AtlasCwiczen TRENING DOMATORA

background image

TRENING DOMATORA

!

"

# $

%

# $

%

!

&

'

"# (

%

'

%

%

)

&# *

%

&# +

&

+

'

&

%

+

# *

%

& %

)!

"

& %

)!

,

"#

,#*-.*/0#

*

%

%

# 1

#

*

'

#

2# *

3

&

%

&

% & %

%

# *

%

&

# *

%

# 4

& # -

%

!

"

!

"

# 5

# +

&

6

7

&

# /

%

%

)# *

%

# 4

%

!

#"#0

#

&

%

%

!

#

#8"# 4

&

# 9

&

%

%

!

"#9

&

'

% %

&

&!

&"

#:

%

#

;+2903 (

%

%

%

%

#

#:

#8

#8

<

%

# /

&

6

7

8 #

&

background image

&

#

&

%

#

0

%

)

'

#

#,

#,

%

!

%

,==

"

%

!

&"

#>

-

?

%

%

#

#>

?

%

! @

"

%

A

, # %

!

"

# <

#

#,

B# *

&!

&"3

%

&

<

&

#C 1

&

%

&

+D1E 2 (2 /F25/G *0D1E0-+H3 +

%

&

&

# D

&

@

&

# (

%

%

# 4

&

%

)

#

+D1E 2 (2 510ID*EJ3 1

?

%

%

# I&

&

&

&#

background image

-

&

&# *

%

%

# 5

&

&

# $

& 3

# 5

#C

;+2903 <

# .

%

#

'

# (

%

%

%

%

#

I# *

3

%

&

#K

%

# 4

#

'

# <

# +

!

&

&

"# 1

&

%

%

&

)

&

&#

#K

;+2903 (

%

%

%

%

#

4# *

&!

"3

%

!

%"

%

%

!

#L"

&

&

#K #

%

# 0

%

&

%

&#

background image

#L

#K

;

3 +

%

&

# (

&

%

%

#

D# *

3

#L

%

# E

?

&

# <

?

# 5

%

#

#L

;+2903 0

#

&

%

# E

%

%

&

&#

M# *

3

%

#:

%

?

# $

%

#

#:

;+2903 (

%

%

?

%

%

#

9# *

3

%

<

&

!

"

!

"#1

)

# 1

&

#

background image

#:

;+2903 N

%

# (

%

!

&

&"#

L#<+0I$D(02 $ ;OJI0D. D/E*2(4D123

*

&

%

#

2# 1

3

, # &

%

#

#,

;+2903 (

%

%

!

"

%

#

B# 1

)

3

&

#L #4

%

)

# .

%

#

'

# E

!

#

' "

@

&

# 1

&

%

#

background image

#L

;+2903 <

#

I# 1

)

&

3

%

#>

4

%

)

#

E

&

&

!

"

&

#

1

#>

;+2903 <

%

# 7

7#

4# ;

3

%

#,

E

!

"

&

&

)

%

# 4

#

1

&

#

background image

,

;+2903 N

%

%

#

D# M

3

%

%

# $

# 5

&

&# 1

&

#

#P

;+2903 9

% %

%

%

&

#

M# 1

3

%

&

&

%

&# $

& 6

7

# 5

&

# +

&

%

&

# 1

&

)

!

"

# *

#,=

;+2903 ;

&

&

&

%

&

#

9# 1

3

%

&

background image

*

%

# 5

&

%

# 1

&

)

# +

&

%

&

# *

#,=

;+2903 ;

&

&

&

%

&

#

Q# ;

3

%

&

4

%

!

%

%

"

)

?

#

/

)

# 1

&!

&

&

"

# +

&

?

?

# $

? # 1

&

)

# +

&

%

&

# *

#

#>

;+2903 ;

&

&

&

%

&

#

0# ;

3

%

&

4

%

!

%

%

"

)

?

#

%

# +

&!

&

&

"

# +

&

?

?

# $

? # 1

&

)

# +

&

%

&

# -

#

background image

#,

;+2903 ;

&

&

&

%

&

#

# ;

3

%

&

<

&

!%

"

!

"#E

!

"

!

"# 1

&!

&

&

"

?

?

&? #

$

# +

&

%

&

# -

#

#,=

;+2903 ;

&

&

&

%

&

#

:#*-$-E52ND <+0I$D(02 BD$*1$J1$H4-+D3

2# *

3

%

%

!

"

!

8 "# .

&

&

&

%

'

# .

%

#

# +

%

%

!

#> "# -

&

#

background image

#8

#>

;+2903 I

&

&

# /

%

%

#

B# +

3

%

&

2

&

%

&

%

# E

!

&

%

"

%

!

C "

@

# *

& # +

%

%

#

#C

;+2903 1

&

%

%

&

#

I# E

3

%

&

/

&

!

#

'

#

'

"

%

&!

#L "

!

"# 1

# *

)

# 4

&

&

)

'

%

!

# L "#

!

"#(

&

#

background image

#L

#L

;+2903 (

%

&

%

# 1

&

# -

#

4# ;

3

%

&

/

!

#

'

' "

# $

&# (

&

# *

%

&

& #

#R

#R

;+2903 ;

&

&

&

# E

6

%7

& #

D# 6(

7

3

%

&

/

# 1

@

&

% := >=

!

# > "

%

& # $

&

:= >=

# .

%

&

@

%

&

#

$

#

#>

;+2903 (

%

& #

background image

M# E

&

3

%

&

/

# *

%

# $

&

& # <

%

&

&!

#> "

&

&#

#>

;+2903 (

%

#

9# ;

3

%

/

!

#

'

'

#L "

@

# $

# +

)

'

!

&

"

%

&

&

# *

# *

#

#L

;+2903 ;

&

&

&

# E

6

%7

#

$

3

,#*

!

&

" > 8

S

#

L#*

!

#8" > 8

S

#

:#*

!M" : >

S

>#*

!

#K"L :

S

#

8#*

!

#L"L >

S

#

P#*

!9"L >

S

#

K#*

!

&"> P

S

#

C#+

!

&"> P

S

#

R# ,=#

%

!I M"

&

> 8

S

#

,,#;

> 8

S

#

,L#;

!

" > 8

S

#

background image

3

,#*

!

&

" > 8

S

#

L#*

!

#8" > 8

S

#

:#1

1

)

: >

S

#

>#*

!

#L"L >

S

#

8# *

L >

S

#

P#M

: >

S

#

K#1

: >

S

#

C#1

: >

S

#

R#1

)

&

: >

S

#

,=#;

: >

S

#

,,# *

!

&"> P

S

#

,L# +

!

&"> P

S

#

,:# ;

> 8

S

#

*

%

%

) 6

7#

$

%

%

# -

%

&

%

# .

%

# ( #

# +

&

%

)

&

%# (

%

)

&

!

&

7E

&

7"# .

#

.

#

T2

<

)T

I

#

4

5

%

#

+

51D(0(9

'

#

+

2

<

)

&

www.exrx.net

2

<

)

/;F5;1JE5J/2

!"#$ !.0IQ20F"

&

U

#


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
TRENING DOMATORA, Plan Ćwiczeń
TRENING DOMATORA
Trening domatora 2
TRENING DOMATORA
Trening Domatora by Szogun
Trening domatora bez przyrządów
STRUKTURA TRENINGU
Zasady przeprowadzania treningu
prezentacja slajdy trening zastepowania agresji(1)
Struktura treningu sportowego (makrocykl) szkoła PZPN
środki treningowe w rehabilitacji
Trening pływacki na lądzie
Mikroekspresje trening
Treningi antystresowe

więcej podobnych podstron