LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej #2)




Konspekt lekcji Lekkiej Atletyki







Temat : Nauczanie przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem dolnym









Michał Sikora
Zadania :



AWF KRAKÓW

U - przekazywanie pałeczki sztafetowej sposobem dolnym

IV rok WF gr.M 2

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa , szybkość

studia dzienne

W - konkurencje lekko-atletyczne w których wykorzystujemy zmiany sztafetowe,




strefa zmian, w której ręce trzymamy pałeczkę sztafetową



P - współpraca w zespole








Klasa :










Liczba ćwiczących : 18 (+1 niećwiczący)










Czas trwania : 45 min.










Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne










Przybory i przyrządy : pałeczki sztafetowe(3) , piłka do koszykówki, kartka, długopis, kreda

















Część Tok Treść Interpretacja Uwagi

toku

treści

I cz. Moment Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie W - konkurencje Dwuszereg

wstępna organizacyjno obecności , podanie zadań lekcji lekko-atletyczne

10 min. porządkowy
w których




wykorzystujemy




zmiany sztafetowe


Zabawa lub "Berek" - 3 berków zaznaczonych szarfami goni
3 pałeczki


gra ożywiająca złapana osoba przejmuje szarfę i teraz ona jest
przekazanie "berka"



berkiem i goni
poprzez dotknięcie





ręką w ramię i





dopiero potem





przekazanie pałeczki


Ćw. rr Naprzemianstronne krążenia ramion w truchcie,
Odległość - 20m



powrót tyłem - ćw. jak na rysunku


































Ćw. tuł. w pł. W truchcie j.w. skłony w przód z dotknięciem



strz. w przód podłoża palcami



Ćw. nn W truchcie j.w. z wysokim unoszeniem kolan




oraz z dotykaniem piętami o pośladki



Ćw. tuł. w pł. Przy dzewach ćw. ustawieni bokiem odl. 1m.



czołowej skłon boczny z oparciem dłońmi o drzewo



Ćw. równow. Przy drzewach próba wbiegnięcia na drzewo




Dwa kroki - dobrze, trzy - bardzo dobrze itd….



Ćw. tuł. w pł. Przy drzewach ustawienie tyłem odl. 1m



strz. w tył opad w tył, zejście jak najniżej















Ćw. mm W zwisie na gałęzi - unoszenie nóg prostych do



brzucha góry / kto nie potrafi mogą być ugięte w kolanach



Ćw. tuł. w pł. Ćwiczący ustawieni tyłem do drzewa skręt tułowia
Rozsypka


złożonej i odepchnięcie dłońmi od drzewa raz z prawej raz




z lewej strony



Ćw. Próba wyjścia jak najwyżej na drzewo stopami w



w podporach podporze przodem



Ćw. w Próba doskoczenia do jak najwyżej



podskokach położonych gałezi









Ćw. Na dystansie 60m w dwójkach ustawienie jeden
Określamy strefę


specjalne za drugim (w parze), na sygnał ćwiczący startują
zmian



równocześnie, ci z tyłu po dobiegnięciu do




partnera klepią go po ramieniu, po dotknięciu




partner przyspiesza. 3-4 razy na dystansie




60 metrów- zmiana ćwiczących








II cz. Bieg 1.Pokaz i objaśnienie U - nauka Podział na trzy

główna

przekazywania zespoły

30 min.

pałeczki sztafetowej Pokaz nauczyciela




S - koordynacja Zmiana co 10 min



2.Idąc przekazywanie pałeczki sztafetowej wzrokowo - ruchowa w zastępach



w parach raz z jednaj strony raz z drugiej W - jakie mamy



3.j.w. tylko w truchcie rodzaje przekazywania



4.j.w. tylko w biegu pałeczki sztafetowej



5.Przekazywanie pałeczki sztafetowej na




dystansie 60 m




6.Bieg ze zmianą w stefie na dystansie 60m
Liczy się wspólny





czas obu biegów -





po zamianie miejsc


Rzut / skok Gra w koszykówkę 5x5 na boisku szkolnym S - skoczność Samokontrola



Punkty za kosze z gry liczą się tylko wtedy gdy
Samoocena



rzut zostanie wykonany z wyskoku
Po 10 min. Jedna





drużyna przechodzi





na stację z





przekazywaniem





pałeczki sztafetowej,





druga dalej gra w





koszykówkę

III cz. Ćw. Frezbee


końcowa uspokajające



5 min. Ćw. Ćwiczenia rozciągające mm rąk i nóg



korekcyjne










Zakończenie Podsumowanie , omówienie realizowanych zadań
Niećwiczący podaje


lekcji ocena , pożegnanie
wyniki konkursów







Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej2)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej #1)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej1)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej #2)
LA(przekazywanie pałeczki sztafetowej)
Przekazywanie pałeczki sztafetowej, Lekkoatletyka(2)
Doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej, Lekkoatletyka(2)
Przekazywanie pałeczki sztafetowej doc
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej doc
Obserwacja przekazywanie pałeczki sztafetowej
Obserwacja przekazywanie pałeczki sztafetowej2
konspekt na LA piłka palantowa, sztafeta
przekazanie pałeczki-konspekt, konspekty z zajęć wychowania fizycznego
Nauczanie przekazywania pałeczki, Lekkoatletyka
L A nauczanie przekazywania paleczki sposobem dolnym
Leki wplywajace na miesnie szkieletowe i przekaznict wo nerwowo
Biegi sztafetowe prezentacja

więcej podobnych podstron