10 6 Kalmus kapiele mineralneid 10780 ppt

background image

LECZNICZE

KĄPIELE

MINERALNE

background image

LECZNICZE KĄPIELE MINERALNE

ZAGADNIENIA OGÓLNE

ZABIEGI Z WÓD MINERALNYCH A HYDROTERAPIA

DZIAŁANE KĄPIELI MINERALNYCH

WPŁYW CIEPŁA NA ORGANIZM

SKÓRA JAKO NARZĄD WIELOFUNKCYJNY

REAKCJA ORGANIZMU NA KĄPIELE MINERALNE

PODZIAŁ KĄPIELI MINERALNYCH

POSZCZEGÓLNE RODZAJE KĄPIELI MINERALNYCH

KĄPIELE SOLANKOWE

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

KĄPIELE SIARCZKOWO-SIARKOWODOROWE

KĄPIELE RADOCZYNNE

- WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNE
- DZIAŁANIE BIOLOGICZNE
- PODZIAŁ - RODZAJE
- WSKAZANIA – PRZECIWWSKAZANIA
- METODYKA WYKONYWANIA

PARAMETRY ZABIEGOWE KĄPIELI MINERALNYCH

background image

ZABIEGI BALNEOLOGICZNE

Z WYKORZYSTANIEM

WÓD MINERALNYCH

• KĄPIELE LECZNICZE

• KURACJA PITNA (KRENOTERAPIA)

• INHALACJE

• PŁUKANIA, NATRYSKI, IRYGACJE

background image

HYDROTERAPIA A BALNEOTERAPIA

HYDROTERAP
IA

BALNEOTERA
PIA

KĄPIELE

NATRYS
KI

IRYGACJ
E

MASAŻE

KĄPIELE

NATRYSK
I

IRYGACJE

MASAŻE

WODA

GOSPODARCZA

WODA

MINERALNA

background image

BODŹCOWE DZIAŁANIE

KĄPIELI MINERALNYCH

1. BODŹCE NIESPECYFICZNE

* MECHANICZNE
* TERMICZNE

* OSMOTYCZNE
* PSYCHICZNE

2. BODŹCE SPECYFICZNE

* DZIAŁANIE SWOISTYCH SKŁADNIKÓW CHEMICZNYCH

background image

ZJAWISKO IMMERSJI WODNEJ

WPŁYW NA RÓWNOWAGĘ WODNO-ELEKTROLITOWĄ

- przesunięcie jonów i płynów zgodnie z gradientem stężeń

WPŁYW NA WYDZIELANIE HORMONÓW

- zmniejszenie wydzielania aldosteronu
- zwiększenie wydzielania reniny
- zmniejszenie wydzielania katecholamin
- zmniejszenie wydzielania wazopresyny

ZMIANY HEMODYNAMICZNE

- przesunięcie płynów ze skóry do narządów wewnętrznych -
spadek ciśnienia tętniczego krwi

- zwolnienie tętna

ZMIANY NERKOWE

- wzrost diurezy
- wzrost natriurezy

background image

WPŁYW CIEPŁA NA ORGANIZM (1)

rozszerzenie naczyń krwionośnych i limfatycznych

miejscowy wzrost przepływu krwi

działanie przeciwbólowe

obniżenie napięcia mięśniowego

ODCZYN MIEJSCOWY

ODCZYN OGÓLNY

zwiększenie wydzielania potu wraz z substancjami mineralnymi

– gł. NaCl

przyśpieszenie procesu przemiany materii

przyśpieszenie tętna (na 1

0

C o 20 uderzeń/min)

obniżenie wysycenia tlenem krwi tętniczej

zwiększenie wysycenia tlenem krwi żylnej

zwiększenie częstości oddechów

background image

WPŁYW CIEPŁA NA ORGANIZM (2)

ILOŚĆ CIEPŁA PRZECHODZĄCA PRZEZ WARSTWĘ DANEGO CIAŁA
O GRUBOŚCI 1 CM, W CZASIE 1 S, PRZY ZMIANIE TEMPERATURY
O 1 ST. CELSJUSZA

