Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Bednarz Adam
Temat lekcji: P.K. Doskonalenie kozłowania piłki w formie zabawowej.
Miejsce: Sala gimnastyczna.
Czas: 45'
Kl. I
Data:
Umiejętności: potrafi prawidłowo kozłować piłkę
Motoryczność: kształtuje wytrzymałość i szybkość
Wiadomości: zna wymiary podstawowe wymiary boiska do koszykówki
Zadania wychowawcze: samokontrola podczas ćwiczeń i współdziałanie w zespole.
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe w zakresie
|
Czas |
Uwagi |
Część wstępna
Zabawa ożywiająca
Rozgrzewka
Część główna.
Część końcowa.
|
1.Zbiórka ćwiczących. 2.Powitanie. 3.Sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć. 4. Podanie tematu lekcji
„Lawina” Roman Trześniowski „Zabawy i gry ruchowe” str.196
Ćw. w parach: -ust. plecami do siebie w odl. 0.5m, skręty tułowia, klaśnie w dłonie partnera -ust. j.w. RR na głową jedna osoba trzyma drugą za nadgarstki, wykrok raz LN raz PN w przód -ust. j.w. RR splecione, przysiady -ust. j.w. RR splecione, skłony T w przód -ust. przodem do siebie, RR na barkach partnera, skłony T w przód z pogłębianiem -ust. j.w. partnerzy trzymają się za ręce, naprzemianstronne wypady w bok -siad rozkroczny, RR złączone z RR partnera, skłony T w przód -walka kogutów Ćw. przy drabinkach: -ust. przodem do drabinki NN na I stopniu wspięcie na palce i powrót -zwis tyłem NN ugięte w kolanach i przyciągnięcie do góry -j.w.NN proste -leżenie tyłem NN zahaczone o pierwszy szczebel drabinki, wykonywanie brzuszków -przebieżki
1.Kozłowanie piłki z postawy stojącej z przejściem do siadu następnie do leżenia 2.Wyścig rzędów, slalom między stojakami, kozłując raz PR, raz LR i powrót kozłójąc. 3.Jak wyżej zakończone rzutem do kosza.(do skutku aż trafi) 3.Kozłowanie piłki parami ,jeden kozłuje i wybiera sobie tor poruszania, drugi bez piłki porusza się za nim, zmiana. 4. Dobranie się w pary, jedna osoba kozłuje druga stara się jej wybić piłkę i zmiana. 5.Gra właściwa z wykorzystaniem doskonalonego elementu.
1.Uporządkowanie sprzętu. 2.Zbiórka. 4.Pożegnanie. |
5 min
15 min
25 min
5 min |
Ust. w szeregu
Dobranie się w pary.
Podejście do drabinek.
Ust. w rzędach
Dobranie się w pary
Ust. w szeregu. |