LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej #2)




Konspekt lekcji Lekkiej Atletyki







Temat : Nauczanie przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem dolnym









Michał Sikora
Zadania :



AWF KRAKÓW

U - przekazywanie pałeczki sztafetowej sposobem dolnym

IV rok WF gr.M 2

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa , szybkość

studia dzienne

W - konkurencje lekko-atletyczne w których wykorzystujemy zmiany sztafetowe,




strefa zmian, w której ręce trzymamy pałeczkę sztafetową



P - współpraca w zespole








Klasa :










Liczba ćwiczących : 18 (+1 niećwiczący)










Czas trwania : 45 min.










Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne










Przybory i przyrządy : pałeczki sztafetowe(3) , piłka do koszykówki, kartka, długopis, kreda

















Część Tok Treść Interpretacja Uwagi

toku

treści

I cz. Moment Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie W - konkurencje Dwuszereg

wstępna organizacyjno obecności , podanie zadań lekcji lekko-atletyczne

10 min. porządkowy
w których




wykorzystujemy




zmiany sztafetowe


Zabawa lub "Berek" - 3 berków zaznaczonych szarfami goni
3 pałeczki


gra ożywiająca złapana osoba przejmuje szarfę i teraz ona jest
przekazanie "berka"



berkiem i goni
poprzez dotknięcie





ręką w ramię i





dopiero potem





przekazanie pałeczki


Ćw. rr Naprzemianstronne krążenia ramion w truchcie,
Odległość - 20m



powrót tyłem - ćw. jak na rysunku


































Ćw. tuł. w pł. W truchcie j.w. skłony w przód z dotknięciem



strz. w przód podłoża palcami



Ćw. nn W truchcie j.w. z wysokim unoszeniem kolan




oraz z dotykaniem piętami o pośladki



Ćw. tuł. w pł. Przy dzewach ćw. ustawieni bokiem odl. 1m.



czołowej skłon boczny z oparciem dłońmi o drzewo



Ćw. równow. Przy drzewach próba wbiegnięcia na drzewo




Dwa kroki - dobrze, trzy - bardzo dobrze itd….



Ćw. tuł. w pł. Przy drzewach ustawienie tyłem odl. 1m



strz. w tył opad w tył, zejście jak najniżej















Ćw. mm W zwisie na gałęzi - unoszenie nóg prostych do



brzucha góry / kto nie potrafi mogą być ugięte w kolanach



Ćw. tuł. w pł. Ćwiczący ustawieni tyłem do drzewa skręt tułowia
Rozsypka


złożonej i odepchnięcie dłońmi od drzewa raz z prawej raz




z lewej strony



Ćw. Próba wyjścia jak najwyżej na drzewo stopami w



w podporach podporze przodem



Ćw. w Próba doskoczenia do jak najwyżej



podskokach położonych gałezi









Ćw. Na dystansie 60m w dwójkach ustawienie jeden
Określamy strefę


specjalne za drugim (w parze), na sygnał ćwiczący startują
zmian



równocześnie, ci z tyłu po dobiegnięciu do




partnera klepią go po ramieniu, po dotknięciu




partner przyspiesza. 3-4 razy na dystansie




60 metrów- zmiana ćwiczących








II cz. Bieg 1.Pokaz i objaśnienie U - nauka Podział na trzy

główna

przekazywania zespoły

30 min.

pałeczki sztafetowej Pokaz nauczyciela




S - koordynacja Zmiana co 10 min



2.Idąc przekazywanie pałeczki sztafetowej wzrokowo - ruchowa w zastępach



w parach raz z jednaj strony raz z drugiej W - jakie mamy



3.j.w. tylko w truchcie rodzaje przekazywania



4.j.w. tylko w biegu pałeczki sztafetowej



5.Przekazywanie pałeczki sztafetowej na




dystansie 60 m




6.Bieg ze zmianą w stefie na dystansie 60m
Liczy się wspólny





czas obu biegów -





po zamianie miejsc


Rzut / skok Gra w koszykówkę 5x5 na boisku szkolnym S - skoczność Samokontrola



Punkty za kosze z gry liczą się tylko wtedy gdy
Samoocena



rzut zostanie wykonany z wyskoku
Po 10 min. Jedna





drużyna przechodzi





na stację z





przekazywaniem





pałeczki sztafetowej,





druga dalej gra w





koszykówkę

III cz. Ćw. Frezbee


końcowa uspokajające



5 min. Ćw. Ćwiczenia rozciągające mm rąk i nóg



korekcyjne










Zakończenie Podsumowanie , omówienie realizowanych zadań
Niećwiczący podaje


lekcji ocena , pożegnanie
wyniki konkursów







Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej2)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej #1)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej1)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej #2)
Przekazywanie pałeczki sztafetowej, Lekkoatletyka(2)
Przekazywanie pałeczki sztafetowej doc
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej doc
Obserwacja przekazywanie pałeczki sztafetowej
Obserwacja przekazywanie pałeczki sztafetowej2
konspekt na LA piłka palantowa, sztafeta
przekazanie pałeczki-konspekt, konspekty z zajęć wychowania fizycznego
Nauczanie przekazywania pałeczki, Lekkoatletyka
L A nauczanie przekazywania paleczki sposobem dolnym
Leki wplywajace na miesnie szkieletowe i przekaznict wo nerwowo
Biegi sztafetowe prezentacja

więcej podobnych podstron