(SZYBKOŚĆ POBIERANIA I ODDAWANIA CIEPŁA)

PRZEWODNICTWO CIEPLNE

POJEMNOŚĆ CIEPLNA

STOSUNEK ILOŚCI CIEPŁA DOSTARCZONEGO DO DANEGO CIAŁA
DO SPOWODOWANEJ NIM ZMIANY JEGO TEMPERATURY

(ZDOLNOŚĆ POBIERANIA I ZACHOWYWANIA CIEPŁA)

background image

WPŁYW CIEPŁA NA ORGANIZM (3)

BODŹCE TERMICZNE DZIAŁAJĄCE NA DUŻE POWIERZCHNIE

SKÓRY, POWODUJĄ PRZECIWNE DO NACZYŃ SKÓRY ZACHOWANIE

SIĘ DUŻYCH NACZYŃ KLATKI PIERSIOWEJ I JAMY BRZUSZNEJ.

JEDYNIE NACZYNIA

NEREK

,

ŚLEDZIONY

I

MÓZGU

WYKAZUJĄ TAKI SAMODCZYN JAK NACZYNIA SKÓRY.

PRAWO DASTRE - MORATA

background image

WPŁYW CIEPŁA NA ORGANIZM (4)

DLA POWIETRZA............................OK. 20 ST. CELSJUSZA

DLA WODY GOSPODARCZEJ...........34-36 ST. CELSJUSZA

DLA KĄPIELI CO

2

WODNEJ.............32-34 ST. CELSJUSZA

DLA KĄPIELI CO

2

GAZOWEJ...........21-29 ST. CELSJUSZA

TEMPERATURA SUBIEKTYWNIE OBOJĘTNA

background image

DROGI DZIAŁANIA

KĄPIELI MINERALNYCH

* DZIAŁANIE MIEJSCOWE- BEZPOŚREDNIE- NA

SKÓRĘ

* DZIAŁANIE OGÓLNOUSTROJOWE

* DZIAŁANIE NA DROGI ODDECHOWE (INHALACJA)

background image

MECHANIZMY DZIAŁANIA

KĄPIELI MINERALNYCH

* NA RECEPTORY SKÓRY

* NA ZAKOŃCZENIA NERWOWE

UKŁADU AUTONOMICZNEGO

* PRZEZ HORMONY TKANKOWE

background image

TRZY POZIOMY REAKCJI

NA BODŹCE LECZNICZE

I. POZIOM RECEPTOROWY

- RECEPTORY SKÓRY

II. POZIOM RDZENIOWY

- ODRUCHY RDZENIOWE

III. POZIOM KOROWO - PODKOROWY

- CENTRALNE MECH. REGULACYJNE

background image

SKÓRA JAKO NARZĄD WIELOFUNKCYJNY

SKÓRA JAKO NARZĄD ZMYSŁÓW

(ŁĄCZY ZE ŚRODOWISKIEM ZEWN.)

- liczne receptory przekazujące do CUN informacje o środowisku

zewnętrznym (SKÓRA JAKO ANTENA)

- liczne powiązania skóry z narządami wewnętrznymi poprzez drogi

układu autonomicznego

- szereg odruchów skórno - mięśniowych i skórno - trzewnych

SKÓRA JAKO NARZĄD WYDALNICZY

- pot - woda i sole mineralne
- produkty przemiany materii - mocznik, kwas moczowy i inne

SKÓRA JAKO CZĘŚĆ UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO

SKÓRA JAKO POWŁOKA I BARIERA

(ODDZIELA OD ŚRODOWISKA ZEWN.)

background image

BARIERA SKÓRNA

EMULSJA WODNO - TŁUSZCZOWA

WARSTWA ROGOWA NASKÓRKA:

- BEZPOSTACIOWA ZŁUSZCZAJĄCA SIĘ MASA
- WARSTWA LUŹNO UŁOŻONYCH KOMÓREK

(TU WNIKA I ZATRZYMUJE SIĘ WODA
WRAZ ZE ZWIĄZKAMI MINERALNYMI,
TWORZĄC DEPOT MINERALNE)

