ZAJ

Ę

CIA SZKOLNEGO KOŁA PŁYWACKIEGO

Temat:

OSWAJANIE Z WOD

Ą

Prowadz

ą

cy: mgr Katarzyna Pitry

Miejsce

ć

wicze

ń

: kryta pływalnia

Liczba

ć

wicz

ą

cych: 10

Czas: 45 minut

Pomoce dydaktyczne:

piłki gumowe

Cele operacyjne w zakresie:

•

Umiej

ę

tno

ś

ci

Ucze

ń

potrafi:

−

samodzielnie porusza

ć

si

ę

w wodzie

−

zanurzy

ć

twarz i głow

ę

pod wod

ę

•

Motoryczno

ś

ci

Ucze

ń

:

−

koordynacja, zwinno

ść

•

Wiadomo

ś

ci

Ucze

ń

zna:

−

zasady zachowania bezpiecze

ń

stwa w wodzie

•

Usamodzielnienia

Ucze

ń

:

−

ch

ę

tnie współdziała w grupie

−

nabiera ch

ę

ci do nauki pływania

KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA

AUTOR: MGR KATARZYNA PITRY

Cz

ęść toku lekcyjnego

Zadania szczegółowe

Do

zo

wa

nie

Uwagi

organizacyjno

metodyczne

I cz

ęść wstępna

1. Czynno

ści

organizacyjne

2. Motywacja do zaj

ęć.

3. Rozgrzewka

1. Zbiórka
2. Powitanie


1. Podanie zada

ń i tematu lekcji.

1. Uczniowie

maj

ą chwile czasu na

spontaniczne zabawy w wodzie

2. Uczniowie

staj

ą wzdłuż krawędzi basenu,

nauczyciel prowadzi rozgrzewk

ę

Ćwiczenia:

1. Uczniowie

stoj

ą plecami do brzegu i

podnosz

ą na przemian nogi

2. Uczniowie

opieraj

ą się o krawędź basenu i

wykonuj

ą "rowerek" w wodzie

3. Uczniowie

podnosz

ą obie nogi do góry i

swobodnie je opuszczaj

ą

4. Uczniowie

staj

ą przodem do brzegu

basenu i wykonuj

ą przysiady w wodzie

5. Uczniowie

wykonuj

ą przysiady z

wyskokiem

6. Uczniowie

trzymaj

ąc się brzegu kładą się

na wodzie i ruszaj

ą nogami

7. Uczniowie w tej samej pozycji przyci

ągają

si

ę i odpychają od krawędzi cały czas

trzymaj

ąc się

8. Uczniowie

opieraj

ąc się o brzeg podnoszą

na przemian praw

ą i lewą nogę nad wodę,

9. Uczniowie

kucaj

ą w wodzie i dmuchają na

powierzchni

ę wody

10. To samo

ćwiczenie, lecz teraz wydychają

powietrze w wod

ę

10’

Dwuszereg
Sprawdzenie
obecno

ści i

gotowo

ści do zajęć

Przypomnienie zasad
bezpiecze

ństwa w

czasie zaj

ęć na

basenie
Wej

ście do wody

II cz

ęść główna

Zabawy w wodzie:

1. "brodzenie" uczniowie chodz

ą w wodzie

wysoko podnosz

ąc kolana i zagarniając

wod

ę rękami

2. "marsz w wodzie" uczniowie maszeruj

ą w

wodzie na

śladując na hasło nauczyciela

ró

żne ruchy: słoń, piłkarz, lokomotywa,

żabka, czapla, siedmiomilowe buty

3. "motorówki

i

żaglówki" uczniowie na

hasło "

żaglówki" biegają w wodzie z

uniesionymi r

ękami, na hasło "motorówki"

biegaj

ą pochyleni w wodzie z rękami przed

sob

ą

4. "poci

ąg" uczniowie łapią się za barki i

poruszaj

ą się w różnych kierunkach, na

hasło "poci

ąg przyspiesza" przyspieszają

nie rozł

ączając się

5. "baraszkuj

ące niedźwiadki" dzieci uderzają

dło

ńmi w wodę wzajemnie się ochlapując

6. "deszcz"

ćwiczący stają w 2 szeregach

naprzeciw siebie i ochlapuj

ą się nawzajem,

nie wolno si

ę zasłaniać lub odwracać

7. "odwa

żni wojownicy" uczeń stoi

wyprostowany, ma otwarte oczy a reszta
uczniów chlapie na niego woda

8. "szalone koło" uczniowie trzymaj

ą się za

r

ęce w kole, biegną w jednym kierunku, a

na sygnał prowadz

ącego zmieniają

kierunek biegu

9. "ryby w sieci" uczniowie robi

ą koło, w

środku jest 3-4 uczniów, którzy próbują się
wydosta

ć z "sieci"

10. "helikopter" prowadz

ący ćwiczenia stoi w

środku koła i zatacza piłką koła nad
głowami uczniów, uczniowie broni

ąc się

przed upolowaniem chowaj

ą się pod wodę

30’

III cz

ęść końcowa

1. Uspokojenie organizmu.

2. Czynno

ści organizacyjno-

porz

ądkowe.

1. Dowolne zabawy w wodzie

1. Wyj

ście z wody

2. Zbiórka
3. Słowna ocena pracy uczniów,
1. Po

żegnanie.

5’

Dwuszereg
Uczniowie wyra

żają

si

ę na temat zajęć,

zabaw, własnych
osi

ągnięć

Opracowała: Mgr Katarzyna Pitry