Konspekt lekcji z siatkówki

M - siła mm. RR, koordynacja

U - doskonalenie wystawy, plasingu i bloku

W -

Klasa:

Ilość ćwiczących:

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:45 min.

Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki

TOK	TREŚĆ	INTERPR. TREŚCI	UWAGI
Część I - 10 min. Moment organizacyjno porządkowy. Zabawa ożywiająca. Ćw. kształtujące.	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Berek - osoba złapana staje w miejscu i żeby powrócić do zabawy ktoś kto nie jest złapany musi przeskoczyć przez niego jak przez kozła.		Co jakiś czas zmieniać berka.
Część II - 30 min. Doskonalenie wystawy i plasingu. Doskonalenie wystawy plasingu i bloku. Gra właściwa.	Ustawienie: ćwiczący ustawieni z prawej strony boiska przed linią ataku, jeden stały pod siatką będzie wystawiał. Ćwiczenie: podanie sposobem górnym do stałego, który wystawia piłkę także sposobem górnym a następnie plasing po prostej. J. w. ale plasujemy piłkę po skosie. Ćwiczenie jak nr 1 ale ćwiczący stoją z lewej strony boiska. J. w. ale plasujemy piłkę po skosie. Ćwiczenie jak nr 1 ale jeden uczeń jest po drugiej stronie siatki i pojedynczo stara się zablokować plasing kolegi. J. w. ale teraz jest dwóch blokujących. Przed akcją jeden stoi na atakowanym skrzydle pod siatką, drugi na środku boiska pod siatką. Gdy atak jest przeprowadzany blokujący ze środka musi szybko krokiem dostawnym przesunąć się do kolegi na skrzydle i we dwójkę starać się zablokować atak. J. w. ale zmieniamy atakujemy i blokujemy z lewej strony boiska. Zaczynamy z jednym blokującym a następnie z dwoma Gra właściwa.	U - doskonalenie wystawy i plasingu. M - siła mm. RR i NN, koordynacja. U - doskonalenie wystawy, plasingu i bloku. M - siła mm. RR i NN, koordynacja.	Każdy z piłką. Za trafienie w materac ćwiczący otrzymuje 1 pkt, gramy do 10 ptk. Co jakiś czas zmieniać stałego. Rotacja jest następująca: atakujący idzie do bloku, blokujący po piłkę i na koniec szeregu. Rotacja jest następująca: atakujący idzie na środek bloku, środkowy bloku na skrzydło bloku, skrzydło bloku po piłkę i na koniec szeregu.
Część III - 5 min. Ćw. Uspokajające. Moment organizacyjno porządkowy.	Zbiórka, omówienie zajęć.

---