DATA - 22.05.2003 r.

KONSPEKT LEKCJI Z GIER I ZABAW RUCHOWYCH

TEMAT: Zabawy bieżne z przyborami i bez przyborów.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• kształtowanie szybkości, zwinności, zręczności, koordynacji ruchowej;

UMIEJĘTNOŚCI

• starty z różnych pozycji;

• doskonalenie kozłowania;

WIADOMOŚCI

• atrakcyjne zabawy ruchowe;

• prawidłowe prowadzenie piłki;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• dokładne wykonywanie ćwiczeń i zadań;

• współdziałanie w zespole.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - IVa, IVb

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 24, 23

PŁEĆ - chłopcy i dziewczęta

CZAS - 45 minut

PRZYBORY -

PROWADZĄCY - Jolanta Hadam

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-

ścisła, problemowa, inwencji twórczej, bezpośredniej celowości ruchu

Formy prowadzenia zajęć : pogadanka, frontalna, w zespołach

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.		CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 15 min.)
1. Organizacja lekcji		1. Zbiórka, raport, powitanie. 2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. 3. Omówienie lekcji.	2 min.	Ustawienie uczniów w szeregu.
2. Zabawa ożywiająca		„Rybacy na jeziorze” -rybacy trzymają się za ręce, biegną starając się schwytać ryby uciekające po całym jeziorze; złapaną rybę odprowadzają do przystani, gdzie pozostaje do schwytania drugiej ryby; dwie schwytane ryby założywszy szarfy stają się rybakami i wraz z pierwszą parą ruszają na połów. Gra kończy się, kiedy ostatnia ryba zostanie złowiona.	3 min.	Ograniczone pole zabawy, przystań wyznaczona stojakami, dwóch rybaków oznaczonych szarfami.
3. Ćwiczenia kształtujące.		1. Swobodny bieg, ćwiczący trzymają się za ręce. 2. Bieg szybki, ramiona w chwycie skrzyżowanym. 3. Marsz, chwyt partnera za kolano. 4. Marsz, chwyt partnera za kostkę. 5. Stojąc naprzeciw siebie, chwyt za ręce, naprzemianstronne wyrzuty ramion w przód. 6. P.W.j.w. ramiona wyprostowane w górze, trzymając się za ręce wymachy w bok. 7. P.W.j.w. naprzemienne krążenie ramion -jedynka w przód, dwójka w tył; zmiana. 8. P.W.j.w. obustronne krążenie ramion na zewnątrz i do wewnątrz. 9. Stojąc przodem do siebie, trzymając się za ręce, stopy dostawione do partnera, tułów odchylony -przysiady. 10. P.W.j.w. ramiona w chwycie skrzyżowanym, poruszanie się krokiem odstawno-dostawnym w prawo, następnie w lewo. 11. P.W.j.w. podają sobie prawe nogi i ręce, podskoki w przód, w tył, dokoła; zmiana nóg. 12. Przodem do siebie, ramiona na barkach partnera, skłony tułowia w przód z pogłębianiem. 13. P.W.j.w. ramiona w bok, opad tułowia w przód, trzymając się za ręce skręty tułowia. 14. Tyłem do siebie, oparcie się plecami, ramiona splecione pod łokcie -przysiady. 15. P.W.j.w. trzymając się za ręce wzniesione w bok boczne skłony tułowia. 16. Jeden ćwiczący w siadzie rozkrocznym -skłony tułowia, drugi za plecami trzymając ramiona na jego łopatkach pogłębia skłony partnera; zmiana. 17. Jeden siad prosty ramiona w bok, drugi opiera kolana o jego plecy i pogłębia wymachy ramion w tył; zmiana. 18. Siad prosty tyłem do siebie trzymając się za ramiona wzniesione do góry -jeden wykonuje skłon tułowia w przód, drugi wznosząc biodra do góry pogłębia go, zmiana. 19. Siad rozkroczny przodem do siebie trzymając się za ręce stopy dostawione -na przemian jeden wykonuje skłon w przód, drugi jednocześnie w tył. 20. Jeden leżenie tyłem nogi ugięte w kolanach ramiona na karku wykonuje skłony tułowia w przód („brzuszki”), drugi trzyma jego stopy; zmiana. 21. J.w. ale dotyka lewym łokciem prawego kolana, a prawym łokciem lewego; zmiana. 22. Jeden leżenie przodem ramiona na karku -unoszenie ramion i klatki piersiowej do góry, drugi chwyta go za łokcie i pogłębia; zmiana. 23. Przysiad przodem do siebie, wyskoki obunóż i klaśnięcie w dłonie. 24. „Walka kogucików”.	10 min.	Uczniowie poruszają się parami po obwodzie sali. W rozsypce na całej sali.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 25 min.)
4. Zabawy bieżne		Wyścigi rzędów: 1. start z pozycji stojąc, bieg przodem, obiegnięcie stojaka, powrót tyłem; 2. start j.w., skiping A do stojaka, obiegnięcie, powrót skiping B; 3. start z przysiadu, podskoki w przysiadzie do linii środkowej, przeplot szarfy, do stojaka na czworakach, powrót biegiem; 4. start z podporu przodem, bieg na czworakach do stojaka, powrót na czworakach tyłem; 5. start z siadu skrzyżnego, bieg z woreczkiem na głowie, obiegnięcie stojaka, powrót biegiem z woreczkiem w ręce i przekazanie go kolejnemu w rzędzie; 6. start j.w., pozostawienie woreczka na linii środkowej, przeplot szarfy, obiegnięcie stojaka, przeplot szarfy, zabranie woreczka i przekazanie kolejnemu; 7. start z siadu prostego, skoki obunóż na skakance, przeplot szarfy, skoki obunóż na skakance do stojaka, powrót biegiem; 8. j.w. ale podskoki jednonóż; 9. start z siadu skrzyżnego, kozłowanie do linii środkowej, przeplot szarfy, obiegnięcie stojaka kozłując piłkę, podanie do kolejnego kozłem z wyznaczonej linii; 10. start z pozycji czworaki tyłem piłka na brzuchu, obiegnięcie stojaka, powrót kozłując, podanie kozłem z wyznaczonej linii.	20 min.	Podział na 4 zastępy ustawione w rzędach. Po wykonaniu zadania dotknięcie kolejnego z rzędu, który natychmiast wykonuje to samo zadanie i ustawienie na końcu rzędu. Punktacja: I -4 pkt II -3 pkt III -2 pkt IV -1 pkt.
5. Gra bieżno -rzutna		„Sztafeta z piłką” 1. Pierwsi z każdego rzędu dobiegają z piłką do ściany i z oznaczonej linii rzucają piłką jednorącz, tak aby odbiła się od niej, wtedy chwytają ją oburącz, wracają do swych rzędów i z oznaczonej linii rzucają do kolejnego gracza, sami zaś stają na końcu. 2. Następny bieg z kozłowaniem piłki.	5 min.	Podział j.w.
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 5 min.)
6. Zabawa uspokajająca	„Celowanie do piłki lekarskiej” -uczniowie starają się trafić piłką koszykową do piłki lekarskiej położonej na podłodze. Wygrywa drużyna, która trafi więcej razy.		3 min	Piłki lekarskie ustawione w środkach pola zabawy.
8. Zakończenie lekcji.	1. Zbiórka. 2. Omówienie lekcji, pochwała najlepiej ćwiczących. 3. Pożegnanie.		2 min.	Uczniowie w rozsypce w siadzie skrzyżnym.

---