- WARSTWA ZBITA

background image

CZAS DZIAŁANIA

KĄPIELI MINERALNYCH

* W TRAKCIE KĄPIELI

* PO KĄPIELI (PO SERII KĄPIELI)

background image

REAKCJA ORGANIZMU NA KĄPIEL

RODZAJ I PARAMETRY KĄPIELI

• WŁAŚCIWOŚCI OSOBNICZE SKÓRY:

GRUBOŚĆ

UKRWIENIE

WILGOTNOŚĆ

background image

ODCZYN KĄPIELOWY

WYRAZ REAKCJI ORGANIZMU NA PRZEKROCZENIE

PROGU TOLERANCJI PRZEZ DZIAŁANIE BODŹCOWE

STOSOWANYCH ZABIEGÓW.

ZACHWIANIE MECHANIZMÓW AUTOREGULACJI

ORGANIZMU.

background image

ODCZYN KĄPIELOWY

OBJAWY

SUBIEKTYWNE OBIEKTYWNE LABORATORYJNE

bezsenność

senność

nadpobudliwość

ogólne rozbicie

apatia

depresja

bóle głowy

dolegliwości żoł.-jelit.

dolegl. stenokardialne

podwyższenie
temperatury ciała

wzrost napięcia
mięśniowego

dermografizm

podwyższenie OB

podwyższenie poz.
tansaminaz

podw. leukocytoza

zmiany w ekg

background image

ODCZYN KĄPIELOWY

OBJAWY

SWOISTE NIESWOISTE

NIE ZWIĄZANE ZE

SCHORZENIEM, NA KTÓRE
CIERPI PACJENT

„NOWE” DOLEGLIWOŚCI

ZWIĄZANE ZE SCHORZENIEM,

NA KTÓRE CIERPI PACJENT

ZAOSTRZENIE PROCESU

CHROBOWEGO

UCZYNNIENIE STARYCH OGNISK

ZAPALNYCH

(zęby, zatoki, migdałki, przydatki,

pęcherzyk żółciowy, wyrostek
robaczkowy ...)

background image

KĄPIELE MINERALNE

PODZIAŁ

1. solankowe
2. kwasowęglowe
3. siarczkowo-siarkowodorowe
4. radoczynne
5. ozonowe

1. naturalne
2. sztucznie

przyrządzone

1. indywidualne - w wannie
2. zbiorowe - w basenie

1. całkowite
2. częściowe

1. bez ćwiczeń
2. z ćwiczeniami - kąpiele

kinezyterapeutyczne

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNE

* STĘŻENIE - OD 1,5% DO 6%

* WYSOKI CIĘŻAR WŁAŚCIWY

* WYSOKIE CIŚNIENIE OSMOTYCZNE

* WYSOKIE CIŚNIENIE HYDROSTATYCZNE

* WYSOKA WYPORNOŚĆ

* DUŻA POJEMNOŚĆ CIEPLNA

* MAŁE PRZEWODNICTWO CIEPLNE

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

DZIAŁANIE BIOLOGICZNE

* rozszerzenie naczyń włosowatych
* poprawa ukrwienia
* wpływ na układ autonomiczny
* wpływ na wydzielanie hormonów tkankowych

(histamina, acetylocholina, bradykinina, serotonina,
adrenalina)

* przegrzanie ustroju
- zmniejszenie napięcia mięśni
- rozszerzenie naczyń obwodowych
- obniżenie ciśnienia tętniczego krwi

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

RODZAJE

1. NATURALNE
2. SZTUCZNIE PRZYRZĄDZONE

1. INDYWIDUALNE
2. ZBIOROWE

1. BEZ ĆWICZEŃ
2. KINEZYTERAPEUTYCZNE

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

WYBRANE WSKAZANIA

REUMATOLOGIA

Przewlekłe schorzenia o podłożu zapalnym (poza okresami zaostrzeń)

