HOSPITACJA ZAJĘĆ NR 1 DATA 1-03-2004
Prowadzący: mgr Janusz Lenik
Temat zajęć: Doskonalenie odbić sposobem górnym - gra uproszczona
Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE |
UWAGI ORGANIZACYJNO- PORZĄDKOWE |
- Zbiórka - Powitanie - Podanie tematu lekcji - Sprawdzenie obecności
Przygotowanie organizmu do wysiłku - rozgrzewka: - Bieg po obwodzie koła - Bieg na sygnał wyskok w górę - Krążenie głowy - Krążenia RR - Krążenia bioder - Skrętoskłony - Skłony T do nóg prostych - Siad rozkroczny skłon T do NP, NL - Leżenie przewrotne - Leżenie przerzutne- nożyce pionowe - Przebieżki
Zadania główne: - Odbicia sposobem górnym w parach - Odbicie piłki raz w górę, następnie do partnera - Ćwiczenie jw. W momencie odbicia piłki do partnera przysiad - Odbicia piłki do góry, obrót o 1800 i podanie piłki do partnera tyłem - Odbicia piłki sposobem górnym przez siatkę Gra uproszczona: zamiast zagrywki odbicie sposobem górnym, odbicia tylko sposobem górnym.
Część końcowa: - Zebranie sprzętu - Zbiórka - Pożegnanie |
Zbiórka w dwu szeregu
Nauczyciel przeprowadza rozgrzewkę
Ćwiczenia wykonywane w miejscu
Ćwiczenia wykonywane w parach
Nauczyciel wybiera drużyny i sędziuje grę
Zbiórka w dwu szeregu |