opinie – to samodestrukcyjne, ograniczające,
negatywne scenariusze.

A teraz ważne pytanie: Jak zaprzestać nieustannego odgrywania tych samych negatywnych

filmów?
Jak poprawić negatywny scenariusz dzięki zastosowaniu fizycznego wyzwalacza

Nasze dwie nowe techniki natychmiastowej zmiany postawy, które mają na celu zmianę tego, co
negatywne, na to, co pozytywne, polegają na zastosowaniu obrazu wizualnego w połączeniu z
fizycznym bądź słownym mechanizmem wyzwalającym. Ponieważ sama procedura jest
niezmiernie prosta, niektórzy zapominają o tym niezwykle wartościowym narzędziu.

Pierwsza sesja, podczas której będziemy korzystać z owej techniki, powinna mieć na celu
wpisanie nowego scenariusza przy użyciu fizycznego mechanizmu wyzwalającego. Składa się
ona z czterech etapów:

Etap pierwszy: Przede wszystkim musisz uznać, że twoje zachowania odpowiadają
negatywnemu schematowi. Rozpoznanie problemu jest pierwszym krokiem do sukcesu. Broń się
stale przeciwko wszelkim negatywnym poczynaniom.

Etap drugi: Wejdź w stan alfa i dokładnie przeanalizuj sytuację. Wyobraź sobie, że masz w głowie
i odtwarzasz wideokasetę, przedstawiającą zdarzenie. Dzięki użyciu tego prostego obrazu
myślowego, który jest symbolem filmowego kadru, ujmiesz cały problem w skrócie, sprowadzisz
go do wizji łatwej do ogarnięcia.

Etap trzeci: Udawaj, że wyciągasz kasetę z głowy. Zatrzymaj ją! Gdy zatrzymujesz film,
zatrzymujesz też swoje dotychczasowe zachowanie. Jeśli będziesz akurat w towarzystwie innych
osób, możesz od niechcenia wykonać gest wyciągania kasety (nikt nie zauważy). Ten prosty
symboliczny akt przekazany zostanie do świadomości wewnętrznej i najczęściej wystarczy, by
rozwiązać problem. Użycie symboli lub obrazów myślowych może poprawić twoje myślenie i
nakierować je na sukces.

Etap czwarty: “Nagraj" nowy pozytywny film przedstawiający ciebie, jak postępujesz pozytywnie i
łatwo osiągasz sukcesy. Wyobraź sobie, że włączasz kasetę z wybranym przez ciebie
scenariuszem. Jeśli jesteś w towarzystwie, wystarczy niedbały gest na czole. Wyjmij na przykład
taśmę: “Och, jak ja nienawidzę rano wstawać" i zastąp ją taśmą “Och, jaki cudowny poranek,
znów zapowiada wspaniałą przygodę, jaką jest życie". Kiedy skończysz, wyjdź z poziomu alfa,
odliczając od 1 do 5, otwórz oczy, myśl pozytywnie i kontroluj swoje emocje.

Technika ta jest nie tylko łatwa, ale także zabawna i niezmiernie skuteczna w wyzwalaniu się z
negatywnych, destrukcyjnych wpływów. Aby zrozumieć, dlaczego tak uproszczona idea działa w
praktyce, musimy zapoznać się ze sposobem przetwarzania danych przez mózg.
Przełomowe odkrycie dotyczące umysłowego przetwarzania danych

Badania dr Gordona H. Bowera ze Stanford University zaowocowały kilkoma interesującymi
teoriami. Jedna z nich głosi, że istnieją trzy aspekty umysłowego przetwarzania informacji:

1. Uczucia ludzkie pełnią funkcję filtra, który je przepuszcza i usprawiedliwia. Filtr przepuszcza
materiał, który zgodny jest z nastrojem odbiorcy, pozostałe informacje zatrzymuje. Ów proces
filtracji ma bardzo duże znaczenie, gdyż decyduje, jakie informacje znajdą się w banku pamięci.

2. Wrażenia emocjonalne mają wpływ na to, które dane będzie można odzyskać z banku
pamięci. (Ludzie najłatwiej przywołują te zdarzenia, których doświadczyli w nastroju podobnym
do obecnego).