- RZS - ZZSK - Dna moczanowa i inne

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Gościec tkanek miękkich

ORTOPEDIA

Stany pourazowe i pooperacyjne

NEUROLOGIA

Niedowłady, porażenia zwłaszcza ze wzmożonym napięciem mięśni

Nerwica wegetatywna

DERMATOLOGIA

Łuszczyca, wyprysk łojotokowy, trądzik

GINEKOLOGIA

Bolesne miesiączkowanie

Zespół klimakteryczny

Stany pooperacyjne

Przewlekłe stany zapalne

Bezpłodność

INNE:

obniżona odporność, rekonwalescencja, profilaktyka

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

WYBRANE PRZECIWWSKAZANIA

REUMATOLOGIA

RZS (i inne zapalne schorzenia ukł. ruchu) w okresie zaostrzeń

Ostre stany zapalne tkanek miękkich

Kolagenozy

ORTOPEDIA

Świeże stany pourazowe i pooperacyjne

NEUROLOGIA

Stany pobudzenia, psychozy

UKŁAD ODDECHOWY

Ostre schorzenia zapalne i zaostrzenia schorzeń przewlekłych

DERMATOLOGIA

Ropne stany zapalne skóry i tkanki podsk.

Owrzodzenia i inne uszkodzenia skóry

Żylaki kończyn dolnych (zaawansowane)

GINEKOLOGIA

Ostre stany zapalne narządu rodnego

Mięśniaki macicy

Krwawienia z dróg rodnych

Ciąża

UKŁAD KRĄŻENIA

Choroba niedokrwienna serca (III i IV

o

CCS)

Stan po zawale mięśnia serca i po zabiegach kardiochirurgicznych (do 6 mies.)

Nadciśnienie tętnicze zaawansowane (III

o

WHO) lub nie wyrównane

Jawna niewydolność krążenia (III i IV

0

NYHA)

PRZECIWWSKAZANIA OGÓLNE

background image

KĄPIELE SOLANKOWE

METODYKA WYKONYWANIA ZABIEGÓW

• nie wycierać ani nie zmywać skóry po zabiegu

• wypoczynek po zabiegu

background image

UZDROWISKA STOSUJĄCE

NATURALNE

KĄPIELE SOLANKOWE

Busko, Ciechocinek, Iwonicz, Kamień Pomorski,

Kołobrzeg, Połczyn, Rabka, Sopot, Świnoujście, Ustroń, Wieniec

background image

KĄPIELE

KWASOWĘGLOWE

background image

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNE CO

2

(1)


* BEZBARWNY GAZ O LEKKO KWAŚNYM SMAKU I ZAPACHU

* OKOŁO 1,5 RAZA CIĘŻSZY OD POWIETRZA

* DOBRZE ROZPUSZCZALNY W WODZIE I TŁUSZCZACH

* DOBRZE PRZENIKA PRZEZ BARIERĘ SKÓRNĄ

* ROZPUSZCZALNOŚĆ MALEJE ZE WZROSTEM TEMP.

* NISKIE PRZEWODNICTWO CIEPŁA

* Z WODĄ TWORZY ŁATWO DYSOCJUJĄCY KWAS WĘGLOWY

background image

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNE CO

2

(2)

CO

2

OK. 100 X SZYBCIEJ NIŻ WODA PRZENIKA PRZEZ SKÓRĘ

SZYBKOŚĆ PRZENIKANIA ZALEŻY OD:

RÓŻNICY STĘŻEŃ CO

2

W WODZIE I PŁYNACH USTROJOWYCH (ZWYKLE 10 - 20 X)

TEMPERATURY KĄPIELI

OBECNOŚCI SOLI MINERALNYCH

CIŚNIENIA HYDROSTATYCZNEGO

OSOBNICZYCH WŁAŚCIWOŚCI SKÓRY

background image

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

DZIAŁANIE BIOLOGICZNE

Zmniejszenie pobudliwości receptorów ciepła

Zwiększenie pobudliwości receptorów zimna

Pobudzenie mechanoreceptorów skóry przez pęcherzyki CO

2

(łaskotanie

skóry)

Rozszerzenie naczyń włosowatych i tętniczek skóry (rumień)

