22.03.2004

ASYSTA NR 6

KONSPEKT LEKCJI Z LEKKOATLETYKI

TEMAT: Przekazywanie pałeczki sztafetowej, sposobem górnym i dolnym

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI:

- : kształtowanie szybkości, koordynacji ruchowej, zwiększanie wytrzymałości,

UMIEJĘTNOŚCI:

- przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem górnym i dolnym

- doskonalenie startu niskiego.

WIADOMOŚCI:

- : rodzaje konkurencji sztafetowych.

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:

• zachowanie się na bieżni lekkoatletycznej.

ZDROWIA: hartowanie organizmu

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

KLASA: 2 d

PŁEĆ: chłopcy

PRZYBORY: piłki, pałeczki sztafetowe, bloki startowe, stojaki.

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 17

CZAS: 45 minut

Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zabawowa-klasyczna,

Programowego uczenia się, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła.

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, w grupach

ASYSTUJĄCY :Joanna Paściak

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.		CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
1.Organizacja zajęć	1.Zbiórka,raport, powitanie. 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3.Wprowadzenie i omówienie tematu lekcji. 4.Rozdanie broszur.		3 min.	Ustawienie uczniów w szeregu. Samoocena uczniów.
2.Zabawa ożywiająca	„Berek z pałeczką sztafetową”. 3 ścigających każdy ma pałeczkę sztafetową po dotknięciu kolegi przekazuje mu pałeczkę.		2 min.	Forma uwolnienia jest pozycja wyjściowa do startu niskiego.
3. Rozgrzewka	Ćwiczenia ramion: krążenie rr oburącz oburącz przód. jw. w tył. pr w przód lr w tył. rr na barkach wyrzuty rr w bok. jw. w górę. jw. w przód. Ćwiczenia nóg. Skiping A B C. Ćwiczenia rr i nóg łącznie. 1.podskoki pr l n i na odwrót. 2.skiping sliping i krążenie rr w tył. 3.skiping B krążenie rr pr w przód lr w tył. 4.krok odstawno dostawny wymachy rr. Ćwiczenia tułowia. 1.skłony ,skręty skrętoskłony. 2.ćwiczenia rozciągające nn. Przebieżka w średnim tempie 300m.		10 min.	W biegu na obwodzie koła. 3x 30 m.
4 Ćwiczenie techniki startu niskiego	1.Przyjęcie pozycji na miejsca, gotów. 2.Wyjście ze startu niskiego bieg na odcinku 10m. 3.Start niski bieg na odcinku 30m		8 .min.	Zwracamy uwagę na pochylenie sylwetki przy wyjściu z bloku startowego i szybkość
5. Ćw. techniki przekazywania pałeczki sztafetowej.	1. W parach w truchcie przekazywanie pałeczki sztafetowej w określonej strefie zmian. 2. Zwiększamy intensywność biegu. 3.Sztafeta 4x 30m.		12 min	Wyznaczamy strefę zmian zwracamy uwagę na przyśpieszenie na odcinku startowym
7. Ćw. uspokajające i korektywne		1. Stanie w miejscu, plecy wyprostowane, próba chwycenia skrzyżowanych rąk za plecami. 2. Siad klęczny, RR w górze, plecy proste, siad na parkiecie raz z prawej, raz z lewej strony. 3. Leżenie przodem - staramy się dotknąć RR - NN, PR dotyk LN i odwrotnie. 4. W staniu na 1 N RR w skrzydełka (Bociany) dzieci wydają dźwięki - Klee, Klee...	3 min.	Korygowanie błędnych postaw uczniów.
8. Czynności organizacyjno -porządkowe.	1. Podsumowanie wychowawczo-dydaktyczne. 2. Sprzątnięcie sprzętu, cena uczniów. 3. Zalecenia i instrukcje odnośnie samodzielnego usprawniania się w zakresie biegów długodystansowych. 4. Pożegnanie.		2 min.	Uczniowie w rozsypce słuchają uwag nauczyciela.

1

---