3. Nasze myślenie i sądy podlegają silnym wpływom emocjonalnym. Zarówno percepcja
społeczeństwa, jak i wyimaginowane fantazje, mają charakter subiektywny i łatwo się poddają
działaniu chwilowych nastrojów. Wpływają one na naszą samoocenę, ocenę przyjaciół, życie
zawodowe i szansę na lepszą przyszłość.
Pamięć emocjonalna

Badania dr Bowera wskazują, że przechowujemy informacje i wspomnienia zgodnie z naszymi
uczuciami. Aby więc skutecznie je przywołać, musimy wprowadzić się w nastrój podobny do tego,
w którym określone wspomnienie powstało. To zjawisko Bower nazywa “rozpoznawaniem
zależnym od nastroju", my zaś nazwijmy je “pamięcią emocjonalną".

Pamięć emocjonalna to pamięć związana z emocją towarzyszącą wydarzeniom, osobom lub
miejscom z przeszłości. Oto przykład: pijesz właśnie z przyjaciółką kawę po irlandzku, smakujesz
delikatny, słodki napar z dodatkiem likieru. Nagle zamiast słodyczy czujesz w ustach gorycz. To
nie treść rozmowy z koleżanką zmąciła przyjemny smak kawy, lecz wspomnienie podobnej
sytuacji sprzed lat. Być może, gdy kiedyś piłeś kawę przyrządzoną w ten sam sposób, żona
poprosiła cię o rozwód. Teraz czujesz się tak samo jak wówczas, a wszystko przez tę filiżankę
kawy, która pobudziła pamięć emocjonalną.

Ten zachodzący w mózgu proces przetwarzania czy udostępniania wspomnień można porównać
do dwóch odrębnych katalogów; jeden służy do przechowywania zapisów uczuć negatywnych,
drugi jest w całości przeznaczony dla plików z uczuciami pozytywnymi Chcąc łatwo dotrzeć do
każdego z tych katalogów, musisz odczuć emocję związaną z danym systemem katalogowania.
Dlaczego postawa pozytywnego myślenia jest skuteczna

Od wielu lat przywódcy ruchu “Postawa Pozytywnego Myślenia" przekonują nas, że jeśli myślimy
pozytywnie, spotykają nas same dobre rzeczy. I rzeczywiście, często się to sprawdza. Byliśmy
świadkami, jak wielu “pozytywnych myślicieli" wspinało się na sam szczyt drabiny sukcesu. Aby
wyjaśnić ten fenomen, niektórzy sięgali do metafizyki. Ale ostatnio przeprowadzone badania
dostarczają nam odpowiedzi ściśle naukowej – potwierdzają takie działanie pozytywnej postawy i
wyjaśniają jej mechanizm.

Kiedy myślisz pozytywnie, mając poczucie zadowolenia i pewności siebie, wtedy masz dostęp do
wszystkich twoich pomyślnych doświadczeń. Gdy stajesz w obliczu problemu w dobrym nastroju,
przywołujesz wszystkie skuteczne rozwiązania podobnych dylematów w przeszłości... i w ten
sposób rosną twoje szansę na uporanie się z problemem obecnym.

Kiedy zaś zmagasz się z problemem, będąc negatywnie nastawiony, na próżno przetrząsasz
pamięć w poszukiwaniu rozwiązania – znajdujesz tylko wspomnienia porażek. Szansa na
pomyślne rozwiązanie jest wątpliwa.

Zachwianie równowagi, czyli opadanie jednego z czerwonych skrzydełek na ekranie
nawigacyjnego urządzenia, zdarza się wszystkim ludziom w ciągu całego ich życia. Od
najmłodszych lat aż do śmierci rządzi tobą twoja postawa.
Natychmiastowa zmiana postawy dzięki słownemu wyzwalaczowi

Łatwo powiedzieć: “Zmień postawę, jeśli jest negatywna". Taka zmiana w wielu wypadkach
zachodzi tylko na poziomie ś wiadomości zewnętrznej, nie zaś świadomości wewnętrznej. Ludzie
niebawem powracają do negatywnych wzorców zachowań lub, co gorsza, w ogóle nie umieją
zapoczątkować żadnych zmian, często nie zdając sobie nawet sprawy, że wpadli w pułapkę w
negatywnego myślenia.

Aby zrozumieć, na czym ta pułapka polega, musimy najpierw odpowiedzieć na pytanie: W jaki
sposób można przejść z katalogu plików negatywnych do katalogu pozytywnego? Czyli: Jak
panować nad zmiennością nastrojów?