- bezpośrednie działanie na naczynia
- poprzez hormony tkankowe

Poprawa ukrwienia

Decentralizacja krążenia

Wzrost objętości wyrzutowej i minutowej serca

Zwolnienie czynności serca

Zmniejszenie oporów obwodowych

Obniżenie ciśnienia tętniczego

Wzrost przepływu wieńcowego

Zwiększenie diurezy i natriurezy

Zmniejszenie stężenia kw. mlekowego, kw. keto-glutarowego,
cholesterolu, glukozy w surowicy

Zwiększenie stężenia wolnych kwasów tłuszczowych

Początkowo zmniejszenie a następnie zwiększenie wentylacji płuc

background image

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

RODZAJE

1. NATURALNE
2. SZTUCZNIE PRZYRZĄDZONE

1. WODNE
2. GAZOWE

1. INDYWIDUALNE
2. ZBIOROWE

background image

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

WYBRANE WSKAZANIA

UKŁAD KRĄŻENIA

Nadciśnienie tętnicze I

i II

o

WHO

Miażdżyca zarostowa naczyń kończyn dolnych I i II okres wg Fontaine

a

Choroba Raynauda i inne zaburzenia krążenia obwodowego, w tym

czynnościowe

Stabilna choroba wieńcowa - I i II okres CCS

Wyrównane wady serca

Początkowy okres niewydolności krążenia I i II okres NYHA

UKŁAD NERWOWY

Polyneuropatia

Nerwica wegetatywna

Stwardnienie rozsiane

background image

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

METODYKA WYKONYWANIA ZABIEGÓW

• Płytsza wanna - głowa ponad krawędzią wanny

• Przykrycie wanny

• Sprawna wentylacja przypodłogowa

• Przestrzeganie właściwego sposobu napełniania wanny

background image

UZDROWISKA STOSUJĄCE

NATURALNE

KĄPIELE KWASOWĘGLOWE

WODNE

Długopole, Duszniki, Kudowa, Polanica, Szczawno,

Szczawnica, Wysowa

GAZOWE

Długopole, Duszniki, Kudowa, Krynica

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO -

SIARKOWODOROWE

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNE

* SIARKA W POSTACI : GAZOWEGO SIARKOWODORU (H

2

S), JONU

WODOROSIARCZKOWEGO (HS

-

), JONU SIARCZANOWEGO (SO

4

2-

),

SIARKI KOLOIDALNEJ

* ODCZYN WÓD SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWYCH- PH 6-8

* PRZENIKANIE SIARKI PRZEZ SKÓRĘ W POSTACI
SIARKOWODORU LUB POSTACI KOLOIDALNEJ
* W NASKÓRKU PRZEKSZTAŁCANIE W SIARCZANY
* WCHŁANIANIE DO KRWIOOBIEGU

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

DZIAŁANIE BIOLOGICZNE

* Miejscowe

- Keratolityczne
- Keratoplastyczne
- Silne rozszerzenie naczyń skóry - rumień
- Rozszerzenie naczyń głębiej położonych (tkanka podskórna, narządy

wewnętrzne)

- Pobudzenie mechanoreceptorów skóry (swędzenie, palenie)

* Ogólne

- Przemieszczenie krwi na obwód - obniżenie ciśnienia tętniczego
- Pobudzenie osi przysadkowo-nadnerczowej
- Uzupełnienie niedoborów siarki i jej wykorzystanie do syntezy kwasu

chondroitynosiarkowego oraz aminokwasów- metioniny i cystyny

- Działanie odtruwające (Hg, As, Pb, Bi)

