Nauczanie zagrywki tenisowej rotacyjnej

Dyscyplina: SIATKÓWKA

Temat: Nauczanie zagrywki tenisowej rotacyjnej

Klasa/płeć: VI A całość

Ilość uczniów: 19

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45min

Przybory: piłki siatkowe, materace, hula - hop

Cele główne lekcji:

Umiejętności: uczeń w miarę poprawnie potrafi wykonać zagrywkę tenisową rotacyjną

Motoryka: uczeń jest w stanie skoordynować zbicie z podrzutem piłki.

Wiadomości: uczeń zna technikę zagrywki tenisowej rotacyjnej.

Postawy: uczeń potrafi współdziałać w grupie.

Imię i nazwisko prowadzącego: Emil Krakowiak gr7

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi

Organ. - metod.

1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.

2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji.

3.Rozgrzewka.

1. Zbiórka.

2. Sportowe powitanie.

3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

1. Podanie tematu i celów lekcji.

2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.

1. Trucht dookoła sali, krążenia RR w przód, w tył - naprzemianstronne.

2. Podskoki tempowe z jednoczesnym krążeniem RR w przód i w tył.

3. Na sygnał obrót o 360⁰ i bieg dalej.

4. Przeplatanka twarzą do środka koła i tyłem do środka koła.

5. Marsz w przysiadzie.

6. Podskoki obunóż w przysiadzie.

7. Rzuty oburącz zza głowy do partnera.

8. Tyłem do siebie, odległość 6 -7 m RR w górze trzymają piłkę w rozkroku - podania przez skłon T w przód (pomiędzy NN)

9. Podanie oburącz sprzed klatki piersiowej - po podaniu przysiad.

10. Rzuty jednorącz do partnera Rp i Rl.

11.Podania piłki przez skłon T w bok - RR w górze wyprostowane.

12. Podania partnerowi piłki z pozycji rozkrocznej tyłem do siebie - ćwiczący z piłką wykonują skłon T w przód, a następnie wyprost T i lekki skłon T w tył.

13. Tyłem do siebie w lekkim rozkroku w odl. 0,5 - 1 m, podania piłki poprzez jednoczesny skręt T w prawo, później w lewo.

14. Siad rozkroczny naprzeciwko siebie (5-6m) - podanie następuje poprzez wyrzut zza głowy po wykonaniu leżenia tyłem.

15. Próba utrzymania piłki na jednym przedramieniu jak najdłużej.

16. W parach - nagranie piłki nad partnerem, partner stara się złapać piłkę w wyskoku

2min

1min

1 min

1min

- w dwuszeregu

- osoby nie ćwiczące siadają na ławce

- kontrola stroju

- jeden za drugim

- u. dobierają się parami, jedna piłka na parę

4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności .

1.W rozsypce:

Ćwiczenie podrzutu piłki i zamachu ręki (podrzut piłki tak aby spadła między nogi i ruch ręki do zamachu)
Podrzut piłki zamach ręki zagrywającej, uderzenie piłki i jednoczesne przytrzymanie przez rękę podrzucającą .

2. Naprzeciwko siebie:

Zagrywka (4-5 m od siebie), partner w postawie obronnej łapie piłkę i zagrywa
Zagrywka przez siatkę (3 6 9 m od siatki) z odbiorem sposobem górnym lub dolnym
Zagrywka przez siatkę z linii końcowej z dobiegnięciem i dotknięciem linii ataku

3. Ustawienie w rzędach:

Zagrywka przez siatkę w określone pole
Zagrywka przez siatkę, z przebiegnięciem do następnego rzędu (zagrywka po prostej , skosie)
Zagrywka na celność( materace , hula hop)

4. Gra właściwa-osoba psująca zagrywkę zmienia się z rezerwowym.

3 min

2min

- bez piłek

-jedna piłka na parę

- można zmienić rękę zagrywającą

- 4 rzędy w rogach boiska

- dwie drużyny po 6 osób

5. Uspokojenie organizmu.

6. Czynności organizacyjno-wychowawcze.

7. Nastawienie uczniów do aktywności

1. Zabawa uspokajająca - W parach naprzeciwko siebie:

odbicia sposobem górnym.

odbicia sposobem dolnym.

odbicia raz sposobem górnym, raz dolnym

1. Zbiórka

2. Omówienie błędów.

3. Pochwała dla najlepiej ćwiczących

1. Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym.

2. Sportowe pożegnanie.

2min

1min

- w luźnej rozsypce

- siad skrzyżny