Przy zastosowaniu drugiej techniki natychmiastowej zmiany postawy kluczem pozwalającym na
przejście z negatywnego nastroju na pozytywny jest słowny mechanizm wyzwalający, czyli użycie
“magicznego słowa", które jak trampolina wzniesie cię na szczyt dobrego nastroju.

Chcąc znaleźć takie słowo i wprowadzić je jako wyzwalacz do mózgu, musisz przywołać z

pamięci pozytywne doświadczenie związane z określonym wyzwaniem życiowym. Najpierw
przypomnij sobie jakieś pozytywne wydarzenie z przeszłości, trudną sytuację, która zakończyła
się pomyślnie. To bardzo ważne, by zawczasu dokonać selekcji takich wydarzeń. Jeśli będziesz z
tym zwlekał aż do chwili, gdy znajdziesz się w negatywnym katalogu, będzie już o wiele za
późno!
Sześć kroków ku lepszej postawie

Krok pierwszy: Przywołaj jakieś pozytywne wydarzenie lub doświadczenie, kiedy sukces zależał
od twoich działań.

Krok drugi: Wejdź w stan alfa za pomocą metody 3-1. W tym stanie przypomnij sobie obraz
wydarzenia ze wszystkimi szczegółami. (Później nauczysz się dodawania do niego większej
liczby punktów odniesienia – wrażeń pochodzących ze zmysłów wzroku, słuchu, węchu, dotyku,
smaku i z emocji – w trakcie przeprowadzania tzw. inergizacji holograficznej, opisanej w rozdziale
“Inergizacja holograficzna").

Krok trzeci: Nadal pozostając w stanie alfa, jeszcze raz powróć do tamtej sytuacji, pamiętając o
wszystkich szczegółach, o tym, co zostało powiedziane i zrobione. Uświadom sobie przy tym
uczucie, jakie towarzyszy sukcesowi.

Krok czwarty: Wybierz magiczne słowo wyzwalające, słowo specjalnie utworzone do
przywoływania owego pozytywnego wydarzenia. (Na przykład słowo DYPLORADOŚĆ może
oznaczać szczęśliwy dzień otrzymania dyplomu ukończenia studiów, dzień, w którym udało ci się
osiągnąć długoterminowy cel).

Krok piąty: Pozostając na poziomie alfa, powtórnie “odegraj" pozytywne wydarzenie – dodając
jeszcze więcej zapamiętanych szczegółów. Wypowiedz w myślach następujący program: Za
każdym razem, gdy użyję magicznego słowa wyzwalającego (tu wstaw wybrane słowo), łatwo
sobie przypomnę i wywołam przyjemne uczucie towarzyszące temu pozytywnemu
doświadczeniu. Następnie wyjdź z poziomu alfa, odliczając od 1 do 5.

Krok szósty: Gdy kiedykolwiek zapragniesz zmienić nastrój lub nastawienie do życia, wystarczy,
że się skoncentrujesz i wypowiesz magiczne słowo wyzwalające. Od razu znajdziesz się na
drodze pozytywnego myślenia wiodącej do sukcesu.
Depresja i poczucie odtrącenia

Kiedy po raz ostatni byłeś w stanie depresji? Depresja szerzy się na ziemskim globie niby
epidemia, atakując niemiłosiernie kobiety i mężczyzn w stosunku 2:1. Nikt nie chce czuć się
przygnębiony i odrzucony, ale czasami wydaje się, że nie ma na to rady. Często nawet nie
rozumiemy, skąd to przygnębienie.

Kiedy jesteś w takim stanie, masz dostęp tylko do katalogu z negatywnymi zapisami
pamięciowymi. Jedyne wspomnienia, które udaje ci się z łatwością przywołać, dotyczą smutnych
doświadczeń.

Prosta negatywna informacja – nagłówek w gazecie, migawka w telewizji, słowa jakiejś piosenki –
mogą wyzwolić negatywne myślenie lub negatywne uczucie wobec bliskich osób, pracy lub siebie
samego. Teraz już chyba rozumiesz dlaczego, będąc w stanie depresji, tak trudno zmienić
nastrój.

W negatywnym nastroju przywołujesz z łatwością tylko niepowodzenia i nieszczęśliwe zdarzenia
z przeszłości. Myślisz tak: “Nikt nigdy nie zrobił dla mnie nic miłego... nikt mnie nie kocha,
wszyscy mnie nienawidzą... chyba nie pozostaje mi nic innego, jak po prostu się powiesić!".
Choćbyś się nawet starał, nie umiesz myśleć o chwilach szczęścia. Jesteś zatrzaśnięty w
negatywnym katalogu.