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

RODZAJE

1. NATURALNE
2. SZTUCZNIE PRZYRZĄDZONE

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

WYBRANE WSKAZANIA

REUMATOLOGIA

ZZSK

RZS

Choroba zwyrodnieniowa stawów

ORTOPEDIA

Stany pourazowe i pooperacyjne

NEUROLOGIA

Dyskopatia, rwa kulszowa, rwa ramienna

UKŁAD KRĄŻENIA

Nadciśnienie tętnicze I i II st. WHO

Zaburzenia krążenia obwodowego

DERMATOLOGIA

Łuszczyca

Trądzik

Wyprysk kontaktowy

Dermatozy zawodowe

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

METODYKA WYKONYWANIA ZABIEGÓW

• Płytsza wanna - głowa ponad krawędzią wanny

• Przykrycie wanny

• Sprawna wentylacja przypodłogowa

• Przestrzeganie właściwego sposobu napełniania wanny

• Okulary dla pacjenta i personelu

background image

UZDROWISKA STOSUJĄCE

NATURALNE

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

Busko, Horyniec, Solec, Swoszowice, Wieniec

background image

KĄPIELE SIARCZKOWO - SIARKOWODOROWE

OBJAWY ZATRUCIA SIARKOWODOREM

• dolegliwości żołądkowo - jelitowe

• bóle głowy

• bóle mięśni

• senność

• utrata przytomności

background image

KĄPIELE RADOCZYNNE

background image

KĄPIELE RADOCZYNNE

WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNE RADONU

* EMISJA PROMIENIOWANIA JONIZUJĄCEGO

* BARDZO DOBRE PRZENIKANIE PRZEZ SKÓRĘ I BŁONY ŚLUZOWE

background image

KĄPIELE RADOCZYNNE

DZIAŁANIE BIOLOGICZNE

TEORIE ODDZIAŁYWANIA

EFEKTY DZIAŁANIA

TEORIA ODDZIAŁYWANIA LINIOWEGO

TEORIA HORMEZY RADIACYJNEJ

ROZSZERZENIE NACZYŃ

POBUDZENIE UKŁADU PRZYSADKOWO- NADNERCZOWEGO,
GRUCZOŁÓW DOKREWNYCH, PROCESÓW BIOLOGICZNYCH

background image

KĄPIELE RADOCZYNNE

WYBRANE WSKAZANIA

UKŁAD KRĄŻENIA

Nadciśnienie tętnicze I

i II

o

WHO

Miażdżyca naczyń kończyn dolnych

Czynnościowe zaburzenia krążenia obwodowego

UKŁAD RUCHU

RZS

ZZSK

UKŁAD ODDECHOWY

Przewlekłe stany zapalne

NEUROLOGIA

Neuropatie, zapalenia nerwów

Nerwice

background image

KĄPIELE RADOCZYNNE

WYBRANE PRZECIWWSKAZANIA

Wiek poniżej 40 lat

Ciąża

Choroba nowotworowa

Zawodowe narażenie na promieniowanie jonizujące

background image

PARAMETRY ZABIEGOWE

KĄPIELI MINERALNYCH

Rodzaj kąpieli Temp.

o

C

Czas

min.

Ilość

w serii

Częstotliwość

stosowania

solankowe

36-38

15-20

14-18

co 2-gi dz.,
codziennie

kwasowęglowe

32-35

10-20

12-15

codziennie,

co 2-gi dz.

siarczkowo-

siarkowodorowe

33-38

8-15

8-12

co 2-gi dz.,
rzadziej

radoczynne

32-37

15-20

8-12

codziennie,

co 2,3 dzień

background image

Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
(10) Uczenie się pojęćid 791 ppt
10[1] LEKI DEZYNFEKCYJNE I ANTYSEPTYCZNEid 10777 ppt
10 SS Balneol Meteorolid 11305 ppt
ST9 2010 Welna mineralna styropian ppt
10 Colimastitis nowe lekiid 11287 ppt
10 Patofizjologia chorób przyzębiaid 10597 ppt
10[1] ANALIZA EFEKTYWNOĹšCI INWESTYCJIid 10774 ppt
10 podstawy diagnostyki alergologicznejid 11004 ppt
10 dok medyczna 2id 10818 ppt
10 Klasy String i Vectorid 10567 ppt
10 Planowanie organizacji pracid 10604 ppt
10[1] Srodki odkazajace i antysepteczneid 10779 ppt
10[1] Srodki odkazajace potid 10778 ppt
10 Hist BN 2id 10867 ppt

więcej podobnych podstron