Konspekt lekcji la nr 18.

Temat: Doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej, sposobem górnym i dolnym.

Zadania szczegółowe w zakresie:

Umiejętności: doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem górnym i dolnym doskonalenie startu niskiego.

Motoryczność: kształtowanie szybkości, koordynacji ruchowej.

Wiadomości: rodzaje konkurencji sztafetowych.

Działania wychowawcze: zachowanie się na bieżni lekkoatletycznej.

Działania w zakresie zdrowia: hartowanie organizmu.

Przybory: pałeczki sztafetowe, bloki startowe, stojaki.

Klasa VI chłopcy.

Liczba ćwiczących: 16.

Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowczo ścisła, zadaniowo ścisła, zabawowo klasyczna.

Formy prowadzenia zajęć: frontalna zajęć w grupach.

Miejsce ćwiczeń: boisko przyszkolne.

Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz.

Tok lekcji.	Zadania szczegółowe.	Czas dozowanie.	Uwagi org. metodyczne.
1.Czynności org. porządkowe.	Zbiórka, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu celów i zadań lekcji. Motywacja i zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.	2-3 min.	Ustawienie w półkolu.
2.Zabawa bieżna.	„Berek z pałeczką sztafetową”. 3 ścigających każdy ma pałeczkę sztafetową po dotknięciu kolegi przekazuje mu pałeczkę.	2-3 min.	Forma uwolnienia jest pozycja wyjściowa do startu niskiego.
3.Ćwiczenia kształtujące.	Ćwiczenia ramion: krążenie rr oburącz oburącz przód. jw. w tył. pr w przód lr w tył. rr na barkach wyrzuty rr w bok. jw. w górę. jw. w przód. Ćwiczenia nóg. Skiping A B C. Ćwiczenia rr i nóg łącznie. 1.podskoki pr l n i na odwrót. 2.skiping sliping i krążenie rr w tył. 3.skiping B krążenie rr pr w przód lr w tył. 4.krok odstawno dostawny wymachy rr. Ćwiczenia tułowia. 1.skłony ,skręty skrętoskłony. 2.ćwiczenia rozciągające nn. Przebieżka w średnim tempie 300m.	10-12 min.	W biegu na obwodzie koła. 3x 30 m.
4.Ćwiczenia techniki startu niskiego.	1.Przyjęcie pozycji na miejsca, gotów. 2.Wyjście ze startu niskiego bieg na odcinku 10m. 3.Start niski bieg na odcinku 30m.	6-8min.	Zwracamy uwagę na pochylenie sylwetki przy wyjściu z bloku startowego i szybkość.
5.Ćwiczenia techniki przekazywania pałeczki sztafetowej.	1. W parach w truchcie przekazywanie pałeczki sztafetowej w określonej strefie zmian. 2. Zwiększamy intensywność biegu. 3.Sztafeta 4x 30m.	10-12min	Wyznaczamy strefę zmian zwracamy uwagę na przyśpieszenie na odcinku startowym.
6.Ćwiczenia uspokajające.	W marszu wspięcie na palce wdech powrót wydech.	2-3min.	Na obwodzie koła.
7.Czynności org. porządkowe.	Podsumowanie lekcji. 1.Wyróżnienie najlepiej ćwiczących, najlepszej sztafety. 2.Uporządkowanie sprzętu.	3-4 min.	Ustawienie w półkolu.

---