| potrawy | produkty | ilość (g) | B | T | Wp | ||
| zupa mleczna z makaronem | mleko 2% | 250 | 8,5 | 5 | 12,25 | ||
| makaron | 30 | 3,6 | 0,78 | 23,82 | za dużo węglowodanów | ||
| kanapki z ogórkiem | pieczywo razowe | 150 | 10,2 | 2,7 | 67,05 | za dużo węglowodanów | |
| masło | 10 | 0,11 | 7,35 | 0,11 | |||
| serek | ser twarogowy | 80 | 14,96 | 3,76 | 2,96 | za dużo białka | |
| śmietanka 12% | 15 | 0,405 | 1,8 | 0,585 | |||
| kawa zbożowa | kawa | 5 | 0,23 | 0 | 4,27 | ||
| mleko 2% | 150 | 5,1 | 3 | 7,35 | |||
| cukier | 10 | 0 | 0 | 9,98 | |||
| 43,105 | 24,39 | 128,375 | |||||
| 172,42 | 219,51 | 513,5 | 905,43 | 0,338295129742756 | |||
| zupa pomidorowa | marchew | 30 | 0,3 | 0,06 | 1,53 | ||
| pietruszka | 20 | 0,52 | 0,1 | 1,12 | |||
| seler | 10 | 0,16 | 0,03 | 0,28 | |||
| por | 5 | 0,11 | 0,015 | 0,15 | |||
| ryż | 30 | 2,01 | 0,21 | 22,95 | |||
| pomidory | 100 | 0,9 | 0,2 | 2,4 | |||
| śmietana 12% | 20 | 0,54 | 2,4 | 0,78 | |||
| pieczony kurczak | udko z kurczaka | 200 | 33,6 | 20,4 | 0 | ||
| ziemniaki | ziemniaki | 350 | 6,3 | 0,35 | 52,5 | ||
| brokuły na parze | brokuły | 150 | 4,5 | 0,6 | 4,05 | ||
| masło | 20 | 0,22 | 14,7 | 0,22 | |||
| bułka tarta | 5 | 0,485 | 0,095 | 3,575 | |||
| sok pomarańczowy | sok pomarańczowy | 150 | 0,9 | 0,15 | 14,7 | ||
| 50,545 | 39,31 | 104,255 | za mało węglowodanów - deser (ciastko) | ||||
| 202,18 | 353,79 | 417,02 | 972,99 | 0,3635375217172 | |||
| pierogi z truskawkami | mąka | 100 | 10,1 | 1,2 | 71,7 | ||
| jajko | 16,5 | 2,06 | 1,6 | 0,09 | |||
| truskawki | 50 | 0,35 | 0,2 | 2,7 | |||
| kanapka z wędliną | pieczywo razowe | 150 | 10,2 | 2,7 | 67,05 | za dużo węglowodanów | |
| wędlina | 50 | 10,2 | 0,6 | 0 | |||
| herbata z cytryną | herbata | 5 | 0,005 | 0 | 0 | ||
| cukier | 10 | 0 | 0 | 9,98 | |||
| cytryna | 10 | 0,08 | 0,03 | 0,75 | |||
| 32,995 | 6,33 | 152,27 | za mało tłuszczu | ||||
| 131,98 | 56,97 | 609,08 | 798,03 | 0,298167348540044 | |||
| 126,645 | 70,03 | 384,9 | |||||
| 506,58 | 630,27 | 1539,6 | 2676,45 | ||||
| 18,93% | 23,55% | 57,52% |
| energia | B (g) | T (g) | Wp (g) | ||||||||||||
| Ocena ilościowa | % | założenia | wynik uzyskany | różnica | założenia | wynik uzyskany | różnica | założenia | wynik uzyskany | różnica | założenia | wynik uzyskany | różnica | ||
| porównanie wyników z normą żywienia | cały dzień | 2600 | 2676,45 | 76,4499999999998 | 90 | 126,6 | 36,6 | 85 | 70,03 | -14,97 | 369 | 384,9 | 15,9 | ||
| śniadanie | 30 | 780 | 905 | 125,43 | 27 | 43,105 | 16,105 | 25,5 | 24,39 | -1,11 | 110,7 | 128,375 | 17,675 | ||
| w ujęciu tabelarycznym | obiad | 40 | 1040 | 972,99 | -67,0100000000001 | 36 | 50,545 | 14,545 | 34 | 39,31 | 5,31 | 148 | 104,255 | -43,745 | |
| kolacja | 30 | 780 | 798,03 | 18,0300000000001 | 27 | 32,995 | 5,995 | 25,5 | 6,33 | -19,17 | 110,7 | 152,27 | 41,57 | ||
| przy trzech posiłkach wystarczy 2000 kcal | |||||||||||||||
| w komentarzu należy wtedy napisać, że można dodać jeden lub dwa posiłki | |||||||||||||||
| Wp | 368,75 | ||||||||||||||