Często dobry pracownik traci pracę z powodu chwilowego konfliktu. Dyrektor – będąc akurat z
jakiegoś powodu w swoim negatywnym katalogu – znajduje niedociągnięcie i wytyka
podwładnemu jego błąd, po czym – wciąż pozostając w negatywnym katalogu – usiłuje sobie
przypomnieć, kiedy pracownik zrobił coś dobrze. Jego umysł przeszukuje kolejne pliki i niczego
takiego nie znajduje. Oczywiście, wszystkie plusy owego pracownika zapisane w katalogu
pozytywnym są w tym momencie niedostępne dla umysłu przełożonego. Zapada niewłaściwa
decyzja – zwolnić człowieka z pracy!

Ileż małżeństw, przyjaźni, spółek i karier uległo zniszczeniu z powodu niemożności wyjścia z
negatywnych katalogów!
Jak pokonać depresję

Technika natychmiastowej zmiany postawy jest niezwykle skuteczna w zwalczaniu straszliwej
zmory depresji, która doprowadza miliony ludzi do rozpaczy i strachu przed ostateczną zgubą.
Taki lęk nie jest niczym innym jak negatywnym oczekiwaniem.

Będąc w takim nastroju, spodziewamy się samych najgorszych rzeczy. Wyposażamy się
psychicznie na drogę ku nieszczęściu i klęsce. I oczywiście udajemy się do negatywnego
katalogu w poszukiwaniu jakiegoś rozwiązania. Ale każde rozwiązanie, które tam znajdziemy,
opiera się na porażce, co jeszcze głębiej pogrąża nas w żalach nad sobą i depresji. Dla
niektórych rozwiązaniem ostatecznym staje się... samobójstwo.

Technika natychmiastowej zmiany postawy może skierować cię na drogę prowadzącą do
sukcesu i szczęścia.

A. Zastanów się nad treścią swoich rozmów, nad myślami i nastrojami. Jeśli się okaże, że
najczęściej dyskutujesz o problemach świata, o kłopotach innych ludzi lub, co gorsza, o własnych
– zmień temat rozmów i mów o czymś pozytywnym. Takie narzekanie staje się z czasem
nawykiem i coraz mocniej zakotwicza twój umysł w świecie negatywnych uczuć, przygnębiając
ciebie i otaczających cię ludzi, którzy w końcu w ogóle stracą ochotę na twoje towarzystwo!

B. Przygotuj się zawczasu. Stwórz w myślach miecz z szeroką klingą, którym zabijesz potwora
depresji. W stanie alfa przywołaj doświadczenie z przeszłości, kiedy miałeś postawę zwycięzcy,
czułeś się bezpieczny i pewny siebie, jakiś szczęśliwy moment, w którym czułeś się kochany.

C. Pozostając w pozytywnym nastroju, stwórz magiczne słowo wyzwalające, które kojarzy się z
pomyślnym wydarzeniem, z miłością czy szczęśliwą przyjaźnią. Staraj się unikać skojarzeń, które
wzbudzają negatywne emocje!

Gdy poczujesz, że depresja stwarza poważne zagrożenie dla twojego zdrowia, spróbuj ożywić w
myślach pozytywne doświadczenie i wypowiadaj magiczne słowo w stanie relaksacji umysłu –
trzy razy dziennie przez tydzień. Takie wzmocnienie dostarczy ci broni dość mocnej, by zwalczyć
nawet największą zmorę depresji

D. Rozpoznawaj pojawiające się od czasu do czasu negatywne myśli o sobie i swoim życiu. Przy
pierwszym sygnale nadchodzącej negatywnej myśli lub uczucia wypowiadaj magiczne słowo. Tą
techniką można pokonać przygnębiający nastrój. I pomyśl, jaką świetną zabawą jest tworzenie
nowych wyzwalaczy dla każdego rodzaju problemów.
Jak panować nad zmiennością nastrojów, gdy jest się handlowcem

Ludzie zajmujący się handlem są szczególnie narażeni na zmienność nastrojów. Oto na przykład
wypowiedź Johna, który jest sprzedawcą: “Czuję się wspaniale, gdy coś sprzedam. Przy
następnym telefonie mówię same właściwe rzeczy. Ale mam także złe dni, a czasami całe
tygodnie. Nieraz zdarza się, że wolę w ogóle zrezygnować ze spotkania z klientem. Po prostu
wiem, że będę mówił same bzdury i nie tylko nie uda mi się nic sprzedać, ale w ogóle stracę
stałego klienta".

