Scenariusz zajęcia z gimnastyki przeprowadzonego dnia

Prowadząca: Agnieszka Lewandowska

Temat: Zabawy z nietypowym przyrządem

Grupa wiekowa: 6-latki

Miejsce: sala zajęć i zabaw

Liczba dzieci: 24

Cele:

- kształtowanie prawidłowej sylwetki ciała

- wzmacnianie osłabionych mięśni oraz mięśni posturalnych

- poznawanie możliwości ćwiczeń i zabaw z przedmiotami przeznaczonymi do

wyrzucenia

- czerpanie radości z wykonywanych zadań

Pomoce: puste butelki po 1,5 litrowych napojach, płyta CD z muzyką

Przebieg:

1. Przywitanie, omówienie przeznaczenia butelek plastikowych oraz sposobu

korzystania z nich podczas ćwiczeń

2. Marsz po obwodzie koła w rytmie muzyki, unoszenie butelki oburącz do góry –

wdech nosem, opuszczanie butelki – wydech ustami.

3. „Butelka za głowę” - stanie w rozsypce, unoszenie oburącz butelki na

wyprostowanych rękach do góry, uginanie ramion tak, aby butelka była za głową a

łopatki ściągnięte.

4. „Od siebie, do siebie” - pozycja wyprostowana, wyprost ramion do przodu z

butelką i powrót do ciała.

5. „Boczki” - skręty tułowia i wyprostowanych ramion z butelką raz w lewo, raz w

prawo (nogi w miejscu).

6. „Ósemki” - stanie w rozkroku na wyprostowanych nogach, skłon do przodu,

toczenie butelki między nogami raz w jedną, raz w drugą stronę.

7. „Zrób tak jak ja” - trzymanie butelki oburącz na głowie, przysiady przy prostych

plecach.

8. „Slalom” - skakanie na jednej nodze wokół butelki – parę razy na lewej, i na

prawej.

9. „Sowa” - siad skrzyżny, ćwiczenie oddechowe, skręt głowy raz w jedną stronę, raz

w drugą, długi wydech ustami naśladując głos sowy.

10. „Przekładaniec” - siad skrzyżny, przekładanie butelki z ręki do ręki przed sobą z

jednoczesnym odchyleniem mocno rąk do tyłu, tak aby ściągnąć łopatki.

11. „Zjeżdżalnia” - siad podparty prosty, butelka na końcu wyprostowanych nóg,

unoszenie prostych nóg, tak, aby butelka sturlała się na brzuch.

12. „Rowerek” - leżenie tyłem, proste nogi, butelka między stopami – uniesienie nóg,

wykonywanie ruchów imitujących pedałowanie (kółka do przodu i do tyłu).

13. „Talia osy”- leżenie tyłem , butelka między kolanami, skręty kolan do podłogi raz

w lewo, raz w prawo, tak aby nie oderwały się łopatki od podłogi.

14. „Podaj butelkę” - leżenie tyłem, przenoszenie butelki z rąk do nóg i odwrotnie, z

jednoczesnym odchylaniem rąk i nóg do tyłu.

15. „Falujące brzuszki” - leżenie tyłem, oddychanie przeponowe.

16. „Pływający piesek” - leżenie przodem, ręce wyciągnięte do przodu z butelką, na

znak nauczycielki wyciągnięcie rąk z butelką do przodu nad podłogę, oraz

wykonywanie drobnych ruchów wyprostowanych nóg również nad podłogą

(zwracanie uwagi, aby oba wznosy były nisko nad podłogą).

17. „Lornetka” - leżenie przodem, unoszenie rąk z butelką, imitowanie patrzenia

przez lornetkę.

18. „Ukłon japoński” - siad klęczny, turlanie butelki po podłodze jak najdalej i z

powrotem (zwracanie uwagi, aby pośladki nie odrywały się od pięt).

19. „Sztafeta” - dzieci siedzą w dwóch rzędach w siadzie skrzyżnym jedno za

drugim. Na znak „start” pierwsza osoba z rzędu podaje górą butelkę do drugie

osoby, druga do trzeciej itd. ostania osoba biegnie z butelką na początek rzędu i

znowu oddaje butelkę do tyłu. Wygrywa ten rząd, który pierwszy skończy sztafetę.

19. „Wałkowanie” - siad prosty ugięty, turlanie stopami butelki.

20. Siad dowolny – ramiona do góry wdech nosem, opuszczanie ramion wydech

ustami.

21. Pożegnanie, pochwała, ewaluacja (komu się podobało unosi kciuk do góry, a

komu nie to opuszcza kciuk do dołu).

Opracowała

mgr Agnieszka Lewandowska