Konspekt lekcji Lekkiej Atletyki
Temat : Nauczanie przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem dolnym
					Michał Sikora
Zadania :					AWF KRAKÓW
	U -	przekazywanie pałeczki sztafetowej sposobem dolnym			IV rok WF gr.M 2
	S -	koordynacja wzrokowo - ruchowa , szybkość			studia dzienne
	W -	konkurencje lekko-atletyczne w których wykorzystujemy zmiany sztafetowe,			15.09.2003
		strefa zmian, w której ręce trzymamy pałeczkę sztafetową
	P -	współpraca w zespole
Klasa :		I LO
Liczba ćwiczących : 18 (+1 niećwiczący)
Czas trwania : 45 min.
Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne
Przybory i przyrządy : pałeczki sztafetowe(3) , piłka do koszykówki, kartka, długopis, kreda
	Część	Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
	toku			treści
	I cz.	Moment	Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie	W - konkurencje	Dwuszereg
	wstępna	organizacyjno	obecności , podanie zadań lekcji	lekko-atletyczne
	10 min.	porządkowy		w których
				wykorzystujemy
				zmiany sztafetowe
		Zabawa lub	"Berek" - 3 berków zaznaczonych szarfami goni		3 pałeczki
		gra ożywiająca	złapana osoba przejmuje szarfę i teraz ona jest		przekazanie "berka"
			berkiem i goni		poprzez dotknięcie
					ręką w ramię i
					dopiero potem
					przekazanie pałeczki
		Ćw. rr	Naprzemianstronne krążenia ramion w truchcie,		Odległość - 20m
			powrót tyłem - ćw. jak na rysunku
		Ćw. tuł. w pł.	W truchcie j.w. skłony w przód z dotknięciem
		strz. w przód	podłoża palcami
		Ćw. nn	W truchcie j.w. z wysokim unoszeniem kolan
			oraz z dotykaniem piętami o pośladki
		Ćw. tuł. w pł.	Przy dzewach ćw. ustawieni bokiem odl. 1m.
		czołowej	skłon boczny z oparciem dłońmi o drzewo
		Ćw. równow.	Przy drzewach próba wbiegnięcia na drzewo
			Dwa kroki - dobrze, trzy - bardzo dobrze itd….
		Ćw. tuł. w pł.	Przy drzewach ustawienie tyłem odl. 1m
		strz. w tył	opad w tył, zejście jak najniżej
		Ćw. mm	W zwisie na gałęzi - unoszenie nóg prostych do
		brzucha	góry / kto nie potrafi mogą być ugięte w kolanach
		Ćw. tuł. w pł.	Ćwiczący ustawieni tyłem do drzewa skręt tułowia		Rozsypka
		złożonej	i odepchnięcie dłońmi od drzewa raz z prawej raz
			z lewej strony
		Ćw.	Próba wyjścia jak najwyżej na drzewo stopami w
		w podporach	podporze przodem
		Ćw. w	Próba doskoczenia do jak najwyżej
		podskokach	położonych gałezi
		Ćw.	Na dystansie 60m w dwójkach ustawienie jeden		Określamy strefę
		specjalne	za drugim (w parze), na sygnał ćwiczący startują		zmian
			równocześnie, ci z tyłu po dobiegnięciu do
			partnera klepią go po ramieniu, po dotknięciu
			partner przyspiesza. 3-4 razy na dystansie
			60 metrów- zmiana ćwiczących
	II cz.	Bieg	1.Pokaz i objaśnienie	U - nauka	Podział na trzy
	główna			przekazywania	zespoły
	30 min.			pałeczki sztafetowej	Pokaz nauczyciela
				S - koordynacja	Zmiana co 10 min
			2.Idąc przekazywanie pałeczki sztafetowej	wzrokowo - ruchowa	w zastępach
			w parach raz z jednaj strony raz z drugiej	W - jakie mamy
			3.j.w. tylko w truchcie	rodzaje przekazywania
			4.j.w. tylko w biegu	pałeczki sztafetowej
			5.Przekazywanie pałeczki sztafetowej na
			dystansie 60 m
			6.Bieg ze zmianą w stefie na dystansie 60m		Liczy się wspólny
					czas obu biegów -
					po zamianie miejsc
		Rzut / skok	Gra w koszykówkę 5x5 na boisku szkolnym	S - skoczność	Samokontrola
			Punkty za kosze z gry liczą się tylko wtedy gdy		Samoocena
			rzut zostanie wykonany z wyskoku		Po 10 min. Jedna
					drużyna przechodzi
					na stację z
					przekazywaniem
					pałeczki sztafetowej,
					druga dalej gra w
					koszykówkę
	III cz.	Ćw.	Frezbee
	końcowa	uspokajające
	5 min.	Ćw.	Ćwiczenia rozciągające mm rąk i nóg
		korekcyjne
		Zakończenie	Podsumowanie , omówienie realizowanych zadań		Niećwiczący podaje
		lekcji	ocena , pożegnanie		wyniki konkursów