John ma dostęp do negatywnych plików. To problem większości handlowców. Odmowa kupna
wyzwala poczucie odtrącenia. Krótki przebłysk negatywnych uczuć, negatywnych wspomnień – i
John wpada w popłoch. Przypomina sobie tylko porażki i negatywne doświadczenia. Zaczyna się
staczać po równi pochyłej, chyba że dysponuje narzędziem, które pomoże mu się zatrzymać.
Wiele pomyślnych karier uległo destrukcji z powodu negatywnego obiegu myśli.

W przypadku Johna wyzwaniem jest odmowa kupna. Jak powinien zapanować nad swoim
nastrojem?

Etap pierwszy: Powinien przywołać z pamięci jedną lub więcej udanych transakcji, zwłaszcza
takich, które przeprowadził bardzo sprawnie i był bezpośrednio odpowiedzialny za ich wynik.

Etap drugi: Wejść w stan alfa za pomocą metody 3-1 (zob. “Dodatek"). Przypomnieć sobie, jak
był wówczas ubrany jego klient; jak wyglądało pomieszczenie, w którym rozmawiali – kolor i
ustawienie mebli, itd. Następnie John powinien jeszcze raz odegrać całą sytuację, dodając do
obrazu jak najwięcej szczegółów, i odnaleźć uczucie, jakiego wówczas doznawał,
(“przywoływanie" jest bardziej szczegółowe, jeśli zachodzi na poziomie relaksacji umysłu).

Etap trzeci: Po skutecznym odtworzeniu owego pomyślnego wydarzenia, John winien opuścić
stan alfa, odliczając od 1 do 5, po czym wybrać szczególne słowo wyzwalające – słowo
utworzone w celu wywoływania w umyśle owego pozytywnego wydarzenia.

Etap czwarty: Powtórne wejście w stan alfa metodą 3-1 i ponowne odegranie pozytywnego
wydarzenia z dodaniem większej liczby szczegółów. Następnie John musi wypowiedzieć w
myślach program: Za każdym razem, gdy użyję magicznego stówa wyzwalającego (tutaj wstawić
wybrane słowo), z łatwością sobie przypomnę i wywołam to przyjemne uczucie towarzyszące
pozytywnemu wydarzeniu. Po zakończeniu programowania John wychodzi ze stanu alfa,
odliczając od 1 do 5.

Kiedy następnym razem John poczuje się odtrącony, może w myślach skoncentrować się na
owym magicznym słowie lub wypowiedzieć je na głos. Dzięki temu jego umysł powróci do banku
pozytywnej pamięci; zmieni się wówczas katalog przetwarzania danych i tym samym zmieni się
również postawa Johna. Teraz łatwiej osiągnie sukcesy, ponieważ będzie działał, zamiast tylko
reagować. John zdobył władzę nad własnymi emocjami.
PODSUMOWANIE
Natychmiastowa zmiana postawy

Postawy nie można poznać zmysłami, mimo to istnieje naprawdę. Jeśli chcesz się w życiu
rozwijać, a nie tylko je przeżyć... musisz nauczyć się błyskawicznie dostosowywać do otoczenia.
Tworząc nowy scenariusz życiowy za pomocą fizycznego mechanizmu wyzwalającego, będziesz
mógł w dużym stopniu zmienić swoje negatywne myślenie i zachowanie. Stosuj technikę
natychmiastowej zmiany postawy w tych wszystkich sferach nacechowanych negatywizmem,
które dotąd wyznaczały twój styl życia i w których pragniesz dokonać zmian. Druga technika
natychmiastowej zmiany postawy polega na zastosowaniu słownego mechanizmu
wyzwalającego, czyli magicznego słowa, które pomoże ci przenieść się z katalogu danych
negatywnych do katalogu pozytywnego. Słowny mechanizm wyzwalający pozwala panować nad
zmiennością nastrojów.

Teraz, kiedy jesteś już świadom swojego zdania, wrażeń i postawy wobec niemal wszystkich
dziedzin życia osobistego i zawodowego, zajmiemy się bardziej szczegółowo samym
mechanizmem wyzwalającym i damy ci wskazówki, jak tworzyć i “włączać" indywidualne
mechanizmy wyzwalające, służące do rozwiązywania poszczególnych problemów i specyficznych
wyzwań, jakie stawia nam życie.