KONSPEKT Z LEKCJI SIATKÓWKI

Klasa : I E U- nauka zagrywki tenisowej

Czas : 45 min. S- siła RR

Ilość : 24 W-rodzaje zagrywek w siatkówce

Miejsce : sala gimnastyczna

Przybory :piłki, siatka do siatkówki

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I część-15min M.O.P. Ćw. ożywiające Ćw. kształtujące: RR T. w pł. strzałkowej w przód NN T. w pł. czołowej Brzuch Grzbiet T. w pł. złożonej Podpory Podskoki II część-25min Element doskonalony Element nauczany Gra III część-5min Ćw. korekcyjno-uspakajające M.O.P.	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji Dwa okrążenia dookoła sali, w biegu dobieramy się parami Ćwiczący ustawieni w parze jedna osoba za drugą pod ścianą na całej długości sali. Jedna osoba ćwiczy w biegu z piłką a druga w miejscu bez piłki ze zmianą ćwiczących: podrzut piłki do góry w przód, bieg za piłką z jednoczesnym krążeniem RR w przód, z powrotem w tył wymachy RR bokiem w tył toczenie piłki po podłożu P.R., z powrotem L.R. skłony w przód do podłoża o NN prostych marsz w przód z przekładaniem piłki miedzy NN po „ósemce” przysiady bieg z podrzucaniem piłki z R. do R. nad głową chwyt nad głową P.R. za lewy łokieć i L.R. za prawy łokieć -skłony boczne w prawo i w lewo Pierwszy szereg trzy kroki w przód, odwrót o 180º. Obie ćwiczące leżenie tyłem NN do siebie. Piłka nad głową, wykonujemy skłon T. w przód podanie piłki do koleżanki itd. Ustawienie j.w., leżenie przodem głowami do siebie, podania piłki poprzez skłon T. w tył W staniu, w rozkroku tyłem do siebie, przekazywanie piłki koleżance poprzez skręt T. o 180º i odbiór piłki z drugiej strony Podpór przodem głowami w swoim kierunku, kulanie piłki do siebie raz L.R. raz P.R. Twarzą do siebie w odległości ok. 2m, podania w wyskoku Ustawienie j.w. twarzą do siebie w odległości ok. 3-4m przyjęcie piłki nad sobą sposobem oburącz górnym i podanie do partnerki również sposobem oburącz górnym przyjęcie piłki sposobem oburącz dolnym nad sobą i podanie sposobem oburącz górnym do partnerki -Ustawienie j.w. pokaz i objaśnienie zagrywka tenisowa z ręki zagrywka tenisowa na małą odległość ok. 4-5m do współćwiczącego -Ustawienie jak na rys. każdy szereg po obu stronach siatki staje w rzędzie twarzą do siatki w odległości ok. 3m od niej. zagrywka tenisowa na małą odległość do współćwiczącego przez siatkę j.w. z odległości ok. 6m j.w. zza linii końcowej Gra szkolna- zagrywamy tylko sposobem górnym tenisowym, punkt zdobyty z zagrywki liczymy jako dwa punkty. Ćwiczący tworzą koło, wykonują siad skrzyżny, na sygnał prowadzącego zamykają oczy i odliczają po cichu 30s. kto odliczył otwiera oczy. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	W: -Dolna -Górna: tenisowa, hakiem (z miejsca, z wyskoku) U: nauka zagrywki tenisowej S: siła RR W: ~II~	Dwuszereg Przynajmniej 5 przysiadów RR proste 10x łokcie nie dotykają podłoża 10x 5x na każdą R 10x Nauczyciel chodzi i poprawia błędy Po zagrywce na koniec swojego rzędu, nauczyciel poprawia błędy Nauczyciel obserwuje, osoby poprawnie zagrywającym otrzymują ocenę Zbiórka w kole

---