| Konspekt lekcji Lekkiej Atletyki | |||||
| Temat : Nauczanie przekazywania pałeczki sztafetowej | |||||
| Michał Sikora | |||||
| Zadania : | AWF KRAKÓW | ||||
| U - | przekazywanie pałeczki sztafetowej | III rok WF gr.M 5 | |||
| S - | koordynacja wzrokowo - ruchowa , szybkość | studia dzienne | |||
| W - | konkurencje lekko-atletyczne w których wykorzystujemy zmiany sztafetowe | 14.04.2003 | |||
| Klasa : 3 klasa (chłopcy) - liceum | |||||
| Liczba ćwiczących : 18 (+1 niećwiczący) | |||||
| Czas trwania : 45 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne | |||||
| Przybory i przyrządy : szarfy(3) , pałeczki sztafetowe(18) , piłki lekarskie(3) , puszki(5) | |||||
| piłki palantowe(3) , centymetr , kartka , długopis | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - konkurencje | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecności , podanie zadań lekcji | lekko-atletyczne | ||
| 10 min. | porządkowy | w których | |||
| wykorzystujemy | |||||
| zmiany sztafetowe | |||||
| Zabawa lub | "Berek" - 3 berków zaznaczonych szarfami goni | ||||
| gra ożywiająca | złapana osoba przejmuje szarfę i teraz ona jest | ||||
| berkiem i goni | |||||
| Ćw. rr | W truchcie trzymając pałeczkę sztafetową | ||||
| krążenia ramion w przód i w tył | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie j.w. skłony w przód z dotknięciem | ||||
| strz. w przód | podłoża palcami | ||||
| Ćw. nn | W truchcie j.w. z wysokim unoszeniem kolan | ||||
| oraz z dotykaniem piętami o pośladki | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie j.w. na sygnał nauczyciela wszyscy | ||||
| czołowej | stają w rozkroku i wykonują skłony boczne | ||||
| Ćw. równow. | W truchcie j.w. podskoki jednonóż | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie j.w. Zatrzymujemy się i wykonujemy | Nauczyciel zwraca | |||
| strz. w tył | skłon w tył z dotknięciem palcami pięt | uwagę na poprawne | |||
| wykonanie ćwiczenia | |||||
| Ćw. mm | W truchcie j.w. na sygnał nauczyciela wszyscy | ||||
| brzucha | wykonują wyskok z wysokim uniesieniem nóg | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | Zatrzymujemy się i każdy wykonuje dowolne | Inwencja ucznia | Rozsypka | ||
| złożonej | ćwiczenia tuł. w pł. złożonej | ||||
| Ćw. | W podporze przodem trzymając pałeczkę w ręce | ||||
| w podporach | wykonujemy 5 pompek , zmiana ręki i jeszcze 5 | ||||
| pompek | |||||
| Ćw. w | Dowolne ćwiczenia w podskokach | Inwencja ucznia | |||
| podskokach | |||||
| Ćw. | 1.Start niski z bloków trzymając pałeczkę sztafet. | U - ćw. przygotowujące | |||
| specjalne | 2.Start wysoki z miejsca trzymając pał. sztafet. | do zadania głównego | |||
| II cz. | Bieg | 1.Pokaz i objaśnienie | U - nauka | Podział na trzy | |
| główna | przekazywania | zespoły | |||
| 30 min. | pałeczki sztafetowej | Pokaz nauczyciela | |||
| S - koordynacja | i jednego ucznia | ||||
| 2.Idąc przekazywanie pałeczki sztafetowej | wzrokowo - ruchowa | Nauczyciel zwraca | |||
| w parach raz z jednaj strony raz z drugiej | W - jakie mamy | uwagę na | |||
| 3.j.w. tylko w truchcie | rodzaje przekazywania | prawidłową pracę | |||
| 4.j.w. tylko w biegu | pałeczki sztafetowej | rąk | |||
| 5.Przekazywanie pałeczki sztafetowej na | Która para wykona | ||||
| dystansie 100 m | 5 poprawnych zmian | ||||
| w biegu. | |||||
| Rzut | Konkurs rzutów piłką lekarską wg. testu | Samokontrola | Podział grupy na | ||
| Chromińskiego | Samoocena | 2 podgrupy | |||
| 1 rzut próbny | |||||
| 2 rzuty mierzone | |||||
| Rzut piłeczką palantową do celu (5 puszek | 1 rzut próbny | ||||
| ułożonych na podwyższeniu w rzędzie | 3 rzuty punktowane | ||||
| w odległości ok. 6 metrów) | |||||
| Niećwiczący liczy | |||||
| punkty | |||||
| Skok | Skok obunóż w dal z miejsca | S - skoczność | 1 skok próbny | ||
| 2 skoki mierzone | |||||
| Czas na samodzielną aktywność ucznia(5min.) | |||||
| III cz. | Ćw. | W truchcie wdechy i wydech z równoczesnym | |||
| końcowa | uspokajające | wznosem i opustem ramion | |||
| 5 min. | Ćw. | Poruszając się w dowolnych kierunkach uczniowie | |||
| korekcyjne | chodzą na wewnętrznych i zewnętrznych | ||||
| częściach stóp | |||||
| Zakończenie | Podsumowanie , omówienie realizowanych zadań | Niećwiczący podaje | |||
| lekcji | ocena , pożegnanie | wyniki konkursów | |||